차례:
임신했을 때 신체는 확실히 상당한 변화를 경험할 것입니다. 더 취약한 신체가되는 것 외에도 임신은 자유롭게 움직이기 어렵게 만듭니다. 이제 쉽게 할 수 있었던 일도 해결하는 데 도움이 필요합니다. 마찬가지로 숙제를 할 때 임신 중에는 피해야 할 몇 가지 활동이 있습니다.
임신 중 피해야 할 숙제
대부분의 숙제는 임산부에게 안전하지만 혼자서 할 수있는 일과 다른 사람과 공유해야하는 일에 대해 다시 논의해야합니다. 다음은 피해야 할 숙제와 임신 중에 계속 할 경우의 위험입니다.
무거운 물건 들어 올리기 및 옮기기
세탁물 더미를 들어 올리거나 의자 및 테이블과 같은 가정용 가구를 옮기는 것은 임신 중에는하지 않는 것이 좋습니다.
임신 호르몬의 변화는 신체의 결합 조직과 인대를 느슨하게 만들어 근육 긴장과 통증의 위험을 증가시킵니다. 또한, 자궁이 자라면서 체중과 무게 중심이 바뀌면 균형을 유지하는 능력이 저하됩니다.
이러한 변화로 인해 부상을 입을 가능성이 높아져 조산 위험이 높아질 수 있습니다.
의자 나 계단에서야합니다.
출처: The Organized House Wife
여전히 무게 중심의 변화와 관련하여, 블라인드 교체, 높은 곳에서 물건 집기, 천장 구석의 먼지 청소와 같은 숙제는 임신했을 때하기 어려운 일입니다.
당연히 거기에 도달하려면 먼저 의자 나 사다리를 밟아야합니다. 작업을 완료하는 것뿐만 아니라이를 수행하는 동안 신체 균형을 유지하려고 노력해야합니다.
원하지 않는 일로 끝나는 대신,이 숙제는 임신했을 때 피하고 다른 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
독성 청소 제품 사용
출처: weclean4you.com
욕실 청소 제품에는 일반적으로 태아의 안전을 위협 할 수 있으므로 임산부가 숨을 쉬면 안되는 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 일반적으로 화장실 청소를 권장하지 않습니다.
필요한 경우 식초, 레몬 주스, 베이킹 소다와 같은 재료로 직접 세척액을 만드십시오.
다음과 같은 유해 물질의 함량이없는 더 안전한 다른 제품을 선택할 수도 있습니다. 휘발성 유기 화합물 (VOC), 향료 또는 기타 가연성 물질. 욕실에도 적절한 환기가되어 있는지 확인하십시오.
여기에는 특수 스프레이로 바퀴벌레 및 모기와 같은 성가신 동물을 제거하는 것도 포함됩니다.
동물 배설물 제거
출처: WebMD
애완 동물을 키우는 분들은 임신 중에는 피해야 할 가사일에 동물 배설물 처리 및 교체가 포함됩니다. 그 이유는 쓰레기통이 동물 배설물을 통해 전염 될 수있는 기생충 감염인 톡소 플라스마에 노출 되었기 때문입니다.
산모가 임신 중에 톡소 플라스마에 감염되면 산모는 감염된 태아에게 감염을 전염시킬 수 있습니다.
실제로 대부분의 아기는 출생시 감염과 관련된 증상을 보이지 않습니다. 그러나 실명 또는 정신 장애와 같은 새로운 증상이 성장함에 따라 나타납니다.
다른 사람이 도와 줄 수 없다면 장갑을 끼십시오. 그 후 깨끗해질 때까지 비누로 손을 씻으십시오.
바닥 청소 및 걸레질
임신 중 피해야 할 숙제는 바닥을 청소하고 청소하는 것입니다. 이 작업은 필연적으로 몸을 반사적으로 앞으로 구부리 게 만듭니다. 이것이 너무 오랫동안 발생하면 확실히 허리 통증을 유발하는 류마티스 통증을 유발할 수 있습니다.
그렇게하는 동안에도 여전히 기분이 좋아질 수 있습니다. 그러나 통증은 당신이 그것을 마치고 얼마 후에 나타날 수 있습니다.
이러한 위험을 최소화하려면 그립 핸들이 더 긴 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 핸들을 몸에 가깝게 유지하여 손을 구부릴 필요가 없습니다.
엑스
