차례:
- 이 기간 동안 어린이의 영양 섭취 효과는 무엇입니까?
- 질병에 걸릴 위험 감소
- 두뇌 성장 촉진
- 어린이 영양 섭취 권장 사항
- 1. 독점 모유 수유
- 2. 다양한 건강 식품을 섭취하십시오
- 3. 올바른 분유 우유 선택
생후 1000 일이 자녀의 건강한 미래를 형성 할 수있는 가장 좋은 기회라는 것을 알고 계셨습니까? 예, 어머니가 임신을 경험하거나 임신을 시작하여 아기가 태어나고 2 살이되기까지의 시간은 일부 사람들이 아직 알지 못하는 독특한 창입니다. 따라서 나중에 후회하고 싶지 않다면 매일 아이들의 영양 섭취량을 채워야합니다.
이 기간 동안 어린이의 영양 섭취 효과는 무엇입니까?
자녀의 생애 첫 1000 일 동안의 영양은 자녀가 미래에 성장하고 배우고 번영 할 수있는 능력에 큰 영향을 미칩니다.
질병에 걸릴 위험 감소
2 세 미만 어린이의 경우 영양 및 영양 섭취 부족은 생명을 위협 할 수 있습니다. 이는 아기의 영양 섭취 부족이 면역 체계 약화에 영향을 미치고 폐렴, 설사, 말라리아와 같은 질병의 위험을 증가시키기 때문입니다.
또한이 기간 동안 유아와 부모의 건강 위험도 관리 할 수 있습니다. 비만, 고혈압 및 당뇨병과 같은 질병은 생후 첫 1000 일 동안 영양 및 영양 상태와 관련이 있습니다.
두뇌 성장 촉진
생후 첫 2 년 (1000 일)의 산전 영양은 미래의 신경 발달 및 정신 건강에 중요한 요소 중 하나입니다.
아이들을위한 대부분의 영양 섭취는 뇌 성장을 지원하는 데 필요합니다. 그러나 다음과 같은 신경 발달을 지원하는 몇 가지 주요 영양소가 있습니다.
- 단백질
- 아연
- 철
- 콜린
- 엽산
- 요오드
- 비타민 A, D, B6 및 B12
- 불포화 지방산
엄마가 아기의 뇌 성장에 영향을 미치는 기간의 영양 적 요구를 충족하지 못하면 아기는 뇌 기능 결핍을 경험할 수 있습니다.
어린이 영양 섭취 권장 사항
항상 의사 나 영양사에게 문의하여 아기의 영양 섭취를 이행하는 데 필요한 정보를 요청할 수 있습니다. 전문가는 다음을 권장 할 수 있습니다.
1. 독점 모유 수유
물론이 권고는 엄마와 아기가 분만 과정을 거친 후에 적용됩니다. American Academy of Pediatrics는 최소 생후 6 개월 동안은 독점적 인 모유 수유를 권장합니다.
모유 수유를 통한 아기의 영양 섭취는 또한 적어도 첫 1 년 동안 보충 식품 (예: 고형 식품 도입)과 함께 계속 될 수 있습니다. 어머니가 여전히 그렇게 할 수 있거나 할 수없고 어린 아이가 여전히 모유를 원하면, 다음 해에주는 것은 여전히 허용됩니다.
2. 다양한 건강 식품을 섭취하십시오
물론 아기에게 가장 좋은 음식은 모유이며, 특히 아기의 생후 첫 6 개월 동안입니다. 그러나 독점적 인 모유 수유 기간을 거친 후에도 아기의 영양 섭취량을 고려해야하며 항상 식품의 영양 성분을 고려해야합니다.
시간이 지남에 따라 아기의 영양 섭취량은 모유에서 엄마와 아기가 선택한 음식으로 전환됩니다. 이러한 이유로 어머니는 최고의 식품 공급원을 선택할 때 의사 나 영양사에게 추천을 요청할 수 있습니다.
3. 올바른 분유 우유 선택
많지는 않지만 모든 어머니가 아기에게 필요한 모유의 영양을 공급할 수있는 것은 아닙니다. 아기가 모유를 얻지 못하면 분유가 대신 할 수 있습니다.
그러나 다양한 종류의 분유를 사용할 수 있기 때문에 분유를 선택하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 산모는 어떤 분유가 인식되고 아기에게 필요한 영양소가 포함되어 있는지 소아과 의사와상의해야합니다.
생후 1000 일 동안 어린이의 영양 섭취는 어린이의 두뇌 건강과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 어머니는 이에 민감하고이 기간 동안 필요한 모든 영양소를 얻기 위해 노력하는 것이 좋습니다.
엑스
