차례:
면역계 또는 면역계는 바이러스, 박테리아, 기생충 또는 곰팡이로 인한 질병에 대한 신체 방어 기능을하기 때문에 중요한 역할을합니다. 면역 체계는 적절한 영양 섭취로 뒷받침된다면 적극적이고 정상적으로 계속 작동 할 수 있습니다. 그러나 영양이 어린이의 면역 체계에 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니까? 여기에 설명이 있습니다.
아이의 면역 체계를 지원하는 중요한 영양
적절한 양의 단백질, 탄수화물 및 지방 외에도 강력한 면역 체계를 형성하기 위해서는 미량 영양소가 필요합니다. 문제의 미량 영양소는 다음과 같습니다.
- 비타민 A, C, D, E, B2, B6 및 B12,
- 엽산,
- 철,
- 셀렌,
- 아연.
앞서 언급 한 미네랄 비타민 결핍을 대체하여 면역 체계를 강화하여 신체의 저항력을 높이고 더 빠른 치유 과정을 지원합니다.
그러나 음식 섭취가 반드시 충분하지는 않습니다. 따라서 미량 영양소를 제외하고 여러 연구에서 Polydextrose, GOS 및 Beta-glucan을 함유 한 분유가 면역에 미치는 이점을 언급합니다.
PDX / GOS 및 베타 글루칸이 함유 된 분유를 섭취하는 3 ~ 4 세 아동은 급성 호흡기 감염 사례가 적고 ARI가 있더라도 질병 기간이 짧아집니다.
베타 글루칸은 보체 시스템을 활성화하고 신체 방어 세포의 기능을 강화함으로써 신체의 방어 시스템을 증가시킬 수 있습니다.
진행중인 연구에서 베타 글루칸은 항 감염 특성을 가진 강력한 면역 조절제라고 의심됩니다. 메커니즘은 아직 연구 중입니다.
어린이의 영양이 부족하면 신체 저항이 감소 할 수 있습니다.
면역 체계는 질병으로부터 자신을 보호하기 위해 어린이에게 필요합니다. 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 아이가 종종 아플 것이고 식욕이 감소하여 아이의 성장과 발달이 방해받을 수 있습니다.
다음과 같은 경우 면역 체계가 저하 될 수 있습니다.
- 출생부터 면역 체계 장애가있는 경우
- HIV와 같은 면역 체계를 공격하는 바이러스 감염 경험
- 영양 실조 또는 영양 실조 경험
Rytter 등이 실시한 연구에 따르면 영양 실조 아동은 면역 체계 장애로 인해 쉽게 감염되기 때문에 감염을 경험 한 영양 실조 아동의 사망률이 증가합니다.
영양 부족으로 인한 아동의 면역 체계 감소는 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.
- 기침, 기관지염, 독감 또는 감기 (감기에 수반되는 통증)와 같은 재발 성 감염이 발생하기 쉽습니다.
- 설사, 팽만감 또는 복통과 같은 위장 장애를 경험하기 쉽습니다.
- 귀 감염, 폐렴, 부비동염과 같은 감염을 경험하기 쉽습니다.
- 쉽게 피곤함
영양 부족으로 인한 면역 체계 저하의 영향
아기의 신체 방어력이 손상되면 다음과 같은 다양한 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 아이들은 질병에 걸리기 쉽고
- 식욕 감소,
- 어린이에게 필요한 단백질, 비타민, 미네랄 섭취량도 감소하고
또한 영양이 부족한 어린이는 성장과 발달에 지장을줍니다. 그러면 그가 병에 걸리면 회복하기 어렵거나 병의 지속 기간이 길어져 사망 위험이 높아집니다.
즉, 어린이의 면역 체계를위한 영양을 항상 고려해야합니다. 어머니는 다음과 같은 방법으로 면역 체계를 높이기 위해 노력할 수 있습니다.
- 연령에 적합하고 영양이 풍부한 식품 공급원 제공
- 아이들이 운동을하거나 신체 활동을하도록 격려
- 충분한 수면 또는 휴식을 취하십시오.
- 스트레스가없는 가정 분위기 또는 쾌적한 환경 조성
영양은 성장하는 어린이의 주요 기초 중 하나입니다. 섭취에주의를 기울임으로써 아기는 제대로 작동하는 면역 체계로부터 보호받을 수 있습니다.
엑스
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