차례:
하즈 순례를 결정하고 등록한 후에는 나중에 메카의 원활한 운영을 위해 모든 준비를해야합니다. 다양한 순례 준비로 출발일을 기다리는 동안 시간을 채워야합니다. 순례자들을 위해 신중하게 준비함으로써 위험을 줄이거 나 다양한 문제, 특히 순례를 방해 할 수있는 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
순례를 위해해야 할 준비는 무엇입니까?
순례의 과정은 준비를하지 않으면 쉽게 육체적으로나 정신적으로 고갈 될 것입니다. 또한 이전에 Hajj 또는 Umrah 순례를 수행 한 친구 나 가족의 경험에서 정보를 구해야합니다. 따라서 적어도 어떤 활동이 수행되고 있는지 상상하고 사우디 아라비아에서 시간을 보내는 동안 중요한 팁을 얻을 수 있습니다.
수행해야 할 순례를위한 일반적인 준비 사항은 다음과 같습니다.
육체적 정신적
거의 모든 순례 활동은 걷기를 요구합니다. 걷기에 익숙하지 않다면 어려움이나 장애물을 경험하게 될 것입니다. 그러므로 지구력을 높이기 위해 규칙적으로 걷는 습관을 만드십시오.
지구력을 높여 육체적 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 항공 여행을 시작할 때부터 지구력이 테스트되었습니다. 여정의 길이는 순례자들이 겪어야하는 도전의 일부입니다. 따라서 과일과 채소, 특히 항산화 제가 풍부한 음식 섭취를 늘려 식단을 개선하십시오.
정신적 준비도 똑같이 중요합니다. 통찰력을 추가하고 그곳의 상황과 상황에 대한 정보를 얻어야합니다. 충분한 지식을 갖추면 순례를 수행하는 동안 정신적으로 모든 도전에 맞설 준비가 될 것입니다.
의약품 및 개인 물품
다음 순례를위한 준비는 목록을 작성하고 건강 문제를 예상 할 약을 가져 오는 것입니다. 예:
- 의사의 처방이있는 약
- 진통제, 예: 두통약
- 기침약
- 비타민 C, D 및 아연을 포함하는 발포성 형태의 면역 보충제
- 선 스크린
이러한 품목 중 일부는 구급 가방에 있어야합니다. 순례를 할 때뿐만 아니라 멀리 갈 때마다. 특히 추가 비타민의 경우 신체에 더 쉽고 빠르게 흡수되기 때문에 발포성 정제 형태의 보충제를 가져올 수 있습니다.
동시에 체액이 증가하여 탈수를 방지합니다. 의사의 처방전을 사용하는 약품의 경우 처방전 사본을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
또한 개인 물품을 가져와 동시에 사용하지 않는 것도 잊지 마십시오. 문제의 항목은 다음과 같습니다.
- 칫솔과 치약
- 손 소독제 (손 소독제)
- 비누, 샴푸, 탈취제
- 조직
순례 중 바이러스에 걸리지 않도록 예방 접종을 맞으세요
인도네시아 공화국 종교부와 보건부의 웹 사이트에 보도 된 바와 같이, 순례를 준비하는 순례자들은 순례 준비의 일환으로 두 가지 유형의 백신을 반드시 받아야합니다. 문제의 백신은 수막염 백신입니다 (수막 구균 ACW135Y) 및 인플루엔자 백신 (계절 독감) 무료로 제공됩니다.
물론 목표는 바이러스에 감염되지 않는 것입니다. 이것은 또한 사우디 아라비아 입국 조건 중 하나입니다. 수막염 바이러스는 수막염이 발병하는 국가에서 온 예비 순례자를 통해 확산됩니다.
예비 순례자는 최소한 앞에서 설명한 준비를해야합니다. 물론 순례가 순조롭게 진행될 수 있도록 다른 준비를 할 수도 있습니다. 인도네시아의 상황과는 매우 다르기 때문에 신체적, 정신적 건강이 매우 중요합니다. 이런 이유로, 특히 곧 떠날 사람들을 위해 Haj 순례를 수행하는 동안 몸매를 유지하고 정보 또는 팁을 찾으십시오.
