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배낭과 슬링은 가장 인기있는 두 가지 유형의 가방입니다. 어디로 든 휴대하기 쉬울뿐만 아니라 다양한 물건을 넣을 수 있습니다. 그러나 건강, 배낭 또는 슬링 백 중 어느 것이 더 낫습니까?
배낭이나 슬링 중 어느 것이 더 낫습니까?
출처: Tripssavy
시간이 지남에 따라 사람들이 여행 할 때, 특히 거리가 꽤 멀 때 휴대해야하는 물건이 점점 더 많아집니다. 노트북, 책, 집 열쇠, 지갑 및 기타 다양한 것에서 시작합니다.
이 풍부한 품목은 가방에 모든 것을 넣을 수 있으므로 더 무겁습니다. 그것을 깨닫지 못한 채, 당신은 어깨와 등에 부담을 주어 병에 걸리기 쉽습니다.
다양한 아이템을 담을 수있는 가장 인기있는 가방은 백팩과 슬링 백입니다. 그러나 이러한 각 가방에는 장점과 단점이 있습니다.
두 사람의 건강에 가장 좋은 것은 무엇입니까?
배낭의 장단점
기본적으로 배낭이나 배낭에는 가방의 내용물을 더 체계적으로 만드는 많은 부품이 있습니다. 페이지에서보고 된대로 청소년 건강 , 백팩은 슬링 백이나 숄더백보다 더 많은 것을 가지고 다닐 때 좋은 선택입니다.
이것은 배낭을 사용하면 운반되는 짐이 가장 강한 인간 근육, 즉 등 및 복부 근육의 균형 잡힌 부분을 갖게되기 때문입니다.
2015 년에는 십대 소녀의 다른 유형의 가방에 비해 허리 통증 증상이 감소했기 때문에 배낭이 더 좋다는 연구가있었습니다.
근육 부하가 균형을 이루더라도 너무 무거운 짐은 등에 부담을 주어 몸을 뒤로 당길 수 있습니다. 또한 골반과 척추 곡선에서 앞으로 몸을 기울일 것입니다. 결과적으로 척추의 자세가 방해받습니다.
슬링 백의 장단점
출처: Business Insider
실제로 배낭과 슬링을 선택할 때의 혼란은 필요에 맞게 조정할 수 있습니다. 적은 수의 아이템을 들고 더 멋지게 보이고 싶다면 숄더백이나 슬링 백이 정답입니다.
한쪽 어깨에 묶는 것이 지겹다면 손으로 잡고 무게를 뺄 수 있습니다.
그러나 매우 무거운 짐이있는 슬링 백을 휴대하면 보행에 영향을 미칠 수 있습니다. 걸을 때 팔다리가 흔들리고 좋은 균형이 필요하기 때문입니다.
가방에 담긴 무게로 인해 한쪽 어깨 나 몸의 한쪽에 과부하가 걸리면 균형을 잃고 허리 통증의 위험에 처할 수 있습니다.
가방을 사용할 때 허리 통증을 피하는 방법
다양한 장단점으로 볼 때 근육에 가해지는 부하가 균형을 이루기 때문에 배낭이 슬링 백보다 낫다고 말할 수 있습니다. 그렇다하더라도 당신이지고있는 짐에도주의를 기울여야합니다.
가방 사용으로 인한 허리 통증은 완전히 피할 수 없습니다. 그러나 숄더백과 슬링 백 대신 백팩을 착용하면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
또한 다음 전략 중 일부는 수하물 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 작은 가방 크기 선택. 사용하는 가방이 클수록 실제로 중요하지 않은 것을 포함 할 가능성이 높아집니다. 결과적으로 가방이 무거워집니다.
- 두껍고 넓은 끈이 달린 가방을 찾으십시오.. 가방의 작은 끈은 어깨 근육을 아프게합니다.
- 필요에 따라 가방 그룹화. 예를 들어, 일하러 갈 가방이나 체육관 갈 때 슬링 가방도 무게의 내용이 다르기 때문에 구별되어야합니다.
- 항상 배낭 끈을 모두 사용하십시오. 또는 자세를 유지하기 위해 슬링 백을 사용할 때 측면을 전환하십시오.
배낭과 슬링 백을 고르는 열쇠는 어떤 물건을 가지고 다녀야하는지 아는 것입니다. 몇 가지만 들고 다닐 수 있고 너무 무겁지 않다면 슬링이나 숄더백을 선택할 수 있습니다. 그러나 무거운 노트북이나 책을 가지고 다닐 때는 배낭을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
