허리 통증 : 증상, 원인, 약물 등 • 안녕하세요 건강

정의

허리 통증이란 무엇입니까?

허리 통증은 허리 부분에 나타나는 통증으로 꼬리뼈 (엉덩이 선) 위와 갈비뼈 근처 아래에 정확하게 나타납니다.

의학에서 허리 통증은보다 정확하게 허리 통증이라고합니다. 하부 요통.

몸의 뒤쪽 (등)은 디스크, 합섬, 신경 섬유, 근육 및 인대에 의해지지되는 척추로 구성됩니다. 복부 근육은 척추를지지하는 데 도움이됩니다.

해당 부위 어디에서나 발생하는 외상은 등 (허리)에 통증을 유발할 수 있습니다.

요통은 급성 통증 (갑작스럽고 빠르게 사라짐) 또는 만성 통증 (점진적으로 오래 지속됨) 일 수 있습니다.

허리 통증은 얼마나 흔한가요?

허리 통증은 일반적인 불만입니다. 거의 모든 사람이 일생에 한 번 이상이 상태를 경험했습니다.

유발 인자를 줄임으로써이 질병에 걸릴 위험을 제한 할 수 있습니다. 자세한 내용은 의사와 상담하십시오.

징후 및 증상

허리 통증의 징후와 증상은 무엇입니까?

허리 통증의 증상은 일반적으로 허리가 손상되거나 외상을 입었을 때 나타납니다. 이 상태의 몇 가지 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

• 허리 뒤쪽의 작열감 또는 뜨거운 느낌
• 따끔 거림
• 움직일 수 없게 만드는 경미하거나 날카로운 통증

원인에 따라 다리, 엉덩이 또는 발에 통증을 경험할 수 있습니다. 또한 다리가 약해져서 일어 서기 어려울 수 있습니다.

허리 통증의 증상은 대개 치료 후 며칠 또는 몇 주 후에 사라집니다. 그러나 통증이 3 개월 이상 지속되면 만성 허리 통증이라고 할 수 있으며 추가 치유가 필요합니다.

위에 나열되지 않은 다른 증상이있을 수 있습니다. 징후에 대해 질문이 있으시면 의사와 상담하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

위에 나열된 징후와 증상이 있거나 질문이나 우려 사항이 있으면 의사와 상담하십시오. 상태와 조건은 사람마다 다를 수 있습니다.

48-72 시간의 허리 통증이 가라 앉지 않으면 의사에게 가야합니다. 최선의 진단, 치료 및 치료 방법에 대해 항상 의사와상의하십시오.

원인

허리 통증의 원인은 무엇입니까?

외상이나 부상으로 허리에 심한 타격을 가하면 1 ~ 7 일 동안 지속되는 통증이 발생할 수 있습니다. 실제로이 통증은 만성적 일 수 있으며 약 3 개월 정도 더 오래 지속될 수 있습니다.

허리 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 갑작스런 움직임은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
• 지방
• 나쁜 자세
• 근육 약화 및 복통
• 너무 많이 앉아
• 뭔가 빼앗 으려고
• 이 상태는 다음과 같은 다른 질병에서도 발생할 수 있습니다.
• 근육 손상

너무 많은 활동을하면 허리 주변의 근육과 인대가 늘어나고 심지어 찢어 질 수 있습니다. 근육이 손상되면 허리가 뻣뻣 해지고 근육 경련이 발생하여 허리 통증을 유발하는 등을 느낄 수 있습니다.

허리 통증을 유발할 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

끼인 신경

등의 신경은 부상을 입기 쉽습니다. 신경 외부가 찢어 질 위험이 있으므로주의해야하며 나이가 들면서 허리 통증이 증가합니다.

연골의 디스크가 척수를 밀면 더 나쁜 일이 일어날 수 있으며, 이로 인해 허리 통증이 72 시간 이상 지속됩니다.

척추 협착

척추관 협착증 또는 척추가 좁아지는 것은 척추가 좁아지는 상태라고도 할 수 있습니다. 척수와 주변 신경에 대한 압력은 무감각, 경련 및 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

비정상적인 척추

비정상적인 척추 또는 척추 측만증, 후만증 또는 전만증과 같은 여러 유형의 척추의 비정상적인 만곡. 이 비정상적인 척추 곡선은 근육, 힘줄, 인대에 압력을 가하고 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

관절염

골반 관절 부위의 염증은 보통 작은 파열로 시작됩니다. 이 손상에서 통증 유발까지 반복적으로 발생하는 뼈를 이동시키는 과정이 필요합니다.

지속적인 과도한 압력으로 인해 관절이 약간 움직이며 이것이 궁극적으로 허리 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.

또한 허리 통증은 다음으로 인해 발생할 수도 있습니다. 섬유근통 암, 신장 질환 또는 혈액 질환과 같은 심각한 (그러나 드문) 질병.

위험 요소

허리 통증이 발생할 위험이 증가하는 요인은 무엇입니까?

누구나 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 어린이와 청소년도 경험할 수 있습니다.

허리 통증의 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 초과 중량
• 거의 운동하지 않음
• 무거운 무게를 자주 들기

통계에 따르면, 정확한 원인과 연관성은 알려지지 않았지만 우울증과 불안과 같은 심리적 문제가있는 사람들은 허리 통증이 발생할 위험이 높습니다.

의약품 및 의약품

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

허리 통증에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?

요통의 치료는 원인과 통증이 얼마나 오래 지속되는지에 따라 다릅니다. 질병이 부상으로 인한 경우 의사는 냉찜질을 권장합니다.

항염증제 (NSAID)는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 통증은 단기 사용을 위해 아편이 포함 된 더 강력한 약물로 치료해야 할 수도 있습니다. 근육 경련 증상의 경우 의사는 근육 이완제를 처방합니다.

그러나 모든 약물은 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 항염증제는 위장 장애, 궤양, 발진, 간 및 신장 문제를 일으킬 수 있습니다. 근육 이완제는 졸음, 현기증 또는 발진을 유발할 수 있습니다.

또한 물리 치료법을 사용하여 통증을 줄일 수 있습니다. 이 방법은 만성 요통 환자에게 더 효과적이며 허리와 복부 운동을 통해 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다.

허리 통증에 대해 어떤 검사를합니까?

의사는 병력과 임상 검사를 통해 진단을 내릴 것입니다. 뼈, 신경, 디스크 또는 기타 영역의보다 선명한 이미지가 필요한 경우 X- 레이 또는 MRI를 실시 할 수 있습니다.

또한 의사는 혈액 검사를 통해 허리 통증이 같은 증상을 가진 다른 질병으로 인한 것인지 알아낼 수도 있습니다.

가정 요법

허리 통증을 치료하기위한 생활 습관 변화 나 가정 요법에는 어떤 것이 있습니까?

허리 통증에 대처하는 데 도움이 될 수있는 생활 습관 변화 및 가정 요법은 다음과 같습니다.

• 의사의 처방에 따라 정기적으로 약을 복용하십시오.
• 과체중 인 경우 체중 감량
• 매일 허리를 강화하기 위해 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다.
• 앉거나 걷거나 역기를 들어 올릴 때 적절한 자세를 유지하십시오.
• 차갑거나 따뜻한 수건으로 허리 통증을 압박하십시오.

그러나 집에서 직접하는 치료를 다시 고려해야한다는 것을 명심하십시오.

허리 통증 후 72 시간 동안에도 변하지 않으면 즉시 의사를 만나 상담해야합니다.

그런 다음 올바른 수면 자세를 취하여 다음과 같은 허리 통증을 치료할 수도 있습니다.

베개로 무릎을 받쳐주는 등받이 자세

등을 매트리스 위에 똑바로 눕히고 눕는 것이 허리 건강을위한 최고의 수면 자세로 간주됩니다.

추가 지원을 위해 무릎 아래에 작은 베개를 놓아 몸이 머리에서 발까지 수평이되도록 할 수 있습니다.

등을 기대고 누워서 등받이 자세

이 자세는 등받이가있는 의자에 앉아있는 것처럼 정확하게 수행됩니다.

누워있는 자세로 수면은 허리 통증이있는 ​​사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 협협 척추 전방 전위증 .

태아처럼 컬 업

이 자세는 허리 통증을 앓고있는 사람뿐만 아니라 신경이 조여서 고통받는 사람에게도 좋습니다. 이 위치에서 신체는 척추 사이의 관절을위한 공간을 엽니 다.

무릎 사이에 베개를 놓고 옆으로

허리 통증이있는 ​​사람들의 경우이 자세는 허리를 압박하고 척추를 제자리에서 빼낼 수 있습니다.

그러나 무릎 사이에 베개 나 받침을 밀어 넣어 옆으로자는 자세를 사용할 수 있습니다.

베개는 엉덩이, 골반 및 척추를 더 나은 위치에 유지합니다.

아래로

뱃속에 엎드려자는 것은 기본적으로 허리 통증이나 허리 통증에 좋지 않습니다. 이것은 목에 가해지는 압력이 증가하기 때문입니다.

척추 정렬을 개선하기 위해 배에 베개를 놓으면 현명 할 수 있습니다.

예방

허리 통증에 대한 예방 조치는 무엇입니까?

허리 통증을 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 뿐만 아니라 정기적으로 예방 조치를 취하면 급성 허리 통증의 증상을 최소화 할 수 있습니다.

취할 수있는 몇 가지 예방 조치:

• 복부와 허리의 근육 훈련
• 비만인 경우 체중 감량
• 무거운 물건을 들어 올릴 때주의하세요
• 올바른 자세 유지 및 연습
• 단단한 표면에서 수면
• 높은 신발을 신지 마십시오

요통 예방의 한 가지 좋은 운동은 요가입니다.

Webmd.com에서 인용, 12 주 동안 요가를하는 사람들은 허리 통증 증상이 발생할 가능성이 적습니다. 그런 다음 요가를 가르치는 강사가 허리 통증을 다루는 경험이 있는지 확인하십시오.

질문이 있으면 의사와 상담하여 문제에 대한 최선의 해결책을 찾으십시오.

안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.