인간은 얼마나 오래있을 수 있습니까? 최대 200 년이 될 수 있습니까?

기네스 세계 기록은 Jeanne Louise Calment를 122 년 164 일인 세계에서 가장 긴 수명을 가진 인간으로 선정했습니다. 프랑스 여성은 1875 년에 태어나 1997 년에 사망했습니다. 그렇다면 인간의 수명이 그보다 길어질 가능성이 있습니까? 최근 연구는 인간이 얼마나 오래 살 수 있는지에 대한 놀라운 답을 발견했습니다.

인간은 얼마나 되었습니까?

2016 년 앨버트 아인슈타인 의과 대학에서 발표 한 연구에 따르면 인간이 155 년을 초과하는 것은 불가능하다고합니다. 사실,이 연구는 125 세가 인간 삶의 마지막 한계가 될 수 있다고 말합니다. 그러나 McGill University의 연구자들이 수행 한 최근 연구에서는 다른 결론을 발견했습니다.

1896 년에서 1910 년 사이에 태어난 3,800 명 이상의 이탈리아 인이 데이터 확인에 포함되었습니다. 이것은 연구에 참여한 사람들이 100 세 이상 (110 세까지 살았 음)이거나 적어도 준초 백세주 의자 (105 세까지 살았 음) 였다는 것을 의미합니다.

연구원들은 인간의 삶의 마감일을 찾지 못했습니다.

가장 최근의 연구 결과에 따르면 68 세에 사망 할 가능성은 약 2 %, 76 세에 약 4 %, 97 세에 거의 30 %에 가깝습니다. 놀랍게도 연구진은 105 세가되면 사망 위험이 60 % 증가하고 그 비율이 그 나이 이후에 안정되는 경향이 있다는 것을 발견했습니다.

이 결과로부터 연구자들은 정확하게 예측할 수있는 인간 생명의 기한이 없다고 결론지었습니다. 연구원들은 나이가 들어감에 따라 악화되는 사망률을 조사했을뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 사망률이 향상 될 수도 있음을 확인했습니다.

오래도록 할 수있는 다양한 간단한 방법

이러한 최근 연구의 결과에 관계없이 실제로 더 길고 양질의 삶을 살기 위해 할 수있는 몇 가지 간단한 일이 있습니다. 다음과 같은 자연스러운 방법으로 건강한 생활 방식을 채택 할 수 있습니다.

1. 충분한 수면을 취하십시오

적절한 수면은 지구력을 높이고 스트레스를 줄여 일상 활동을 수행하는 데 더 많은 체력을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 적절한 수면은 나중에 만성 질환의 다양한 위험으로부터 신체를 멀리하여 장수 할 수 있도록 도와줍니다.

2. 규칙적인 운동

운동이 신체에 무수한 건강상의 이점을 제공한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 일상적인 운동은 심장과 폐에 영양을 공급하고, 스트레스를 완화하며, 정신 장애의 위험에서 벗어나 전반적인 지구력을 유지할 수 있습니다.

고강도 운동을 할 필요가 없으며 걷기와 같은 가벼운 것부터 시작하십시오. 핵심은 매일 활동해야한다는 것입니다.

3. 영양가있는 음식 먹기

출처: Angus Herbalist

매일 섭취하는 음식물에주의를 기울이는 것은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 결국 이것은 또한 장수하는 데 도움이됩니다. 삶의 질을 높이기 위해 균형 잡힌 영양가있는 식단을 섭취하십시오.

4. 사랑하는 사람과 시간을 보내십시오

사랑하는 사람들과 어울리면 외로움, 우울증 및 기타 정신 장애를 예방할 수 있습니다. 당신을 더 행복하게 해줄뿐만 아니라 장수에도 기여할 수 있습니다. 따라서 친구 나 가족과 함께 시간을 보내어 장수를 사는 것은 잘못된 것이 아닙니다.