턱 관절 통증, 원인은 무엇이며 어떻게 대처합니까?

관절통은 턱을 포함하여 신체의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 이 문제는 말하고 식사하는 것과 같은 일상적인 활동을 확실히 방해 할 수 있습니다. 아래 기사를 통해 턱 관절 통증의 원인, 증상 및 치료 방법을 알아보십시오.

턱 관절통의 원인

턱 관절은 슬라이딩 힌지처럼 작동하여 입을 열고 닫습니다. 이 관절의 작용에는 근육, 인대 및 턱뼈도 포함됩니다.

Healthline에서 인용 한 대부분의 턱 통증의 원인은 턱 근육 부상으로 인해 발생합니다. 그러나 턱 통증은이를지지하는 관절에 특별히 영향을 미치는 문제 나 장애로 인해 발생할 수도 있습니다. 다음은 턱 통증을 유발하는 몇 가지 원인입니다.

1. 측두 하악 관절 장애 (TMD)

턱 관절에는 측두 하악 관절 (TMJ)이라는 다른 이름이 있습니다. 이 관절은 귀에 가까운 두개골의 측두골과 턱을 연결하는 경첩입니다.

턱을 위, 아래, 반대쪽으로 움직여 입을 벌릴 수있는 것은 악관절입니다.

이 턱 관절 장애를 측두 하악 관절 장애 (TMD)라고합니다. 악관절이 아프게하는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 치아 또는 턱의 신체적 부상 (충격, 넘어짐, 스포츠 부상).
• 예를 들어 치아를 갈거나 (멍울 증) 턱을 세게 치는 습관으로 인한 턱 관절의 과도한 자극
• 치아의 고르지 않은 홈 또는 위턱과 아래턱의 정렬 불량
• 스트레스
• 관절염 (관절의 염증).

2. 골관절염

골관절염은 영향을받은 관절의 석회화를 유발하는 일종의 관절염입니다. 결과적으로 관절이 아프고 뻣뻣 해져서 관절을 움직이기 어렵게 만듭니다. 입을 크게 벌리는 데 어려움이있을 수 있습니다.

턱 관절을 아프게하는 것 외에도 골관절염은 움직일 때 턱이 갈라지게합니다.

이 상태는 일반적으로 턱뼈 끝을 보호해야하는 연골이 염증으로 인해 점차적으로 마모되고 손상 될 때 발생합니다.

턱의 골관절염은 대부분 얼굴의 한쪽에만 영향을 미칩니다.

3. 류마티스 관절염

류마티스 관절염 (RA) 일명 류머티즘은 관절이 고통스럽고 부어 오르고 뻣뻣하게 느끼게하는 일종의 관절염입니다. 류머티즘은 종종 노인 (노인)이 경험하지만, 젊은 성인, 청소년 및 어린이도 경험할 수 있습니다.

류머티즘이 턱 관절을 공격하면 씹을 때 통증을 느끼고 뻣뻣 해집니다. 고급 단계에서는 턱 관절도 움직일 때 소리가 날 수 있습니다.

얼굴의 한쪽에만 영향을 미치는 OA와 달리 류마티스 염증은 관절에 대칭 적으로 영향을 미칩니다. 류머티즘으로 인한 턱 관절 통증의 증상은 얼굴 양쪽에서 느낄 수 있습니다.

턱 관절 통증의 증상

턱 관절 통증의 가장 흔한 증상은 아랫면 부위에 느껴지는 통증입니다. 일반적으로 발생하는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 경증에서 심한 통증.
• 귀 안쪽과 주변의 통증.
• 귀가 아프고 울림
• 씹기 어렵거나 씹을 때 불편 함.
• 물 때 통증.
• 관절이 뻣뻣하거나 잠겨있어 입을 열거 나 닫는 것이 어렵습니다.
• 턱에 얼굴에 통증이 있습니다.
• 턱을 열고 닫을 때 "찰칵"또는 "크랙"소리가납니다.
• 얼굴의 붓기.
• 턱, 목, 귀를 포함한 얼굴이 더 민감 해집니다.
• 피곤해 보이는 얼굴.

그러나 각 사람이 경험하는 증상은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 턱 관절이 아프다고 느끼지만 원인이 확실하지 않은 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

아픈 턱 관절에 대처하는 방법

대부분의 턱 관절 통증, 특히 경미한 통증은 저절로 사라집니다. 턱 관절이 여전히 아프면 즉시 통증을 완화하기위한 조치를 취해야합니다. 특히 통증이 악화되면.

다음은 당신이 할 수있는 아픈 턱을 다루는 방법입니다.

1. 온찜질 또는 냉찜질 사용

얇은 타월이나 수건을 따뜻한 물에 담그고 여분의 물을 짜낸 다음 아픈 턱에 10-15 분 동안 올려 놓으십시오. 집에서 나만의 난방 패드를 만들 수도 있습니다.

따뜻한 온도는 혈관을 확장시켜 혈액이 아픈 부위로 더 부드럽게 흐르도록합니다. 이것은 통증을 완화하고 과잉 활동적인 근육과 턱 관절을 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한편 턱이 부어 보이면 찬물로 10 ~ 15 분 동안 압축한다. 저온은 염증 물질의 생성을 억제하고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.

필요한 경우 다시 압축하기 전에 약 20 분 정도 휴식을 취하십시오.

2. 진통제 복용

일상 활동이 중단되지 않도록 다양한 진통제 옵션을 사용할 수 있습니다.

경구 용 약을 선택했다면 먼저 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 이는 약물 투여가 통증 부위와 그 심각성에 따라 달라질 수 있기 때문입니다. 처방전없이 구입할 수있는 턱 통증 완화제의 일부는 다음과 같습니다.

• 이부프로펜, 아스피린, 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제.
• Metaxalone 또는 cyclobenzaprine과 같은 근육 이완제.

턱 관절의 통증이 심한 경우 의사는 코데인, 펜타닐 및 옥시코돈과 같은 강력한 오피오이드 진통제를 처방 할 수 있습니다.

3. 마사지

얼굴 마사지는 경미한 턱 관절 통증을 치료하는 매우 강력한 방법입니다. 단계는 다음과 같습니다.

• 검지와 중지를 사용합니다.
• 턱에 손가락으로 환부를 누르십시오.
• 5 ~ 10 회 원을 그리며 움직입니다.
• 또한 턱 관절 통증을 유발하는 긴장을 완화하기 위해 목 옆의 근육을 마사지합니다.
• 그 후에 입을 벌리고 다시 시도하십시오.

추가적인 부작용없이 혜택이 더 최적화되도록 먼저 신뢰할 수있는 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 물리 치료

물리 치료는 턱 관절 통증 치료에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

주요 목표는 턱 움직임을 정상으로 되돌리고 통증을 완화하는 것입니다. 턱 관절 통증을위한 운동은 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

• 턱 근육을 강화합니다.
• 턱을 펴십시오.
• 편안한 부분.
• 턱 움직임을 늘립니다.
• 아픈 턱의 치유를 지원합니다.

아픈 턱 관절에 대한 예방 조치

턱 관절 통증을 경험 한 경우 다시 발생하지 않도록 아래 예방 조치를 취하십시오.

• 부드러운 음식이나 수프가있는 음식을 선택하십시오.
• 너무 끈적 거리고 쫄깃하고 씹기 어려운 음식은 피하십시오.
• 하품을 할 때 손의 도움으로 아래턱을 받치도록 노력하십시오.
• 운동이나 명상을 통해 스트레스를 줄입니다.
• 턱의 위치에도 영향을 미칠 수있는 자세에주의를 기울이십시오.