임신 한 비타민을 복용 할 때 잦은 메스꺼움? 여기에 올바른 방법과 황소가 있습니다. 안녕 건강

임신 중 많은 불만, 이러한 상태로 인해 임산부는 불편 함을 느낍니다. 임신 초기의 메스꺼움은 매우 발생하기 쉽습니다. 특정 조건에서 임산부는 영양가있는 음식을 많이 먹는 것에 항상 의존 할 수는 없습니다. 임신 용 비타민은 임신중인 산모와 아기의 건강 성장과 발달을 위해 의사가 권장하는 경우가 많습니다. 필요한 비타민에는 엽산, 비타민 B 6, 철분, 오메가 3 지방 및 칼슘이 포함됩니다.

임신 한 비타민은 왜 메스꺼움을 유발합니까?

1. 체내 호르몬 증가

임산부의 경우 에스트로겐 호르몬의 증가로 인해 위산이 언제든지 재발 할 수 있습니다. 이 상태는 임산부를 완전히 불편한 자세로 만듭니다. 임산부는 메스 꺼울 때 비타민 섭취가 필요하지만, 임산부도 비타민 섭취 후 메스꺼움을 느낄 것입니다.

2. 신체 신진 대사의 변화

임신하면 산모의 신진 대사가 감소합니다. 이 상태는 또한 사람의 면역 체계에 영향을 미치며 드물게 임산부는 계속되는 메스꺼움과 함께 건강에 해로운 신체를 느끼지 않습니다.

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3. 호르몬 HCG

이 호르몬은 자궁의 태아가 형성된 후에 나타납니다. 아기의 태반과 태반 층이 나타나기 시작하여 메스꺼움과 구토를 동반 한 임산부의 신체에 변화를 가져옵니다.

4. 질식

임신 초기와 후기 임신은 뱃속으로 들어가는 무언가를 받아들이는 어머니의 몸에 영향을 미칩니다. 대 임신 중에는 자궁과 산모의 위장을 채우는 태아가 관과 기타 소화 기관을 밀어냅니다. 이것이 임산부가 비타민을 섭취 할 때 메스꺼움을 느끼지 않는 것이 어려운 이유입니다.

메스꺼움이 생기지 않도록 임신 한 비타민을 어떻게 섭취합니까?

임산부는 임신 중기에 심각한 메스꺼움과 구토를 경험하여 음식 섭취를 방해하는 경우 비타민을 섭취해야한다고 느낍니다. 또는 임산부의 상태가 나이에 따른 체중 증가 부족 문제인 경우. 임신 할 때 산모의 몸은 외부에서 들어오는 영양을 반드시받지는 않으며, 때때로 몸은 비타민을 섭취 할 때이를 거부하거나 메스꺼움을 느끼며 반응합니다.

임산부가 메스 꺼워지지 않도록 비타민을 섭취하는 방법은 무엇입니까?

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1. 비타민을 섭취하기 전에 위를 비워 두지 마십시오.

임산부는 엄마가 먹을 수없는 음식의 영양을 높이기 위해 비타민이 필요합니다. 일반적으로 임신 초기 산모는 음식을 받기 힘들어 비타민을 섭취하면 산모와 아기의 영양을 높이는 데 도움이 될 것으로 기대됩니다. 임신 한 비타민을 삼킬 때 메스꺼움? 먼저 위장이 약간 음식으로 가득 차 있는지 확인하고, 들어오는 비타민을 즉시 거부하지 않고 위장이 약간 익숙해 지도록 작은 케이크 나 빵을 조금 먹도록하십시오.

2. 달콤한 설탕 한 스푼을 먹습니다

쓴 맛, 매트 및 밀도가 높은 비타민은 삼키기가 어려우며 임산부에게 메스꺼움 반응을 일으킬 수 있습니다. 비타 미를 마신 후 순수 설탕 1 작은 술을 입안에서 섭취하여 비타민 섭취 후 쓴맛을 제거하는 것이 좋습니다.

3. 좋아하는 맛의 비타민 선택

선호하는 맛을 사용함으로써 미각을 얻으면 몸이 조금 받아 들일 것입니다. 비타민을 구매할 때는 좋아하는 맛의 비타민을 선택하십시오.

4. 레몬 즙과 함께 따뜻한 물을 마신다

비타민을 마시기 전에 레몬 즙으로 따뜻한 물을 마시면 꿀을 조금 더할 수 있습니다. 따뜻한 물은 몸의 긴장된 근육을 이완시켜 나중에 식도에서 위로 비타민 알갱이를받을 수 있습니다. 레몬의 향기는 몸을 이완시킬 수 있으며 레몬의 비타민 C 함량은 몸과 아기에게 매우 유익합니다.

5. 비타민을 섭취하기 전에 차가운 과일을 섭취하십시오.

비타민은 일반 음식으로는 얻을 수없는 영양 섭취를 충족시키기 위해 임산부가 섭취합니다. 여전히 메스 꺼 우면 비타민을 섭취하기 전에 차가운 과일을 먹도록하십시오. 과일의 시원한 느낌과 상쾌한 맛은 나중에 비타민을 섭취 한 후 메스꺼움을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

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