얼굴을 만지는 습관을 줄여야하는 이유

COVID-19 전파 위험을 줄이기 위해 권장되는 방법 중 하나는 얼굴을 만지는 습관을 줄이는 것입니다. 그러나이 습관은 무의식적으로하는 경우가 많기 때문에 끊기 어렵고 심지어 줄이기도 어렵습니다.

그렇다면 왜 그렇게 많은 사람들이“가려운”사람들이 얼굴을 만지고 싶어하며 어떻게 처리합니까?

얼굴을 만지는 습관을 줄여야하는 이유는 무엇입니까?

SARS-CoV-2 바이러스에 노출되지 않도록 올바른 방법으로 손을 씻는 것에 대한 인식이 계속 높아지고 있습니다. 사실, 이것은 또한 대부분의 슈퍼마켓을 고갈시킨 손 소독제의 구매 증가로 이어졌습니다.

사실 바이러스 감염을 예방하기위한 노력은 깨끗한 손뿐만 아니라 얼굴을 만지는 습관을 줄이는 것입니다.

대중 교통의 손잡이를 잡은 후에는 자신도 모르게 얼굴을 만질 수 있습니다. 누군가가 가렵거나 뺨에 손을 대고 있기 때문입니다.

사실, 손잡이 나 만지는 물체에 유해한 박테리아 나 바이러스가 포함되어 있다는 사실을 아무도 모릅니다.

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APCI (감염 통제 및 역학 전문가 협회) 얼굴을 만지는 습관을 줄여야합니다.

더러운 손으로 얼굴을 만지면 세균이 점막에 달라 붙을 수 있기 때문입니다. 결과적으로 호흡기 감염의 위험이 증가합니다.

예를 들어, 폐렴 또는 독감과 같은 호흡기 감염은 다른 사람이 기침, 재채기 또는 근처에서 이야기 할 때 물을 튀김으로써 전염 될 수 있습니다. 또한 바이러스와 박테리아가 포함 된 물이 튀어도 무의식적으로 만질 수있는 표면에 달라 붙을 수 있습니다.

손을 철저히 씻을 것입니다. 그러나 진짜 문제는 더러워 질 수있는 것을 처리해야하기 때문에 손이 항상 깨끗하지는 않다는 것입니다.

바이러스 및 박테리아 감염의 위험을 줄이려면 얼굴을 만지는 습관을 줄이는 것이 매우 필요합니다.

얼굴을 만지는 습관이 깨지기 어려운 이유는 무엇입니까?

평균적인 사람이 한 시간에 23 번 얼굴을 유지하는 데 익숙하다는 것을 알고 계셨습니까?

한 시간 안에 많은 수는이 습관이 매우 자연스럽고 인간적인 것으로 간주되기 때문에 끊기가 어려울 것임을 나타냅니다.

자신도 모르게 얼굴을 만졌다는 것은 주변에있는 다른 사람의 존재를 알고 있다는 것을 의미합니다.

일반적으로 사람들은 자신의 얼굴을 만져서 다른 사람의 얼굴을 검사하는데, 이는 자신의 표정과 얼굴에 민감하다는 신호입니다.

또한 대부분의 사람들은 얼굴을 자주 잡는 것이 건강에 해롭지 않으며 COVID-19와 같은 박테리아 및 바이러스 감염과 거의 연관되지 않는다고 생각합니다.

따라서 얼굴을 만지는 습관은 특히 더러운 손으로 깨지기 어려울 수 있습니다.

얼굴을 잡는 습관을 줄이기위한 팁

더러워진 손으로 얼굴을 잡는 데 익숙해 져있는 위험을 알고 나면 당연히이 습관을 줄이고 싶 겠죠?

사실, 얼굴을 만지는 일을 줄여야한다고 스스로에게 말하는 것은 올바른 행동이 아닐 수 있습니다. 이것은 아마도 당신이 금지되었을 때 자신의 얼굴을 잡기 위해 더 커지기 때문일 것입니다.

따라서 자신에게 열심히하는 것은 아마도 전혀 도움이되지 않을 것입니다. 왜냐하면 스트레스가 많은 생각은 당신의 행동을 억제하는 데 효과가 없기 때문입니다.

이 습관을보다 유연하고 간단한 방법으로 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 손을 바쁘게 유지

더러운 손으로 얼굴을 만지는 습관을 줄이는 한 가지 방법은 손을 바쁘게 유지하는 것입니다.

즉, 당신의 도움으로 얼굴을 잡고 싶은 충동과 싸울 수 있습니다. 스트레스 볼 손이 눈, 코, 입에 닿지 않도록합니다.