건염 : 증상, 원인 및 치료

건염의 정의

건염이란 무엇입니까?

건염의 정의는 힘줄에서 발생하는 염증, 즉 근육 조직을 뼈에 연결하는 섬유 조직입니다. 이 상태는 신체의 모든 부분에서 힘줄을 공격 할 수 있습니다.

건염을 경험할 때 일반적으로 영향을받은 부위는 자극, 부기, 통증 및 불편 함을 경험합니다. 일반적으로 건염은 어깨, 팔꿈치, 손목, 무릎 및 발 뒤꿈치 주위에 발생합니다.

알아야 할 건염의 이름은 다음과 같습니다.

• 테니스 엘보
• 골퍼의 팔꿈치
• 투수의 어깨
• 수영 선수의 어깨
• 점퍼의 무릎

일반적으로 건염은 적절한 휴식, 물리 치료, 통증 완화에 효과가있는 약물 사용으로 만 해결 될 수있는 상태입니다.

그러나 건염이 심하고 힘줄이 찢어 지거나 파열 될 수있는 경우 환자에게 수술을 권할 수 있습니다.

건염은 얼마나 흔한가요?

건염은 누구나 경험할 수있는 상태입니다. 그러나이 질환은 일반적으로 성인, 특히 40 세 이상에서 발생합니다. 위험 요소를 줄임으로써이 질병에 더 저항 할 수 있습니다. 자세한 내용은 의사와 상담하십시오.

건염의 징후 및 증상

다른 근골격계 질환과 마찬가지로 건염에도주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다. 이 상태의 증상으로는 근육통 및 불편 함과 같은 통증이 있습니다.

일반적으로 건염이있는 관절은 더 예민해지고 움직이기 어려워집니다. 염증이있는 신체 부위가 붉어지고 부어 오르며 뜨거워 질 수 있습니다.

또한 아침에 잠시 동안 근육 경직을 경험할 수 있습니다. 사실, 더 심한 경우에는 관절 운동이 제한되기 시작할 수 있습니다.

다음은 위치에 따른 건염의 증상입니다.

• 회전근 개 건염: 상완에서 가슴까지 발산되는 어깨 부위의 통증이 특징이며 밤에는 더 고통 스럽습니다.
• 테니스 엘보: 팔꿈치 바깥 쪽에서 시작되는 통증으로 일반적으로 팔뚝에서 손목까지 확장됩니다.
• 골퍼의 팔꿈치: 팔꿈치 안쪽에 느껴지는 통증.
• 점퍼의 무릎: 일반적으로 무릎의 아래쪽이나 위쪽에 통증이 느껴집니다.
• 아킬레스 건염: 뒤꿈치 뒤쪽 또는 뒤꿈치 위 2-4 인치의 통증.

다른 증상이나 징후 중 일부는 위에 나열되지 않을 수 있습니다. 이러한 증상에 대해 불안감을 느끼면 즉시 의사와 상담하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

대부분의 건염 사례는 집에서 치료할 수 있습니다. 징후와 증상이 일상에 영향을 미치거나 사라지지 않으면 즉시 의사에게 가십시오.

건염의 원인

건염의 원인은 일반적으로 일상 활동 중에 수행되는 반복적 인 움직임입니다. 대부분의 사람들은 반복적 인 움직임을 포함하는 취미를 가지고 있기 때문에 힘줄이 스트레스를 경험하기 때문에 인간 운동 시스템의 장애를 경험합니다.

따라서 항상 다양한 일상 활동, 특히 반복적 인 움직임이 필요한 활동을 정확하고 정확한 기술로 수행해야합니다.

이것은 힘줄 염증을 최소화하기 위해 물론 중요합니다. 그 이유는 잘못된 운동 기술이 힘줄 타이어를 쉽게 만들 수 있기 때문입니다. 이러한 습관은 확실히 건염의 가능성을 높입니다.

건염의 다른 원인은 마모, 부상 및 관절염과 같은 염증성 질환입니다. 건염은 가장 일반적으로 어깨에 영향을 주지만 신체의 다른 부위에있는 힘줄이나 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다.

건염 위험 요소

건염 발병 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

1. 나이

나이가 들면 신체의 힘줄은 예전처럼 유연성이 없습니다. 따라서 힘줄이 손상되기 쉽습니다.

2. 특정 활동

건염은 또한 다음과 같은 특정 활동을 매일하는 사람들이 경험하는 경향이 있습니다.

• 원예.
• 페인트.
• 뭔가 문질러.
• 반복적 인 움직임을 수행하십시오.
• 불편한 자세로 활동하기.
• 끊임없이 무언가를 성취하려고합니다.

3. 스포츠

또한 특정 스포츠 활동은 다음과 같은 건염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 농구를하다.
• 볼링.
• 골프.
• 운영.
• 수영.
• 테니스를 치다.

그렇다고해서 앞서 언급 한 위험 요소가 없다면 건염에 걸릴 수 없다는 뜻은 아닙니다. 자세한 내용은 즉시 의사와 상담하십시오.

건염 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

Harvard Medical School의 Harvard Health Publishing에 따르면 건염을 진단하기 위해 의사는 일반적으로 귀하가 느끼는 통증에 대해 질문합니다.

또한 의사는 신체 검사를 지시 할 수 있습니다. 이러한 검사를받는 동안 의사는 붓기, 발적, 근육 약화 및 힘줄 주변의 제한된 움직임이 아프거나 고통 스러운지 확인합니다.

손을 머리 위로 올리거나 손목을 누르는 등의 동작을하도록 요청받을 수도 있습니다.

이 동작을하는 동안 여전히 통증이나 통증을 느낄 수 있지만 어떤 힘줄이 아픈지 아는 것이 매우 도움이됩니다. 일반적으로이 상태는 의사가 다양한 질문을 할 때 답할 수 있습니다.

한편, 일부 사람들은 통풍이나 류마티스 관절염과 같은 관절 주위의 염증을 찾기 위해 혈액 검사가 필요합니다. 골절, 이동 또는 기타 뼈 질환이 없는지 확인하기 위해 X- 레이를 촬영할 수 있습니다.

건염의 치료 옵션은 무엇입니까?

일반적으로 건염 치료는 다음과 같은 몇 가지 사항에 따라 결정됩니다.

• 나이, 병력 및 전반적인 건강.
• 특정 약물, 의료 절차 및 건강 요법 사용에 대한 귀하의 내성.
• 영향을받는 특정 기관.
• 환자로서의 선택.

선택할 수있는 치료 유형은 다음과 같습니다.

1. 약물 사용

건염을 치료하기 위해 자주 사용되는 약물 유형은 불편 함을 줄이는 데 도움이되는 아스피린, 나프록센 또는 이부프로펜과 같은 진통제입니다.

건염 치료에 사용할 수있는 항 염증 크림 형태의 국소 약물도 있습니다. 사실,이 약물은 경구 진통제보다 부작용이 적습니다.

그런 다음 의사가 일반적으로 건염을 치료하기 위해 힘줄 주위에 주사하여 투여하는 코르티코 스테로이드도 있습니다. 이 약물은 염증을 줄이고 통증을 완화 할 수 있습니다.

그러나 코르티코 스테로이드는 치유되지 않고 3 개월 이상 힘줄을 공격 해 온 건염에는 권장되지 않습니다.

2. 물리 치료

약물을 사용하는 것 외에도 의사가 권장하는 물리 치료를 따를 수도 있습니다. 이 활동은 신체의 필요에 따라 수행 할 수 있으므로 주어진 신체 운동은 일반적으로 귀하를 위해 특별히 프로그래밍됩니다.

아픈 근육과 힘줄을 다루기 위해 스트레칭을해야 할 수도 있습니다. 스트레칭은 만성 건 문제를 효과적으로 치료하는 대체 치료법 중 하나로 입증되었습니다. 사실, 스트레칭은 종종 건염 치료의 첫 번째 선택입니다.

3. 운영 절차

특정 상황에서 물리 치료와 약물 사용은 건염 치료에 불충분 한 것으로 밝혀졌습니다. 사실, 이러한 치료는 증상을 전혀 완화하지 못할 수도 있습니다.

따라서 현재 겪고있는 상태를 치료하기 위해 수술을 받아야하는 경우가 있습니다. 수행되는 수술 유형은 건염의 중증도에 따라 결정됩니다.

건염에 대한 가정 요법

건염 치료에 사용할 수있는 생활 습관 변화 또는 가정 요법에는 어떤 것이 있습니까?

다음과 같은 생활 방식과 가정 요법이 건염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

• 힘줄에 염증을 일으키는 활동을 중지하십시오.
• 감염된 부위를 쉬십시오.
• 지시에 따라 약물을 사용하십시오.
• 운동을하세요.
• 약물의 부작용이 발생하면 의사에게 문의하십시오.
• 약물로 통증이 줄어들지 않으면 의사에게 알리십시오.

질문이있는 경우 의사와상의하여 가장 적합한 솔루션을 더 잘 이해하십시오.
질문이 있으면 의사와 상담하여 문제에 대한 최선의 해결책을 찾으십시오.

건염 예방

건염을 예방하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 조건이 있습니다.

• 같은 자세로 계속해서 자거나 앉거나 서지 마십시오. 적어도 30 분마다 자세를 바꾸십시오.
• 신체 스트레칭에 익숙해 지십시오. 정기적으로 수행 할 수 있다면 확실히 더 좋습니다.
• 활동 중에 좋은 자세를 연습하고 나쁜 자세를 피하는 방법을 알아보십시오.
• 들어 올릴 물건이나 물건 바로 앞에 몸을 놓습니다. 팔과 손을 직접 뻗어 물체를 집으십시오. 팔로 무거운 물건을 옆으로 들지 마십시오.
• 한 손으로 무거운 물건을 들지 마십시오. 또한 몸의 한쪽에만 무거운 물건을 들지 마십시오.
• 물건을 집고 싶을 때 꽉 잡고 너무 꽉 쥐지 마세요.
• 다리를 꼬고 앉지 마십시오.
• 통증을 느끼기 시작하면 활동을 중단하십시오.
• 힘든 일을하고 싶다는 것을 이미 알고 있다면, 근육을 훈련시켜 근육을 강하게 만들고 격렬한 활동을 할 준비를하십시오.

또한 운동하고 싶을 때는 항상 워밍업하는 것을 잊지 마십시오. 항상 옷, 신발 및 좋은 스포츠 장비를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 너무 극단적 인 스포츠를하는 것도 권장하지 않습니다. 먼저 가벼운 운동으로 시작하는 것이 좋습니다.

건염의 합병증

건염이 있고 즉시 치료하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 이 상태는 건 손상이 발생할 위험을 증가시켜 건염을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 대개 힘줄 수술을 수반합니다.

또한 몇 주 또는 몇 달 후에도 힘줄 자극이 나아지지 않으면 건염 일 수 있습니다. 이 상태는 혈관의 비정상적인 성장을 수반하는 힘줄의 퇴행성 문제입니다.