차례:
화가 났을 때 생기는 감정 뒤에는 내면에서 느끼는 비밀스러운 행복감이있다. 분노가 어떻게 당신을 행복하게 만들 수 있습니까? 두 가지 상반되는 감정이 아닌가요?
왜 화가 났습니까?
화를내는 것이 왜 행복해 지는지 이해하기 전에 먼저 분노를 이해하는 것이 좋습니다.
분노는 슬픔, 행복, 불안 및 혐오감과 함께 인간 고유의 기본 감정 중 하나입니다.
분노의 표현은 다른 사람과 싸우거나 직접 상해를 입히는 것과 같이 공격적인 행동이나 신체적 공격의 형태로 나타나는 것을 유발할 수 있기 때문에 부정적인 것으로 간주됩니다. 어떤 상황에서는 화를내는 것이 유익 할 수 있지만.
분노의 원인은 가까운 사람, 낯선 사람 또는 당신에게 해를 끼치는 외부 사건 등 어디에서나 올 수 있습니다. 어떤 상황에서는 당신과 아무 관련이없는 사건을 보거나 아는 것도 이러한 감정을 유발할 수 있습니다.
박사에 따르면. 웹 사이트에서 분노의 심리학을 전문으로하는 Ryan Martin 모든 분노 , 분노는 방아쇠의 존재, 특정 특성 또는 특성, 사람이 상황에 반응하는 방식과 같은 여러 가지 또는 그 중 하나의 조합에서 발생합니다.
화가 났을 때 왜 행복하다고 느끼나요?
분노를 유발하는 사건은 상황에서 불이익을 받거나 위협을 느끼는 상황입니다. 분노를 나타내는 것은 불공평하다고 느끼는 상황에서 역할을 맡기 위해 반격하는 것의 일부입니다.
문제가 해결되지 않아 화가 났을 때도 문제를 해결하면 그만한 가치가있는 안도감을 느낄 수 있습니다. 무의식적으로 화를내는 것은 당신을 행복하게하고 내면의 기분을 좋게 만들 수 있습니다.
트라우마와 분노 관리를 전문으로하는 임상 심리학자 인 Leon F. Seltzer는 누군가가 자신의 분노를 표현하면 자신을 피해자로 여기고 감정을 표현할 자격이 있다고 느끼게 될 것이라고 설명했습니다.
피해자 자신은 가장 무고한 정당으로 정의되고 분노의 대상은 가장 유죄가 높은 가해자입니다. 따라서 자신을 희생자라고 생각하면 분노의 대상보다 도덕적으로 더 큰 감정을 느낄 것입니다.
피해자와 가해자 사이의 역할 비교가 사용되어 쾌락 감을 불러 일으 킵니다. 당신은 다른 사람들에게 보여주는 분노를 즐기는 것 같습니다.
분노는 여전히 통제해야합니다
Leon은 화가 났을 때 오는 행복감은 누구에게나 일어날 수 있다고 말했습니다. 어떤 의미에서는 특정 심리적 장애 나 장애가 아닙니다.
화가 났을 때 생기는 쾌감은 그 사람이 화가 났거나 언급되기 전의 사건이나 상황의 영향을받을 수도 있습니다. 기존 상태.
이전에 불안, 실망, 부끄러움, 죄책감과 같은 부정적인 감정으로 인해 "작고"무력하다고 느꼈다면, 당신이 느끼는 분노를 제거하는 것이 당신을 행복하게 만든다고 느낄 수 있습니다.
마찬가지로 이전에 속임수를 쓰거나 무시하거나 얕보 았다고 느꼈다면. 이 상황에서 당신은 자신의 상황을 정당화하기 위해 분노를 사용하고 있습니다.
그렇다하더라도 행복 할 때 오는 행복감은 문제 감이라고 할 수있다.
어떤 때는 화를내는 것이 당신을 행복하게 만들 수 있고 그것은 당신에게 유리하다는 것은 사실입니다. 그 느낌은 우월감을 만들어 내기 때문에 자력을 키울 수 있습니다.
그러나 행복으로 가득 찬 분노는 당신을 반대 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 우월하다고 느끼고 옳다고 느끼기 때문에 당신이 화를내는 사람을 과도하게 대할 수 있습니다. 그러므로 당신은 여전히 당신이 느끼는 분노를 통제하려고 노력해야합니다.
