차가운 공기는 더 많은 신체 칼로리를 태울 수 있습니다.

위의 제목을 읽으면 기뻐할 것입니다. 찬 공기가 칼로리를 태울 수 있습니까? 사실입니다. 여기서 요점은 추울 때 신체 반응의 연속성이 당신이 알지 못하는 사이에 간접적으로 칼로리를 태울 것이라는 것입니다. 설명하는 방법을 알고 싶으십니까? 아래를 봐주세요.

찬 공기는 칼로리를 태울 수 있습니다.

출판 된 연구에서 Journal of Clinical Investigation 2013 년에 과학자들은 차가운 공기에 노출 될 경우 과도한 칼로리를 태울 수 있는지 여부를 조사했습니다. 그들은 몸이 떨리지 않는 약간 추운 온도에서도 신체가 열 생성을 증가시켜 더 많은 칼로리를 소모한다는 것을 발견했습니다.

과학자들은 또한 차가운 공기가 얼마나 많은 칼로리를 태우는 지 확실하지 않습니다. 그러나 추위에 칼로리가 연소 될 것이라는 확신이 있습니다. 얼마나 많은 칼로리를 태울 지 확실하지 않지만 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 것은 분명합니다.

떨림은 칼로리 소모에도 도움이됩니다.

차가운 공기 속에서 떨리는 것은 사실 귀찮은 것이 아니라 칼로리를 태우고 싶은 신체에 유익합니다. 여기에 설명이 있습니다. 추운 기온에서는 낮은 기온으로부터 신체를 보호하기 위해 칼로리를 태우는 것이 필요합니다. 글쎄, 당신의 근육은 떨릴 때 충격 때문에 확실히 움직일 것입니다.

적어도 15 분 정도 몸을 떨면 100 칼로리를 잃게됩니다. 근육은 또한 몸에 저장된 지방 세포에서 열 생성을 자극하는 기능을하는 이리 신 호르몬을 분비합니다.

체지방은 찬 공기에서도 연소됩니다.

칼로리를 태우는 것 외에도 찬 공기의 또 다른 이점은 체온을 더위로 올린다는 것입니다. 더 많은 지방을 저장하는 신체에는 백색 지방과 갈색 지방 (지방 세포 또는 조직)이 있습니다. 이것은 몸을 데우기위한 기본 성분입니다. 차가울 때, 백색 지방 및 갈색 지방 또는 갈색 지방 몸은 체온을 따뜻하게 유지하기 위해 함께 화상을 입을 것입니다.

찬 공기에서 수행되는 활동은 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

공기가 차가울 때는 몸을 따뜻하게하는 움직임이나 활동을 간접적으로 찾습니다. 모든 사람이 집에 머무르기 위해 차가운 ​​공기 변명에 의존하는 것은 아닙니다. 스키와 같은 다른 일을 할 수 있습니다. 아이스 스케이팅, 또는 모닥불을 위해 장작을 베기도합니다. 이렇게하면 야외 활동을하면서 하루에 150 ~ 200 칼로리를 태울 수 있습니다.

추위에 성관계를하면 칼로리 소모에도 도움이됩니다.

추울 때 인간은 자연스럽게 따뜻함을 추구합니다. 더 많은 칼로리를 태우기 위해 추위에 성관계를 가질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 차가운 공기에서하는 성관계는 따뜻한 공기 나 평범한 공기보다 더 많은 칼로리를 낭비합니다.

성관계를 가질 때 분명히 더 많은 움직임이나 힘을 발휘하고 몸 전체에 온기를 불러 일으키기 위해 적극적으로 활동할 것입니다. 따라서 성관계 중에 땀이 조금이라도 나오는 것은 당신과 파트너의 노력 덕분에 몸이 충분히 따뜻해지는 것을 의미합니다.

엑스