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눈에 부담이되는 졸음은 종종 낮에 집중하기 어렵게 만듭니다. 사실, 충분한 수면을 취했거나 얼굴을 씻고 커피를 마시려고하는 것 같습니다. 끊임없이 졸리 게하고 너무 많이 자고 싶은 이유는 무엇입니까? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.
과도한 수면의 원인 인 수면 과다
충분히 잤더라도 세안이나 커피를 마신 후에도 졸음이 참을 수 없다면 경계해야합니다. 이 상태는 낮 동안 수면 과다 또는 과도한 수면을 나타낼 수 있습니다.
수면 과다증은 밤의 수면 부족이나 규칙적인 피로로 인한 것이 아닙니다. 이것은 깨어있는 시간과 수면 시간을 조절하는 중추 신경계의 장애로 인해 발생합니다. 결국, 당신은 낮에 과도하게 잠을 잔다. 이 상태를 일차 수면 과다라고합니다.
그럼에도 불구하고 당신은 또한 낮 동안 과도하게 수면을 취하기 위해 계속 졸리 게 만드는 다양한 건강 상태를 가지고 있습니다. 이 상태를 이차성 수면 과다라고합니다.
과다 수면 증이 있다는 징후 중 하나는 낮 동안 오랫동안 수면을 취하지 만 깨어 난 후 상쾌함을 느끼지 못한다는 것입니다.
과도하게자는 또 다른 이유
과도한 수면은 다양한 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 이것은 이차성 과다 수면 증이라고합니다.
계속해서 졸리고 잠을 자게 만드는 건강 문제는 다음과 같습니다.
1. 수면 중 호흡 문제 또는 수면 무호흡증
제목의 연구에 따르면 수면 장애의 과도한 주간 졸음 , 수면 무호흡증 과도한 수면을 경험하는 사람의 주요 원인 인 수면 장애의 유형을 포함합니다.
수면 무호흡증 사람이 수면 중에 부분적으로 또는 완전히 호흡을 반복적으로 멈추게합니다. 이 상태는 일반적으로 큰 코골이 소리가 뒤 따르고 잠에서 깨어 숨을 쉬게합니다.
일반적으로, 수면 무호흡증 그가 겪고있는 수면 장애를 깨닫지 못합니다. 그래서 그들은 충분히 잤지 만 여전히 졸린다고 느낍니다.
2. 기면증
어떤 경우에는 수면 과다증이 정상적인 졸음과 다를 수 있습니다. 기면증은 졸음을 제거 할 수 없을 정도로 피곤하게 만들 수 있습니다. 결과적으로 활동 중에 잠들 수 있습니다.
기면증의 가장 전형적인 증상은 갑작스런 힘의 상실과 근육의 자극입니다. 이 상태는 cataplex로 알려져 있습니다.
이 과도한 수면의 원인은 잠자는 동안 매우 분명한 환각을 경험하고 깨어날 때까지 계속할 수 있습니다.
3.하지 불안 증후군
하지 불안 증후군은 또한 과도한 수면 갈망을 경험하는 한 가지 이유가 될 수 있습니다. 이 상태는 팔다리의 과도한 움직임을 유발하여 수면이 방해받을 수 있습니다.
이 반사 장애는 특히 쉬거나 자고있을 때 발을 계속 움직이게하는 불편한 감각이 나타나는 것이 특징입니다.
따라서하지 불안 증후군은 수면 중 장애를 유발하여 환자가 최적의 수면 시간을 얻지 못하고 낮 동안 과도한 졸음을 느낀다.
4. 약물 섭취의 부작용
과도한 수면을 유발하는 견딜 수없는 졸음도 특정 약물의 부작용의 영향을받습니다. 졸음을 유발하는 약물에는 일반적으로 세로토닌, 에피네프린 및 아데노신과 같은 "수면 조절"호르몬의 작용에 영향을 미치는 성분이 있습니다.
이완 및 진정 효과를 제공하는 일반적인 의약 성분은 에탄올과 다음과 같은 항히스타민 제입니다. 디펜 히드라 민 , 프로프라놀롤과 같은 베타 차단제 및 항 경련제.
부적절하거나 과도한 수면 패턴은 모두 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 호르몬 장애, 급격한 체중 증가, 만성 질환 악화 등이 그중 일부입니다.
실제로 특정 상황에서 과도한 수면은 생명을 위협 할 위험이 있습니다. 수면 마비 운전하는 중에.
다행히도 이것은 여전히 처리 할 수 있습니다. 편안한 실내 조건에서 일하고 치료 세션을 통해 늦잠을 다룰 수 있습니다. 문제의 해결책에 대해 의사와 상담하십시오. 의사가 수면 패턴을 개선하는 데 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.
