차례:
방귀는 자연스러운 일입니다. 그러나 때때로 사회에 존재하는 문화는 그것이 무례하다는 가정 때문에 우리가 부주의하게 방귀를 타는 것을 불편하게 만듭니다. 방귀가 소리를 내거나 냄새를 맡으면 우리는 그 때문에 창피해집니다. 이것이 방귀를 잡는 것이 당신이 정기적으로, 어쩌면 매일하는 일 중 하나 일 수있는 이유입니다. 그러나 우리가 자주 방귀를 참 으면 몸에 어떤 영향을 미칠지 궁금한 적이 있습니까?
어떻게 방귀를 칠 수 있니?
방귀는 가스에서 나옵니다. 몸이 축적 된 가스를 제거하려고하면 두 가지 방식으로 배설됩니다. 먼저 가스가 질산염을 통해 나옵니다. 둘째, 항문에서 방귀로 가스가 나옵니다. 트림은 대부분 공기를 삼킬 때 발생합니다. 우리가 말하거나 껌을 씹을 때 과도한 공기를 삼키는 것은 불가피합니다. 과도한 가스를 유발할 수있는 음식도 있습니다. 음식은 산과 가스를 발생시키기 위해 발효되어야합니다.
과잉 가스는 장에 갇혀서 헛배를 유발할 때 발생합니다. 위의 가스 방출은 장의 가스 양과 관련이 있으며 장의 운동 활동에 따라 달라집니다. 과도한 가스가 체내에 갇혀있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 공기를 삼켜 라:이 과정은 공기 섭취를 조절하는 근육의 변화에 의해 유발됩니다. 너무 빨리 먹고 음식을 제대로 씹지 않아 소화가 어려울 수 있습니다.
- 냄새가 나는 가스 축적: 흡수되지 않은 잔여 물을 발효시 가스를 생성하는 대장균에 의한 방귀 냄새.
- 세균 변화: 가스는 소화계에 서식하는 박테리아의 구성에 따라 달라집니다. 누구나 박테리아의 구성이 다릅니다.
- 변비:이 상태는 소화계에서 음식물 발효 과정이 연장되어 체내 가스 생성을 증가시키기 때문에 발생합니다.
방귀를 참 으세요, 건강합니까?
냄새가 다른 사람들을 방해하면 부주의하게 바람을 통과시키는 것은 무례한 것으로 간주됩니다. 방귀가 무취 일 때는 소리 만 들리고 사람들에게 알려지면 종종 당황 스러울뿐입니다. 그러나 방귀를 억제하면 속쓰림, 팽만감, 소화 불량이 발생할 수 있습니다. 장 압력은 갇힌 가스를 유발할 수있을뿐만 아니라 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
원천 가스는 위험하지 않을 수 있지만 어색하고 불편할 것입니다. 여성 건강 웹 사이트에서 인용 한 뉴욕시 NYU Langone Medical Center의 의학 및 위장병 학에서 정 골병 의사이자 임상 보조 강사 인 Lisa Ganjhu에 따르면, 아래의 흐름에 영향을 미치는 모든 것이 그 위의 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 흐름은 소화 시스템입니다. 그것을 잡고 있으면 소화관에 공기가 축적되어 공기가 위로 밀려서 위장에 헛배 부름과 불편 함을 유발합니다.
또한 방귀를 껴도 직접적으로 다 치지는 않지만 가스가 막혀 장이 풍선처럼 부풀어 오른다. 장벽이 약하면 결국 파열 될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 게실이라고도하는 주머니가 형성됩니다. 치명적이며 주머니가 감염되면 생명을 위협하는 상태와 통증을 유발합니다.
이 경우는 드물며 심각한 질병이있는 환자에게서 발생할 가능성이 높습니다. 그러나 게실염 사례는 노인에게서 자주 발견되며 흔한 사례가되었다는 또 다른 의견이 있습니다.
가스를 배출하고 싶을 때 어떻게해야합니까?
물론 주저하지 마십시오. 혼잡 한 장소에서 꺼내는 것이 불편하거나 두렵다면 화장실이나 조용한 장소에 갈 수 있습니다. 과도한 방귀를 다루고 싶다면 프로바이오틱스를 복용 할 수 있습니다. 프로바이오틱스의 식품 공급원은 신체의 박테리아 기능을 조화시켜 도움을 줄 수 있습니다. 요거트, 김치로 구하거나 프로바이오틱스가 함유 된 보충제를 사용해 볼 수도 있습니다. 또 다른 방법은 소화하기 어려운 음식을 피하는 것입니다. 그 중 하나는 인공 감미료입니다.
식단에 향신료를 추가 할 수도 있습니다.이 향신료는 생강, 강황, 커민, 감초 (감초). 이러한 성분은 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다. 향신료가 마음에 들지 않으면 차를 마실 수 있습니다. 적용하기 가장 쉬운 또 다른 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 섬유질을 섭취하면 물이 섬유질을 부드럽게하여 소화 시스템에서 소화하기 어려운 노폐물을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
