소다와 황소를 마신 후 신체에 어떤 일이 발생합니까? 안녕 건강

차례:

처음 10 분 동안 탄산 음료의 영향
20 분 후 혈당이 올라갑니다
40 분 이내에 혈압이 상승합니다
45 분 후 중독 된 느낌이 들었어요
탄산 음료, 소화 불량 및 영양소 흡수 후 60 분
그런 다음 탄산 음료를 마신 지 한 시간이 지나면 어떻게 되었습니까?

당신은 탄산 음료의 열렬한 팬 중 하나입니까? 탄산 음료는 우리 몸에 많은 악영향을 미치기 때문에 다시 생각해야 할 것입니다.

이제 점점 더 많은 브랜드와 청량 음료의 변형이 있습니다. 어린 아이부터 노인까지 이런 종류의 술을 좋아하는 팬도 많고, 자주 마시고 좋아합니다. 맛은 달콤하고 다양한 맛이있어 해마다이 음료가 점점 더 인기를 얻습니다. 실제로 청량 음료의 평균 소비량은 1997 년 1 인당 연간 9.5 갤런이었고 2010 년에는 1 인당 연간 11.4 갤런으로 증가한 것으로 알려져 있습니다. 이는 청량 음료가 점점 더 많은 사람들의 사랑을 받고 있음을 보여줍니다.

청량 음료를 마시는 습관이 비만과 같은 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 비만인 사람들은 관상 동맥 심장병, 당뇨병, 신장병, 등등. 그런데 청량 음료를 마신 후에도 몸에 어떤 일이 일어나는지 궁금하지 않으세요?

탄산 음료는 섭취하기에 좋지 않으며 다양한 효과가 있습니다. 사실 그 효과는 청량 음료를 마신 후 몇 분 후에 나타났습니다. 다음은 청량 음료를 마시 자마자 나타나는 효과입니다.

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처음 10 분 동안 탄산 음료의 영향

일반적으로 청량 음료 캔에는 최소 10 ~ 15 티스푼의 설탕이 포함되어 있으며 이는 160 ~ 240 칼로리에 해당합니다. 한 캔의 청량 음료에서 얻는 설탕의 양은 이러한 음료의 양이 귀하의 필요를 초과하더라도 하루에 필요한 설탕의 양입니다. 처음 10 분 동안, 아마도 여러분 중 일부는 매우 단 맛이 나는 설탕 때문에 메스꺼움을 느낄 것입니다.

20 분 후 혈당이 올라갑니다

이 매우 많은 양의 설탕은 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 20 분 동안 청량 음료를 마신 후에는 혈당이 매우 빠르게 증가합니다. 이것은 고혈당에 대한 반응으로 체내의 호르몬 인슐린 생산을 증가시킵니다.

그러나 혈당의 증가는 청량 음료에 의해서만 생성되는 것이 아니라 섭취하는 음식에는 혈당을 더욱 증가시키는 설탕이 포함되어 있습니다. 혈당이 축적되어 인슐린 호르몬 저항성을 유발합니다. 인슐린 호르몬이 내성을 보이면 제 2 형 당뇨병이 발병 할 위험이 있으며, 체내에 너무 많은 당분도 인슐린에 의해 체내 지방 보유로 전환됩니다. 따라서 며칠 내에 급격한 체중 증가를 경험할 수 있습니다.

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40 분 이내에 혈압이 상승합니다

단 40 분 만에 청량 음료에 포함 된 카페인이 몸에 완전히 흡수되었습니다. 이것은 동공을 팽창시키고 혈압을 급격히 증가시킵니다. 그런 다음 상태는 갑작스런 혈압 상승에 대처하는 신체 반응의 출현을 동반합니다. 뇌의 신호 물질 인 아데노신은 혈압 상승으로 인한 피로를 예방하기 위해 신체에 의해 억제됩니다.