차례:
- 치아가 빠지는 것을 자연스럽게 예방하는 방법
- 1. 올바른 양치질
- 2. 치실 사용
- 3. 오일 풀링
- 4. 치아를 손상시킬 수있는 음식 섭취 제한
- 5. 느슨한 치아를 방지하는 또 다른 자연적인 방법
많은 사람들이이 상태를 예방할 수있는 자연적인 방법이 많다는 것을 모르고 치아가 느슨해집니다. 사실, 헐거운 치아는 음식을 씹을 때 어려움을 줄뿐만 아니라 영구적 인 잇몸 조직 손상에도 영향을 미칩니다.
치아가 빠지는 것을 자연스럽게 예방하는 방법
의학적 시술을 받기로 결정하기 전에 자연스럽게 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.
1. 올바른 양치질
이것은 잇몸 질환으로 인한 이빨을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 미국 치과 협회는 최적의 이점을 위해 다음과 같이 양치하는 방법을 권장합니다.
- 칫솔을 잇몸에서 약 45도 떨어진 곳에 놓습니다.
- 씹는 데 사용되는 치아의 바깥 쪽, 안쪽 및 표면을 앞뒤로 부드럽게 닦습니다.
- 칫솔의 끝을 사용하여 앞니 안쪽을 앞뒤로 청소하십시오.
- 남아있는 박테리아를 제거하기 위해 혀를 닦으십시오.
2. 치실 사용
치아 틈새에 갇힌 남은 음식은 잇몸 질환을 유발하여 치아가 헐거워 질 수 있습니다. 양치질과 마찬가지로이 방법은 잇몸 질환으로 인한 느슨한 치아를 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다.
45cm 치실을 준비하기 만하면됩니다. 치실의 양 끝을 손가락으로 감은 후 다음을 수행하십시오.
- 치실을 치아 사이로 밀어 넣은 다음 치실을 움직여서 청소하십시오.
- 치실이 잇몸 라인에 도달하면 치실이 치아의 한쪽을 향하도록 구부린 다음 평소와 같이 움직입니다.
- 치실을 사용하여 각 치아의 외부와 내부를 청소할 수도 있습니다.
- 치아의 틈에서 치실을 들어 올린 다음 다른 치아에도 반복하십시오.
3. 오일 풀링
치아와 잇몸 사이에 축적 된 박테리아는 점차적으로 플라크를 형성하여 치아가 더 이상 잇몸에 단단히 부착되지 않습니다.
방법 오일 풀링 박테리아를 죽이고 플라크 형성을 억제함으로써 치아가 헐거워지는 것을 예방할 수 있습니다.
단계는 다음과 같습니다.
- 코코넛 오일 1-2 테이블 스푼을 준비합니다. 참기름이나 올리브유를 사용해도된다.
- 아침에이를 닦기 전에 오일로 15-20 분 동안 가글하십시오.
- 입에서 기름을 제거한 다음 따뜻한 물로 입을 헹굽니다.
- 평소처럼 양치질하기.
치아를 닦기 위해 식물성 기름을 사용하는 것은 이유가 없습니다. 식물성 기름에는 항균성, 항균성, 항진균 성 및 항산화 특성이 있습니다.
이 모든 성분은 치아의 치태 형성 세균을 죽이는 데 매우 효과적입니다.
4. 치아를 손상시킬 수있는 음식 섭취 제한
치아의 충치에 남아있는 당분은 번식하는 박테리아에 이상적인 장소입니다. 따라서 매일 섭취하는 단 음식과 음료를 제한하십시오.
또한 인공 감미료 나 고당 옥수수 시럽이 포함 된 음식을 피하십시오.
오렌지와 같은 감귤류를 너무 많이 섭취하면 치아 건강에 해로울 수 있습니다. 건강하지만 적당한 양을 섭취하십시오.
감귤류를 먹은 직후에는이를 닦지 마십시오. 왜냐하면 이것은 입안의 산의 양을 줄일 수 있기 때문입니다.
5. 느슨한 치아를 방지하는 또 다른 자연적인 방법
언급 된 다양한 방법을 거치는 것 외에도 다음 팁을 사용하여 느슨한 치아를 예방할 수도 있습니다.
- 흡연 습관을 멀리하십시오.
- 정기적 인 치과 검사와 청소를하십시오.
- 알지 못하는 사이에 치아를 자주 연마한다면 치과 보조기를 사용하십시오.
- 운동하는 동안 마우스 가드 사용하기.
- 치아에 영향을 줄 수있는 특정 약물 피하기.
- 의사의 지시에 따라 칼슘 및 비타민 D 보충제를 섭취하십시오.
사고와 충돌로 인해 헐거워 진 치아는 불가피합니다. 그러나 위의 다양한 방법은 구강 건강 문제와 관련된 느슨한 치아를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방 조치 없이는 이미 심하게 제거 된 느슨한 치아를 종종 제거해야하므로 씹는 기능과 외관에 영향을줍니다.
실제로 예방 조치를 처음부터 취할 수 있다는 점을 고려하면 이것은 매우 불행한 일입니다.
