높은 중성 지방 : 증상, 원인 및 약물

엑스

트리글리 세라이드의 고화질

고 중성 지방 (고 중성 지방 혈증)이란 무엇입니까?

고 중성 지방 혈증이라고도하는 고 중성 지방은 혈중 중성 지방 (TG) 수치가 정상 한계를 초과하는 상태입니다.

혈중 TG 수치는 다음과 같습니다. 여전히 150mg / dL 미만이면 정상. 150 ~ 199mg / dL 이상의 숫자를 입력했다면 상한선에 진입했음을 의미하며 경계해야합니다. 한편, TG 수치가 200 mg / dL 이상이면 수치가 높고 고 중성 지방 혈증으로 분류됩니다.

트리글리 세라이드 자체는 혈액에서 발견되는 지방 (지질)의 일종입니다. 이 지방은 간에서 생성되지만 먹는 음식에서도 나올 수 있습니다. 둘 다 지방 물질이지만 중성 지방은 콜레스테롤과 다릅니다.

식사 후 신체는 불필요한 칼로리를 트리글리세리드라고하는 지방 보유량으로 전환합니다. 그런 다음이 물질은 지방 세포에 저장되어 나중에 에너지 원으로 사용됩니다.

필요 이상으로 고 칼로리 식품을 정기적으로 섭취하면 혈중 중성 지방 수치가 증가 할 수 있습니다. 혈중 TG 수치가 높으면 관상 동맥 질환 및 뇌졸중과 같은 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 실제로 너무 높은 중성 지방 수치는 췌장의 급성 염증 (췌장염)을 유발할 수 있습니다.

또한 고 중성 지방 혈증은 종종 비만 및 대사 증후군의 징후입니다. 대사 증후군은 허리 주변의 지방 축적, 고혈압, 고혈당, 고 중성 지방 혈증을 포함한 비정상적인 콜레스테롤 수치를 포함하는 일련의 상태입니다.

고 중성 지방 (고 중성 지방 혈증)은 얼마나 흔합니까?

높은 중성 지방 수치는 노인이나 50 세 이상에서 더 흔합니다. 또한이 상태는 여성보다 남성 환자에게 더 흔합니다.

높은 중성 지방은 기존 위험 요소를 줄임으로써 극복하고 통제 할 수 있습니다. 자세한 정보를 알아 보려면 의사와 상담하십시오.

높은 중성 지방의 징후 및 증상

고 중성 지방 혈증은 일반적으로 어떠한 증상도 일으키지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 1,000 ~ 2,000mg / dL까지 매우 높은 트리글리 세라이드 수치를 가진 사람은 일반적으로 급성 췌장염의 징후 인 소화 문제를 경험할 수 있습니다.

다음은 높은 중성 지방 수치의 징후 또는 증상 일 수있는 몇 가지 소화 문제입니다.

• 복통.
• 구역질.
• 개그.
• 호흡 곤란 (숨가쁨).
• 식욕 감소.
• 발열.

고 중성 지방 혈증이 심각하거나 유전 적 조건으로 인해 발생하는 경우 피부 아래에 지방이 축적 될 수 있습니다. 이 지방 축적 물은 xanthomas라고도합니다. 과중 성 지방 혈증 환자에서 발생하는 여러 유형의 황색 종이 있습니다. 예를 들면, 발 진성 황색 종, 결핵성 황색 종, 결절성 흑색 종, 건 xanthoma 또는 palmaris xanthoma.

또한 Michigan Medicine에 따르면 고 중성 지방 혈증 환자는 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높습니다. 실제로 많은 경우에 콜레스테롤 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를받은 후에야 중성 지방 수치가 높다는 것을 알게됩니다.

위에 나열되지 않은 징후와 증상이있을 수 있습니다. 특정 증상에 대한 우려가있는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

고 중성 지방 혈증의 징후 나 증상이 있거나 다른 질문이 있으면 의사와 상담하십시오.

각 환자의 신체는 다양한 징후와 증상을 보입니다. 가장 적절한 치료를 받고 건강 상태에 따라 항상 의사 나 가까운 의료 서비스 센터에서 증상을 확인하십시오.

높은 중성 지방의 원인

높은 중성 지방은 일차적, 이차적 원인 또는 두 가지의 조합에 의해 유발 될 수 있습니다. 1 차 원인은 가족에서 발생하는 유전 적 장애를 말하며,이를 종종 가족 성 고 중성 지방 혈증.

한편 2 차 원인은 다른 조건의 영향입니다. 다음은 트리글리 세라이드 수치를 증가시킬 수있는 몇 가지 다른 조건 또는 요인입니다.

• 과체중 / 비만.
• 연기.
• 제 2 형 당뇨병은 통제되지 않습니다.
• 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하증).
• 신장 질환.
• 간 질환.
• 신체에서 연소 한 양을 초과하는 칼로리 섭취, 특히 탄수화물과 설탕이 포함 된 음식.
• 과도한 음주.
• 통풍.
• 타목시펜, 스테로이드, 베타 차단제, 이뇨제, 에스트로겐 호르몬 요법 약물 및 피임약과 같은 특정 약물은 혈중 지방 수치를 증가시킬 수도 있습니다.

높은 중성 지방의 대부분의 경우는 일반적으로 비만으로 발생합니다. 체질량 지수를 모니터링하여 높은 중성 지방의 위험이 있는지 여부를 확인할 수 있습니다. 이 BMI 계산기를 사용하여 체질량 지수를 확인할 수 있습니다.

높은 중성 지방의 위험 요인

높은 중성 지방은 연령대 나 인종에 관계없이 거의 모든 사람에게 발생할 수있는 상태입니다. 그러나이 상태가 발생할 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

하나 이상의 위험 요소가 있다고해서 특정 질병이나 건강 상태가 있어야한다는 의미는 아닙니다. 드물지만 위험 요인없이 건강 문제를 경험할 수 있습니다.

다음은 높은 중성 지방이 발생할 위험을 높이는 요인입니다.

1. 나이 증가

사람의 중성 지방 수치는 나이가 들면서 증가하는 경향이 있습니다. 이 상태는 50-60 세 이상인 노인에게도 더 흔합니다. 그러나 경우에 따라 30 대 초반에이 상태가 발생하는 남성 환자가 많습니다.

2. 남성 성별

경미한 중성 지방 상승은 여성보다 남성 환자에서 더 흔합니다. 그러나 여성 환자의 발병률은 나이가 들면서 증가합니다.

3. 신체 활동 부족

운동과 같은 신체 활동을하지 않으면 혈중 지방 수치가 증가 할 위험이 있습니다. 이것은 당신의 몸이 고 중성 지방 혈증에 더 취약하게 만듭니다.

4. 건강에 해로운 식습관

탄수화물 및 설탕 섭취와 같은 지방이 많고 칼로리가 높은 음식을 자주 섭취하면 혈중 트리글리세리드 수치가 빠르게 증가합니다.

5. 과체중 또는 비만

과체중이나 비만은 혈당 수치가 높은 것과도 관련이 있습니다.

6. 과도한 음주

알코올성 음료를 과도하게 마시면 혈중 지방 수치가 증가 할 가능성이 높습니다.

7. 흡연 습관

적극적인 흡연자는 고혈압 중성 지방을 포함한 건강 문제에 더 취약한 경향이 있습니다.

8. 병력이 있고 특정 약물을 복용

이뇨제, 호르몬 요법을 복용 중이라면 베타 차단제 또는 스테로이드 약물의 경우 혈중 지방 수치 증가로 고통받을 위험이 훨씬 높습니다.

9. 유전 적 장애

같은 상태의 가족이나 부모가 있으면 고 중성 지방 혈증을 경험할 수 있습니다.

고 중성 지방의 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

높은 중성 지방은 어떻게 진단됩니까?

중성 지방 수치는 지질 프로파일이라는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 이 혈액 검사는 중성 지방뿐만 아니라 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백질 / 좋은 콜레스테롤), LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백질 / 나쁜 콜레스테롤).

이 검사는 나중에 다음 지침에 따라 중성 지방 수치가 무엇인지 보여줍니다.

• 표준: 데시 리터당 150 밀리그램 (mg / dL) 미만 또는 리터당 1.7 밀리몰 (mmol / L) 미만
• 높이 제한: 150-199 mg / dL (1.8-2.2 mmol / L)
• 높은: 200-499 mg / dL (2.3-5.6 mmol / L)
• 매우 높음: 500mg / dL 이상 (5.7mmol / L 이상)

높은 중성 지방 수치는 일반적으로 식사 후에 발생합니다. 따라서 정확한 중성 지방 수치를 측정하기위한 혈액 검사는 음식을 먹거나 마신 후 12 시간이 지나야합니다. 즉, 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치에 대한 혈액 검사를 받기 전에 먼저 금식해야합니다.

높은 중성 지방은 어떻게 치료됩니까?

고 중성 지방 혈증으로 분류되면 의사는 먼저 가능한 원인을 찾습니다. 특정 의학적 상태로 인해 중성 지방 수치가 발생하는 경우 의사는 일반적으로 귀하가 가지고있는 질병을 통제하기위한 약물을 제공 할 것입니다.

뿐만 아니라 생활 방식을 바꾸어 트리글리 세라이드 수치를 낮춰야합니다. 음식 섭취를 유지하고, 건강한 체중을 유지하고, 규칙적으로 운동하는 것은 의사가 높은 중성 지방 수치를 낮추기 위해 일반적으로 권장하는 주요 단계입니다.

그러나 중성 지방 수치가 매우 높은 일부 사람들의 경우 의사는 TG 수치를 빠르게 낮추고 췌장염을 예방하기 위해 특정 약물을 처방 할 수 있습니다. 일부 약물은 다음과 같은 중성 지방 수치를 낮출 수 있습니다.

• 칼슘 아토르바스타틴 (Lipitor) 및 칼슘로 수바 스타틴 (Crestor)과 같은 스타틴도 일반적으로 콜레스테롤 약물로 사용됩니다.
• fenofibrate 및 gemfibrozil (췌장염과 관련된 TG를 낮추는 1 차 약물)과 같은 피 브레이트.
• Lovaza와 같이 처방전에 사용해야하는 고용량의 오메가 3
• 일반적으로 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 사용되는 나이아신 또는 니코틴산.

높은 중성 지방에 대한 가정 요법

높은 중성 지방 수치를 다루는 주된 방법은 건강한 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 다음은 높은 중성 지방을 처리하는 데 도움이되는 생활 습관과 가정 요법입니다.

1. 체중 감량

신체가 필요로하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 신체는 이러한 칼로리를 트리글리 세라이드로 변환하여 지방 세포에 저장합니다. 따라서 체중 감량은 혈중 지방 수치를 줄이는 가장 효과적인 방법입니다.

체중 감량에 도움이되는 한 가지 방법은 매일 섭취해야하는 칼로리를 아는 것입니다. 이것은 결국 지방이 축적되고 트리글리세리드 수치가 치 솟지 않을 때까지 너무 많이 먹는 것을 방지합니다. 이 칼로리 요구량 계산기를 사용하여 일일 섭취량을 계산할 수 있습니다.

2. 단 음식과 음료의 소비를 줄입니다.

청량 음료, 스낵 및 포장 과일 주스의 설탕은 우리 몸에있는 설탕의 일일 요구량을 초과합니다. 체내의 과도한 당분은 중성 지방으로 전환되어 고 중성 지방 혈증이 발생할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

따라서 특히 가공 식품 및 음료에서 과도한 설탕 섭취를 줄이십시오. 매일 단 음료를 일반 물로 대체하면 트리글리세리드 수치를 최대 29mg / dL까지 낮출 수 있습니다.

3. 저탄수화물 다이어트하기

설탕과 칼로리와 마찬가지로 신체의 과도한 탄수화물은 지방 세포에 저장되는 트리글리 세라이드로 전환됩니다. 따라서 저탄수화물 식단을 통해 식단에서 일일 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

4. 더 많은 섬유를 소비하십시오

섬유질은 과일, 채소 및 통 곡물에서 찾기가 매우 쉽습니다. 또한 견과류와 곡물의 섬유질을 섭취 할 수도 있습니다.

매일 식단에 섬유질을 추가하면 소장에서 지방과 설탕의 흡수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 중성 지방 수치를 상당히 낮출 수 있습니다.

5. 트랜스 지방을 피하십시오

트랜스 지방은 가공 식품에 첨가되는 지방의 일종으로 저장시 식품이 오래 지속되도록합니다. 이 지방은 일반적으로 경화유로 조리 된 식품에서 발견됩니다.

트랜스 지방은 염증을 유발할 수 있으며, 이는 나쁜 콜레스테롤 수치 증가 및 심장 질환의 위험을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 지방 섭취를 피하면 중성 지방 수치가 낮아질뿐만 아니라 질병의 위험도 예방됩니다.

6. 규칙적인 운동하기

식단을 영양가 있고 영양가있는 메뉴로 대체하는 것 외에도 신체 활동을 건너 뛰지 않아야합니다. 체내의 중성 지방은 HDL 콜레스테롤과 반대로 반응합니다. 체내 HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 체내 중성 지방이 감소합니다.

HDL 수치를 높이는 한 가지 방법은 에어로빅과 같은 스포츠를하는 것입니다. 이 활동은 신체의 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 매우 효과적이라고 믿어집니다.

시도 할 수있는 다른 스포츠 활동의 몇 가지 예는 걷기, 조깅 , 사이클링 및 수영. 일주일에 최소 30 분 5 회 운동하는 것이 좋습니다.

7. 생선 기름 소비

심장 건강에 도움이되는 것 외에도 생선 기름은 혈중 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 어유에서 발견되는 오메가 3 지방산은 심장과 혈관의 건강에 중요한 불포화 지방산입니다.

일주일에 두 가지 방법으로 생선 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 생선 기름 외에도 연어, 정어리, 참치 및 고등어를 먹어 오메가 3 지방산의 이점을 얻을 수 있습니다.

8. 알코올 섭취 제한

알코올은 높은 칼로리와 당분 함량과 중성 지방에 대한 강력한 영향으로 인해 고 중성 지방 혈증을 유발하는 원인 중 하나입니다. 따라서 높은 중성 지방을 낮추기 위해 알코올 섭취를 제한해야합니다.

남성은 하루에 두 잔 이상의 술을 마시지 않는 것이 좋으며, 여성은 하루에 한 잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.

질문이 있으면 의사와 상담하여 문제에 대한 최선의 해결책을 찾으십시오.