상쾌 할뿐만 아니라, 이것이 몸에 대한 타이 차의 5 가지 이점이라는 것이 밝혀졌습니다.

음료를 알고 계십니까 타이 차 ? 이 차 기반 음료는 증가하고 있습니다. 맛은 신선하고 가벼워 어린이부터 어른까지 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이이 차는 태국산입니다. 이 차를 다른 차와 구별하는 것은 향신료를 첨가 한 것입니다. 어서, 혜택을 알아 타이 차 다음과 같은.

혜택 타이 차 몸의 건강을 위해

타이 차 또한 호출 Chayen 홍차, 아니스, 카 다몬, 설탕, 오렌지 꽃, 우유의 혼합물로 만들어졌습니다. 이 차는 우유를 추가하거나 넣지 않고 냉찜질하거나 데울 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 취향에 달려 있습니다. 이 차에 첨가 된 다양한 향신료는 또한 몸에 많은 이점을 보여줍니다.

출처: 태국 이야기

몇 가지 이점 타이 차 재료에 따라 알아야 할 모든 것, 즉:

1. 각종 만성 질환 예방

태국 차의 주성분 인 홍차 잎에는 항산화 제, 즉 카테킨, 테 아플 라빈, 에피카테킨, 캠페 롤, 미리 세틴 및 테아 루비 긴으로 구성된 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. 홍차, 카 다몬, 아니스의 항산화 제는 신체가 활성 산소와 싸우고 세포 손상을 줄이는 데 도움이됩니다.

연구에 따르면 카테킨은 췌장, 소장, 간, 방광, 대장, 식도, 전립선, 피부, 폐 및 유선의 암 위험을 줄일 수있는 항암 특성을 가지고 있습니다.

2. 심장 및 동맥 건강 개선

홍차와 아니스의 항산화 제는 심장에서 신체의 나머지 부분으로 흐르는 혈관을 돕고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 둘 다의 효과는 심장과 동맥의 건강을 지원하여 노년기에 뇌졸중이나 심장 마비를 예방할 수 있습니다.

3. 체력 향상

커피와 마찬가지로 홍차에는 자극제 인 카페인도 포함되어 있습니다. 물질은 중추 신경계에 영향을 미치므로 더 집중할 수 있습니다. 음료의 당도는 타이 차 이것은 신체의 에너지를 재건 할 수 있습니다.

4. 체중 감량

항산화 제와 카페인의 조합 인 Live Strong에서 타이 차 적당한 강도의 신체 운동으로 신진 대사를 증가시키고 신체가 칼로리를 더 빨리 태우도록 장려 할 수 있습니다. 이 빠른 칼로리 연소 과정은 몸이 여분의 지방을 사용하도록하여 체중을 줄일 수 있도록합니다.

5. 박테리아 성장 방지

홍차에는 여러 종류의 박테리아를 억제 할 수있는 페놀 화합물과 탄닌이 포함되어 있습니다. anethole, linalool, shikimicanti acid와 같은 화합물을 함유 한 스타 아니스는 다양한 병원체 (세균)로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 둘이 합쳐지면 성장 대장균 예방 가능한 설사를 유발합니다.

그래서, 무엇 타이 차 건강 음료 포함?

그래도 조심해 태국어 차 다양한 혜택을 제공하지만 마실 수 있다는 의미는 아닙니다. 타이 차 가능한 한 많이. 이 때문입니다 태국어 차 오늘날 시장에서 판매되는 제품은 일반적으로 설탕과 지방 함량이 매우 높습니다.

우유에서 설탕과 지방을 대부분 섭취하면 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 다양한 질병의 위험이 높아질 수 있습니다.

차 자체에는 뇌 활동을 자극하는 자극제 인 카페인이 포함되어 있습니다. 어떤 사람들에게는 카페인이 두통, 배탈, 불안감과 불편 함을 유발할 수 있습니다.

그래서 혜택을 얻으려면 타이 차 이 전형적인 White Elephant Country 음료를 너무 자주 마시지 마십시오. 가끔 마시면 몸에 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.

레시피 만들기 타이 차 혼자

타이 차 선술집에서 사는 것은 설탕, 우유 또는 크리머가 포함되어 있기 때문에 더 달콤합니다. 계속해서 술을 마시면 실제로 좋지 않습니다. 따라서 더 건강하고 유익하기 위해 타이 차 더 많은 레버리지를 얻으면 다음 재료로 직접 차를 만들 수 있습니다.

• 홍차 봉지 2 개
• 오렌지 꽃 2 작은 술 또는 오렌지 껍질 1 작은 술
• 4 정향
• 스타 아니스 2 개
• 바닐라 추출물 ½ 작은 술
• 카 다몬 1 작은 술
• 아이스 큐브
• 뜨거운 물
• 맛볼 저지방 우유
• 저칼로리 설탕

만들다 타이 차 , 아래 단계를 따르십시오.

• 뜨거운 물 반 컵을 준비하십시오.
• 홍 티백 2 개와 오렌지 플라워 티백 2 개를 넣고 저어주세요.
• 물이 거의 블랙 커피처럼 어두워 질 때까지 저어주세요.
• 정향 4 개, 스타 아니스 2 개, 바닐라 추출물 ½ 티스푼, ​​카 다몬 1 티스푼을 추가합니다.
• 모든 재료를 물과 섞고 8 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오.
• 기다리는 동안 저지방 우유 2 잔을 준비하십시오.
• 단맛을 원한다면 저칼로리 설탕 한 스푼 이상을 넣으십시오. 첨가 된 설탕을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 단맛은 우유, 아니스, 카 다몬에서 얻을 수 있습니다.
• 더 큰 유리 잔을 가져다가 얼음 덩어리로 채 웁니다.
• 양조 한 우유와 차 혼합물을 얼음이 담긴 유리 잔에 담습니다.
• 섞일 때까지 저어주고 타이 차 즐길 수 있습니다.

엑스