12 임산부에게 금지 된 식품과 그 위험성

물론 임산부는 미래의 자녀가 아직 자궁에있을 때에도 항상 최선을 다하고 싶어합니다. 이 목표를 달성하기위한 가장 중요한 노력 중 하나는 매일 임산부를위한 음식 선택을 유지하는 것입니다. 그러나 다른 한편으로 임신 중 어머니에게 금지되는 음식과 음료가 많이 있습니다. 임신 중 엄마가 먹지 말아야 할식이 제한 목록은 무엇입니까? 다음은 리뷰입니다.

임산부에게 금지 된 식품 목록

아래에 언급되는 다양한 식품은 태아에게 해로운 영향을 미칠 것으로 생각되어 임신 중에는 산모에게 금지되어 있습니다.

실제로 이러한식이 제한 중 일부는 임산부에게 중독을 일으킬 수 있습니다.

다음은 산모가 임신했을 때 피하거나 먹어서는 안되는 다양한식이 제한 사항입니다.

1. 수은 함량이 높은 물고기

어류 및 수생 동물 (해물 a) 다른 것들은 단백질의 공급원이며 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 이 두 가지 영양소는 아기 발달에 좋습니다.

그러나 미국 식품의 약국 인 FDA는 여러 유형을 분류합니다. 해물 수은을 함유하고 있기 때문에 임산부에게 금지 된 식품입니다.

실제로 거의 모든 어류와 수생 동물에는 수은이 포함되어 있습니다.

이는 이러한 화합물이 물을 가장 많이 오염시키는 폐기물이며 임산부에게 음식 금기이기 때문입니다.

그러나 수은 함량이 가장 높은 생선에는 여러 종류가 있으므로 임신 중 금지 식품으로 분류됩니다.

임산부의식이 제한으로 간주되는 수은 함량이 높은 생선은 상어, 왕 고등어, 참치입니다. 큰 눈, 황새치 또는 황새치, 황 다랑어.

이 생선은 인도네시아에서 거의 거래되지 않을 수 있지만 임산부에게 금지 된 식품의 종류를 아는 것은 아프지 않습니다.

여러 유형 해물 인도네시아에서 더 흔한 다른 것들은 또한 높은 수준의 수은 (위에 언급 된 물고기만큼 높지 않음)을 가지고 있으며 임산부를위한식이 제한을 포함합니다.

그것에 포함되는 물고기의 종류는 새우, 연어, 참치, 정어리, 메기입니다 , bilis, tilapia (tilapia) 및 물고기 송어.

물고기가 클수록 더 많은 수은이 포함됩니다.

수은 함량이 높은 생선은 아기의 두뇌 발달을 방해 할 수 있으므로 임신 중에 먹어서는 안되는 음식입니다.

따라서 일주일에 최대 2 회만 생선을 섭취해야합니다. 이런 종류의 음식이 임산부에게 금기 인 것은 당연합니다.

2. 초밥

초밥과 사시미를 좋아하는 분들은 임신 중에 일본 특산품을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

스시와 사시미는 임신 중 어머니에게 금지되는 식단 제한 목록에 포함되어 있습니다.

해물 날것이거나 덜 익힌 것은 고기에 기생충이 있기 때문에 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.

조차, 해물 익히지 않았거나 덜 익힌 것은 준비 및 준비 과정이 멸균되지 않은 경우 더욱 위험 할 수 있습니다.

따라서 초밥과 회에서 흔히 볼 수있는 날 생선과 조개류는 피하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 스시를 임신 중에 먹어서는 안되는 음식으로 만드는 이유입니다.

생선, 새우, 랍스터, 조개가 완벽하게 익을 때까지 익히는 것이 좋습니다.

3. 스테이크가 반쯤 익었습니다.

스테이크는 실제로 임산부에게 문제가되지 않습니다. 그러나 스테이크는 고기가 제대로 조리되지 않은 경우 임신 중 어머니에게 금지되는 식품의 한 유형일 수 있습니다.

스테이크를 즐기는 사람들의 취향은 다를 수 있습니다.

일부는 성숙도에 익숙합니다. 드문 (노골적인), 미디움 레어 (반 구운), 중간 잘 (약간 익은) 잘 했어 (완벽하게 조리 됨).

요리의 관점에서 볼 때 맛있는 스테이크가 조리됩니다. 미디움 레어 .

그러나 성숙도의 스테이크 매질 드문 일명 반 조리는 임산부에게 금기 사항입니다.

완전히 조리되지 않은 고기에는 태아에게 해로운 톡소 플라스마 증 기생충이 여전히 포함되어있을 가능성이 있습니다.

쇠고기, 닭고기, 새, 칠면조, 반쯤 익힌 오리는 임산부에게 금지 된 식품입니다.

완전히 익을 때까지 고기를 익혀보세요 잘 했어 마를 때까지 붉은 액체가 없습니다.

필요한 경우 조리 용 온도계를 사용하여 고기의 완성도를 확인하십시오.

4. 반숙 계란

삶은 달걀과 ½ 또는 ¾ 익힌 쇠고기 눈 달걀은 임산부에게 금지 된 식품입니다.

이것은 이러한 미성숙 한 난자가 일반적으로 자궁의 태아를 감염시킬 수있는 활성 살모넬라 박테리아를 여전히 포함하고 있기 때문입니다.

덜 익힌 삶은 달걀이 임산부에게 금지되는 또 다른 이유는 살모넬라 감염 위험이 있기 때문입니다.

살모넬라 감염은 나중에 구토 (구토 및 설사)를 유발할 수 있습니다.

드물게 살모넬라 균이 양수 감염을 일으킬 수 있습니다. 드물지만이 감염은 유산을 일으킬 수 있습니다.

태아에게 살모넬라 감염은 똑같이 위험합니다. 살모넬라는 태반을 통과하여 태아를 감염시킬 수 있지만 이것은 매우 드뭅니다.

이것이 임신 중에는 먹지 말아야 할 음식에 덜 익힌 계란이 포함 된 이유입니다.

안전을 위해 덜 익힌 달걀을 먹거나 날달걀이나 덜 익힌 달걀이 포함 된 음식을 먹지 마십시오.

계란이 완전히 익을 때까지 계란을 익혀 노른자와 흰자가 단단하게 보이도록합니다.

5. 생우유

우유는 임산부에게 금기시되는 음식과 음료 목록에도 포함되어 있습니다.

그렇기 때문에 임산부의 영양 요구를 보충하는 데 도움이되는 우유가 임산부에게 있습니다.

그러나 임산부는 우유를 마시면 안됩니다.

아직 날 것이고 저온 살균하지 않은 동물성 우유는 임산부에게 금지 된 음료 및 식품에 포함됩니다.

저온 살균은 우유에있는 박테리아를 죽이기 위해 몇 초 동안 가열하는 과정입니다.

생우유는 여전히 박테리아가있을 수 있기 때문에 중독을 일으킬 수 있습니다.

젖소, 염소 우유 또는 기타 생유 제품이든 살균되지 않은 생우유는 임산부의 몸에 위험하므로 마시지 마십시오.

살균되지 않은 우유에 포함 된 박테리아는 자궁의 태아를 해칠 수 있습니다.

임산부에게 금지 된 식품으로 간주되지 않는 우유는 마시기에 안전하도록 사전에 살균 된 우유입니다.

6. 내장이 너무 많음

임산부는 실제로 닭 간, 쇠고기 간, 닭 모래 주머니, 닭 심장 등과 같은 내장을 먹을 수 있습니다.

임신 출산과 아기에서 시작된 찌꺼기는 너무 많이 자주 먹으면 임산부에게 금지 식품이 될 수 있습니다.

내장에는 비타민 A가 많이 포함되어 있기 때문입니다. 비타민 A는 좋지만 비타민 A를 과도하게 섭취하면 태아에 해를 끼칠 수 있습니다.

7. 너무 많은 카페인

카페인은 특히 과다 섭취시 임산부를위한 금기 음료 목록 중 하나입니다.

카페인이 태반을 통과하여 아기의 심박수를 방해 할 수 있기 때문입니다.

임신 중에는 커피, 차, 청량 음료, 에너지 드링크와 같은 카페인이 포함 된 음식과 음료의 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

임산부의 식단 제한을 과일과 채소와 같은 더 건강한 것으로 대체 할 수도 있습니다.

8. 알코올

음식은 포함되지 않지만 술은 임산부에게 금지 된 음료로 분류됩니다. 술을 마시는 임산부는 유산 및 사산의 위험이 있습니다 (사산) 더 높습니다.

소량의 술을 마시는 것도 아기의 두뇌 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올은 원인이 될 수 있으므로 임산부는 음주를 금합니다. 태아 알코올 증후군 .

태아 알코올 증후군 자궁에서부터 아이들의 안면 기형, 심장 결함 및 정신 지체를 유발할 수있는 증후군입니다.

9. 허브

다음 임산부에게 음식 금지는 허브 냄새가 나는 것입니다.

의사가 권장하지 않는 허브 차, 허브 및 기타 대체 의학 성분은 임신 중에 마시는 것을 중단하는 것이 좋습니다.

실제로 모든 허브가 임신 중에 금지되는 것은 아닙니다.

미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임산부를위한식이 제한 허브는 에페드라 또는 에페드린, 동키, 로즈마리 및 카모마일입니다.

이러한 유형 중 일부는 약물로 또는 다량으로 섭취하면 나쁠 수 있습니다.

예를 들어, Dong Quai는 수축을 유발할 수있는 자궁에 자극 효과를 줄 수 있습니다.

허브 차를 마시지 않고 일반 찻잎에서 차를 먼저 마시는 것이 좋습니다.

임산부는 모든 종류의 약초를 사용할 때 의사와 상담해야합니다. 이는 임산부의식이 제한에 대한 의사와 환자 간의 의견을 균등하게하기 위함입니다.

10. 패스트 푸드

좋든 싫든 패스트 푸드 (패스트 푸드) 버거, 감자 튀김, 프라이드 치킨 (닭 튀김)에는 임신 중에 너무 자주 먹어서는 안되는 음식도 포함됩니다.

패스트 푸드에는 심장병, 비만의 위험을 증가시킬 수있는 트랜스 지방이 포함되어 있고 태아의 크기가 너무 커서 (거대증) 때문입니다.

11. 마요네즈

마요네즈가 임신 중에 먹지 말아야하는 음식 중 하나 인 이유를 들어 보셨거나 궁금하실 것입니다.

외부에서 판매되는 마요네즈에는 때때로 제조의 기본 재료로 계란이 포함되어 있습니다.

마요네즈를 만들기위한 기초로 사용되는 대부분의 계란은 여전히 ​​날 것이므로 임산부는 먹을 수 없습니다.

앞서 논의했듯이 날달걀은 살모넬라와 같은 박테리아가 사는 곳입니다.

임신하면 신체의 면역 체계가 낮은 위치에있어 감염에 취약합니다.

그렇기 때문에 어떤 형태로든 날달걀을 먹는 것은 임산부와 태아 모두에게 매우 위험 할 수 있습니다.

엑스