임신 중 메스꺼움의 원인 (입덧) 및 대처 방법

임신 초기에 대부분의 여성은 메스꺼움과 구토를 경험합니다. 그러나 조건은 이름으로 알려져 있습니다. 입덧 이 심각도는 사람마다 다를 수 있습니다. 그래서,이 메스꺼움이 나타나는 이유는 무엇입니까? 다음은 임신 중 메스꺼움의 원인에 대한 검토입니다 (입덧).

임신 중 메스꺼움의 원인

2. 호르몬 프로게스테론 수치

에스트로겐뿐만 아니라 임신 중 프로게스테론 수치도 증가합니다. 높은 수준의 프로게스테론은 조산을 예방하기 위해 자궁 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 그 외에도 프로게스테론은 임신 중 유방에서 우유를 생산하는 땀샘의 성장을 촉진합니다.

이러한 높은 수준의 프로게스테론은 메스꺼움, 유방 압통, 팽만감 및 변화와 같은 월경 전 증후군의 다양한 증상을 유발하는 것으로 생각됩니다. 기분. 음, 이것은 또한 임신 중 메스꺼움의 원인이라고 생각됩니다.

3. 위 문제

프로게스테론 생성이 증가하면이 상태는 하부 식도에 악영향을 미칠 수 있습니다.

이 섹션은 또한 영향을받을 위의 밸브와 관련이 있습니다. 이 두 부분에 약간의 문제가 있으면 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

4. 저혈당증

저혈당증이나 저혈당도 임신 중 메스꺼움의 원인으로 생각됩니다. 저혈당증은 혈액에 포도당이나 설탕이 충분하지 않을 때 발생합니다.

결과적으로 메스꺼움, 발한, 현기증, 창백한 얼굴, 심박수 가속과 같은 다양한 증상이 나타납니다. 저혈당증은 임산부에서 종종 발생합니다. 태반은 입력 된 음식이 태아와 함께 반으로 나뉘 기 때문에 산모의 몸에서 에너지를 배출하기 때문입니다.

5. 신체 감도 증가

임신 중에는 보통 여성이 임신하지 않았을 때보 다 더 민감한 뇌 부분을 갖는 경향이 있습니다. 이것은 뇌가 호르몬 및 기타 메스꺼움 유발 요인에 빠르게 반응하는 경향이 있음을 의미합니다.

그것이 과도한 메스꺼움을 자극하는 것으로 생각되는 것입니다. 위가 더 민감한 경우 임신 중에 더 심한 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있습니다.

위장과는 별개로 후각도 평소보다 훨씬 더 민감한 경향이 있습니다. 결과적으로 남편의 몸 냄새 만 맡아도 많은 임산부는 메스꺼움을 느끼게됩니다.

6. 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG) 호르몬

이 호르몬은 임신 후 배아가 자궁에서 발달하기 시작할 때 처음 생성됩니다. 이 호르몬은 태반을 구성하는 세포에서 형성됩니다. 일부 전문가들은이 호르몬이 또한 그것을 유발할 수 있다고 의심합니다 입덧 임산부.

hCG의 수준은 실제로 임신이 잘 발달하고 있다는 척도입니다. 일반적으로이 호르몬은 임신 9 주에 절정에 이릅니다.

그런 다음 시간이 지남에 따라 태반이 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 다른 호르몬 수치를 높이기 시작하면서 이러한 수치가 떨어지기 시작합니다. 따라서 임신 12 주에서 16 주 사이에 메스꺼움이 감소하기 시작합니다.

다태 임신을 한 산모의 경우 hCG 호르몬 수치는 단일 임신보다 확실히 높습니다. 따라서 발생하는 메스꺼움도 더 심한 경향이 있습니다.

7. 비타민 B6 결핍

임신 출산 및 아기 페이지에서보고하면 신체의 비타민 B6 결핍이 메스꺼움을 유발하는 것으로 생각됩니다. 그 이유는 비타민 B6는 빈혈 치료, 심장병 위험 예방, 고 콜레스테롤 저하, 감소 등 신체에서 다양한 중요한 역할을하기 때문입니다. 입덧 .

8. 스트레스

스트레스는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 결과적으로 스트레스가 가해지면 메스꺼움이 악화되는 경향이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 따라서 임신 중에 너무 스트레스를받지 않도록하여 메스꺼움을 줄이고 정신 상태를 건강하게 유지하십시오.

9. 피로

육체적, 정신적 피로도 임신 중 메스꺼움의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 신체가 건강하게 유지되고 메스꺼움이 점차 줄어들도록 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

10. 첫 임신

메스꺼움과 구토는 일반적으로 첫 임신에서 더 심한 경향이 있습니다. 이것은 신체의 준비가 부족하기 때문일 수 있습니다.

육체적으로 신체는 상당히 극적으로 증가하는 호르몬 공격 및 기타 변화에 대비되지 않습니다. 또한 정신적으로도 소화 불량에 영향을 미칠 수있는 다양한 불안에 압도되는 경향이 있습니다.

11. 유전 적 요인

임신 중에 심한 메스꺼움을 경험하는 가족이 있다면 이것은 당신도 위험하다는 신호입니다. 그 이유는이 유전 적 요인이이 역할을한다고 생각되기 때문입니다.

임신 중 메스꺼움의 위험을 증가시키는 것

다음과 같은 경우 일반적으로 임신 중 메스꺼움을 경험할 위험이 더 높습니다.

• 이전 임신에서 경험 한 메스꺼움 및 구토
• 에스트로겐에 대한 신체의 반응으로 인해 피임약을 복용 할 때 메스꺼움 또는 구토 병력이있는 경우
• 편두통 병력이있는 경우
• 여성 인 아기를 포함

임신 중 메스꺼움이 아기에게 해를 끼치나요?

사실, 임신 중 메스꺼움의 원인은 무수히 많습니다. 그러나 걱정할 필요가 없으며 임신 중 메스꺼움과 구토는 아기에게 전혀 해를 끼치 지 않습니다. 사실 전문가들은 이것이 당신의 자궁이 건강하다는 신호라고 생각합니다.

그러나 상태가 악화되어 전혀 먹을 수 없게되면주의해야합니다. 그 이유는 정상적인 성장과 발달을 위해 아기에게 충분한 영양을 공급해야하기 때문입니다.

Hyperemesis gravidarum은 여성이 탈수 될 정도로 심한 구역과 구토를 경험하는 상태입니다. 이 상태는 전해질 불균형을 유발하여 체중을 크게 줄입니다.

이런 일이 발생했다면 더 이상 가볍게 받아들이지 마십시오. 메스꺼움과 구토가 다음과 같은 증상을 동반하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

• 매우 어두운 색의 소변
• 음식과 음료가 입에 들어갈 수 없습니다
• 낮 동안 매우 자주 메스꺼움 및 구토
• 발열
• 핑
• 평소보다 빠른 심장 박동
• 두 번째 삼 분기 동안 심한 메스꺼움
• 덜 자주 소변
• 복통
• 구토 혈액

이 상태는 더 이상 단독으로 치료할 수 없으며 입원이 필요합니다. 의사가 제공 할 첫 번째 치료는 신체를 재수 화하기위한 정맥 수액 또는 주입입니다.

임신 중에 메스꺼움을 경험하지 않는 것이 위험합니까?

사실 모든 임산부가 임신 기간 동안 메스꺼움과 구토를 경험하는 것은 아닙니다. 진정해, 경험하지 마 입덧 임신했을 때 비정상을 의미하지는 않습니다.

그 이유는 각 여성이 임신 중에 발생하는 다양한 변화에 적응하는 방법이 있기 때문입니다. 신체가 임신 중에 발생하는 변화에 대해 상당히 높은 내성을 가지고있을 수 있습니다.

따라서 임신 중에 메스꺼움을 경험하지 않는다는 것이 정상이 아니거나 위험에 처했다는 의미는 아닙니다. 그러나 의심스럽고 걱정이되는 경우 의사에게 정기적으로 부인과 검사를 받으십시오.

임신 중 메스꺼움에 대처하는 방법 (입덧)

진저에일 마시기

생강은 임신 중 메스꺼움을 치료하는 데 도움이되는 천연 성분 중 하나입니다. 더 맛있게 만들기 위해 갈색 설탕이나 야자 설탕을 첨가하여 따뜻한 음료로 가공하면됩니다.

그러나 자연적인 메스꺼움 치료제로 만들기 전에 의사와 상담하십시오. 그 이유는 생강은 천연 성분 임에도 불구하고 일부 임산부에게 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

아로마 테라피 흡입

아로마 테라피는 임신 중 메스꺼움을 치료하는 한 가지 방법입니다. 임신 중 메스꺼움에 도움이되는 다양한 에센셜 오일을 사용해 볼 수 있습니다.

레몬 오일, 라벤더 오일, 페퍼민트 오일, 스피어민트 오일, 회향 씨 오일은 아로마 테라피로 사용할 수있는 오일의 선택입니다. 안에 넣을 수 있습니다 디퓨저 아로마 테라피로 증기를 흡입하기 위해.

없는 경우 디퓨저 , 따뜻한 물에 에센셜 오일을 녹일 수 있습니다. 그런 다음 천천히 증기를 흡입하십시오. 흡입 외에도 메스꺼움 완화에 도움이되는 에센셜 오일을 위장에 바를 수도 있습니다.

충분한 휴식을 취하십시오

이미 언급했듯이 피로는 임신 중 메스꺼움을 유발하는 요인 중 하나입니다. 따라서 용량을 초과하는 과도한 활동을하지 않는 것은주의가 필요합니다.

임신 중에는 긴장을 풀고 충분한 휴식을 취하십시오. 너무 피곤하지 말고 자신의 활동을 계속하도록 강요하십시오. 활동을 계속하도록 강요하면 심각한 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.

소량을 자주 드십시오.

임신하면 신체는 평소보다 더 많은 음식을 섭취해야합니다. 그 이유는 몸에 들어가는 영양소가 두 가지, 즉 당신과 자궁 속의 아기로 나뉘 기 때문입니다.

그러나 그렇다고 한 끼에 많은 양을 먹어야한다는 의미는 아닙니다. 이 방법은 한 번에 과식하여 너무 배 만하면 실제로 임신 중에 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문에 실제로 잘못되었습니다.

올바른 방법, 즉 소량이지만 자주 먹습니다. 이렇게하면 메스꺼움을 유발할 수 없을 정도로 배가 꽉 차지 않고 위가 계속 음식으로 채워집니다.

그 부분과는 별도로 소비되는 음식의 종류에도주의를 기울이십시오. 단백질, 탄수화물 및 건강한 지방이 풍부한 건강 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 야채와 과일의 비타민과 미네랄 요구도 충족시키는 것을 잊지 마십시오.

메스 꺼울 때 먹기가 쉽지 않지만 필요한 영양소가 여전히 충족되도록 몸을 밀어 넣으십시오. 이렇게하면 아기가 최적으로 성장할 수있는 영양이 부족하지 않습니다.

천천히 침대에서 일어나

깨어 났을 때 갑작스러운 움직임은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 따라서 몸을 천천히 움직이고 서두를 필요가 없습니다. 메스꺼움 외에도 현기증이나 어지러움을 느낄 수 있습니다.

이를 위해 먼저 앉은 상태에서 침대에서 천천히 일어나도록 노력하십시오. 그런 다음 안정감을 느끼면 침대에서 일어나 일어서십시오.

메스꺼움 유발 요인 피하기

이전에는 임신 중 메스꺼움의 원인 중 하나가 평소보다 더 많은 신체의 민감성이라고합니다. 일반적으로 훨씬 더 민감 해지는 것은 후각과 소화 시스템입니다.

이를 위해 할 수있는 해결책은 냄새 나 특정 음식과 같은 다양한 메스꺼움 유발 요인을 피하는 것입니다. 나중에 항상 메스꺼움을 느끼거나 차 탈취제를 아프게하지 않는 것으로 교체하면 매운 음식을 먹지 마십시오.

자주 간식

종종 임신 중에 간식을 먹으면 과도하게 배가 부르거나 너무 빈 위를 피하는 데 도움이됩니다. 그 이유는 둘 다 임신 중 메스꺼움의 원인이되기 때문입니다.

따라서 간식을 먹는 것은 시도 할 가치가있는 임신 중 메스꺼움을 처리하는 한 가지 방법입니다. 잠에서 깰 때 큰 식사를하기 전에 비스킷이나 빵 몇 개를 먹어 배를 지탱하십시오.

헐렁한 옷을 입으십시오

임신 중에는 헐렁한 옷을 입는 것이 중요합니다. 너무 꽉 끼는 옷은 위장에 너무 많은 압력을 가하여 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이를 위해 느슨한 드레스를 사용하고 꽉 끼는 청바지를 피하십시오.

신선한 공기를 자주 호흡

특히 아침에 침실 창문을 자주여십시오. 그런 다음 심호흡을하고 천천히 숨을 내쉬십시오. 구토 할 때마다이 방법을 반복하십시오.

또한 실내에 너무 자주 머무르는 경우 가끔씩 가까운 공원에 걸어가보세요. 메스꺼움을 없애는 것 외에도 가벼운 걷기 운동도 건강에 좋습니다.

물을 많이 마시다

물을 많이 마시는 것은 무시해서는 안되는 일입니다. 그 이유는 임신 중 메스꺼움과 구토가 많은 체액을 제거하기 때문입니다. 따라서 손실 된 유체를 교체해야합니다.

물뿐만 아니라 과일 주스, 코코넛 워터, 차 또는 수프도 마실 수 있습니다. 레몬 주스도 훌륭한 선택입니다. 손실 된 체액을 대체하는 것 외에도 신선한 향과 맛이 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

괴롭히다

임신 중에 발생하는 메스꺼움은 자연 스럽습니다. 그 이유는 피할 수없는 임신 중 메스꺼움의 다양한 원인이 있기 때문입니다.

그러나 항상 이러한 감정에 집중하고 싶지는 않습니다. 대신, 다른 재미있는 것들로주의를 돌릴 필요가 있습니다.

당신이 좋아하는 것과 할 일을 찾아서주의를 산만하게 할 수도 있습니다. 예를 들어, 친구와 외출하거나 세미나에 참석 육아 . 바쁘게 지내면 더 이상 자주 오는 메스꺼움과 공격에 집중하지 않게됩니다.

엑스