11 반드시 지켜야 할 위산 금욕

증상 재발을 방지하기 위해 궤양이있는 사람은 음식과 음료를 먹을 때 부주의하지 않아야합니다. 특히 위산의 증상이 다시 상승하여 궤양을 유발하는 것을 원하지 않는 경우. 음, 섭취 할 수있는 음식과 음료 선택에주의를 기울이는 것 외에도 위산의 심각성을 피하기 위해 피해야 할 몇 가지 제한 사항도 있습니다. 뭐든지?

위산 환자에 대한 제한 사항은 무엇입니까?

식사 지연을 좋아하는 사람들이 경험하는 동일한 궤양 문제입니다. 결과적으로 일반적으로 위산 증가로 인해 위가 통증을 느낄 것입니다. 그러나 궤양은 실제로 특정 질병이 아니라 질병을 유발하는 일련의 증상입니다.

위산 증가를 유발할 수있는 요인 중 하나는 매일 음식과 음료를 섭취하는 데 있습니다. 따라서 궤양과 위산에 문제가있는 경우 증상 재발을 방지하기 위해 다양한 제한을 피해야합니다.

다음은 궤양이있는 분들을위한식이 및 음료 제한 목록입니다.

1. 지방이 많은 음식과 음료

지방은 신체에 일정량 필요합니다. 그러나 지방이 많은 음식과 음료를 너무 많이 그리고 자주 섭취하면 궤양 증상을 유발할 수 있습니다.

고지방 음식과 음료가 하부 식도 판막의 근육을 약화시킬 수 있기 때문입니다. 이 상태는 확실히 식도 밸브가 쉽게 열리게하여 위산이 식도로 상승하도록합니다.

그 결과, 보통 작열감 (속쓰림)과 같은 흉통의 형태로 증상을 경험하게됩니다. 또한 고지방 식품은 콜레시스토키닌 호르몬의 분비를 자극 할 수도 있습니다.

이 호르몬은 식도 판막의 풀림을 유발하여 위산을 상승시킬 수 있습니다. 지방 함량이 높은 음식도 일반적으로 소화하는 데 더 오래 걸립니다.

이로 인해 위 배출이 느려지고 과도한 위산이 생성됩니다. 그렇기 때문에 고지방 식품 및 음료 그룹이 위산 역류를 조절하려는 사람들에게 말도 안되는 목록에 포함되어 있습니다.

지방 함량이 높은 음식 및 음료의 예는 다음과 같습니다.

• 고지방 우유 및 가공품.
• 쇠고기, 염소, 양고기와 같은 붉은 고기.
• 튀김 또는 기타 튀김 음식.
• 지방 함량이 높은 케이크, 아이스크림 등의 디저트.

2. 튀긴 음식

부정하기 어렵습니다. 모든 튀김 음식은 일반적으로 맛있고 중독성이있어서 지속적으로 먹습니다. 안타깝게도 튀긴 음식은 위산 역류를 예방하고 싶은 사람들에게 금기 사항 중 하나입니다.

그 이유는 이전의 고지방 식품과 유사합니다. 우연히 뜨거운 기름에 적셔서 상당히 많은 튀김은 많은 트랜스 지방을 포함합니다.

다시 말하지만, 지방이 많은 음식을 섭취하면 위산 증가로 인해 궤양 증상이 재발 할 위험이 있습니다. 그 이유는 지방 함량이 높은 튀김 음식은 식도 판막의 근육 약화를 자극 할 수 있기 때문입니다.

결과적으로 위산은 쉽게 상승하여 장, 가슴 및 식도로 퍼질 수 있습니다.

3. 초콜릿

초콜렛을별로 좋아하지 않고 궤양 질환이있는 분들은 물론이 음식을 피하는 데 문제가 없습니다. 그러나 초콜릿 팬이라면 나쁜 소식이 될 수 있습니다.

초콜릿은 위산 역류를 방지하기 위해 따라야하는 몇 안되는 금기 중 하나입니다. 이것은 초콜릿의 내용물 때문입니다.

초콜릿에는 보통 카페인과 다른 자극제 인 테오브로민이 포함되어있어 산성 역류를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 초콜릿에 함유 된 메틸 크 산틴 성분이 식도 판막의 근력을 약화시키는 것으로 알려져 있습니다.

초콜릿의 고지방 함량은 또한 궤양 증상의 재발을 유발할 수 있습니다.

4. 커피

궤양이있는 사람들은 다량의 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 사실, 가능한 한 커피를 마시지 않거나 궤양 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 최소한 섭취량을 제한해야합니다.

이는 커피에 카페인이 들어있어 식도 하부의 근육을 약화시키는 것으로 입증되었습니다. 그 결과 위산이 식도로 자유롭게 되돌아와 불편 함을 유발할 수 있습니다.

5. 소다

탄산 음료와 탄산 음료는 위를 부풀게하는 것 외에도 궤양의 증상 인 위산을 증가시킬 수 있습니다. 그 이유는이 음료가 하부 식도 판막의 근육을 약화시켜 위산을 상승시킬 수 있기 때문입니다.

사실, 탄산 음료와 탄산 음료에는 카페인이 포함되어있어 궤양 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다. 따라서이 음료는 증상이 재발하는 것을 원하지 않는다면 궤양이있는 사람들에게 금기 사항 중 하나입니다.

6. 알코올

커피와 탄산 음료와 마찬가지로 맥주, 와인 또는 기타 종류의 술이나 주류가 궤양을 유발할 수 있습니다. 알코올이이 상태를 유발할 수있는 다양한 방법이 있습니다.

첫째, 알코올 음료, 특히 맥주와 와인은 위산 생산량을 증가시킬 수 있습니다. 둘째, Journal of Zhejiang University Science B에서 발표 한 연구도 추가되었습니다.

이 연구는 알코올이 식도 판막의 근육을 약화시킬 수 있음을 보여주었습니다. 이 두 가지는 궁극적으로 위산 증가로 인해 가슴에 타는듯한 느낌 (속쓰림)을 유발합니다.

마지막으로, 앞으로 다양한 질병을 유발할 수있을뿐만 아니라 술을 너무 자주 마시면 식도 내벽을 천천히 자극 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 상태는 식도가 위산에 더 민감하게 만들 수 있습니다.

8. 매운 음식

매운 음식을 먹으면 복통, 속쓰림, 설사를 유발할 수 있다는 것은 상식입니다. 그러나 매운 음식도 위산을 가진 사람들에게 금기 사항 중 하나라는 것을 알고 있습니까?

예, 이것은 일반적으로 고추에서 가공되는 매운 음식에 캡사이신이라는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 캡사이신은 고추에 독특한 매운 맛을주는 알칼로이드 추출물입니다.

분명히 캡사이신은 궤양을 경험하는 사람들의 상태를 악화시키는 소화 시스템의 활동을 늦출 수 있습니다. 소화 시스템의 속도가 느려지면 음식을 소화하는 과정이 자동으로 더 오래 걸립니다.

궤양의 증상이 공격을받을 때에도 섭취하는 음식이 소화 기관에 너무 오래 머 무르지 않아야합니다. 음식이 위장에 오래 머무를수록 위산이 발생할 위험이 높아집니다.

결과적으로 궤양의 증상을 회복하는 데 더 오래 걸렸습니다. 그것은 거기서 멈추지 않고 너무 많은 매운 음식을 먹으면 식도의 내벽을 자극 할 수 있습니다.

결국 식도에 염증이 생겨 궤양 증상이 악화됩니다. 그렇기 때문에 반드시 지켜야 할 중요한 금기는 모든 형태의 매운 음식을 피하는 것입니다. 궤양이 재발하거나 증상이 나타나지 않도록 방지합니다.

9. 짠 음식

매운 음식과 크게 다르지 않고 너무 자주 먹고 짠 음식을 많이 먹으면 위산 증가의 형태로 궤양 증상을 유발할 수 있습니다.

그러나이 과정이 어떻게 발생했는지는 완전히 알려지지 않았습니다. 튀긴 음식과 기름진 음식과 함께 먹는 짠 음식의 조합이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

따라서 위산 수치를 안정시키기 위해 짠 음식 섭취 금지를 고수하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

9. 감귤류

오렌지, 레몬, 라임, 자몽은 감귤류 그룹에 속하는 다양한 과일입니다. 아마도 석회를 섭취하면 기침을 줄일 수 있다는 말을 자주 듣습니다. 그러나 다른 한편으로 감귤류를 먹으면 위산이 증가 할 수 있습니다.

이는 한국 소화기 학회지에 실린 연구에서 입증되었습니다. 가슴 앓이 증상으로 가슴이 타는 것을 호소 한 약 382 명 중 67 %가 오렌지를 섭취 한 후 증상의 심각성을 경험했습니다.

대부분의 경우, 감귤류에 포함 된 산의 양이 위산 증가의 주요 원인입니다.

10. 토마토

감귤류 외에도 토마토는 산성 역류를 방지하기 위해 금기 목록에 포함됩니다.

그 이유는 토마토에는 구연산과 사과산이 포함되어있어 위산 증가를 유발하여 궤양을 유발할 수 있기 때문입니다.

토마토를 너무 많이 먹으면 산 함량이 소화계에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 식도로 올라가 불편 함을 호소합니다.

11. 양파

양파, 흰색 또는 양파 등 모든 형태의 양파는 하부 식도의 근육을 약화시킬 수 있습니다. 그 결과 위산이 쉽게 식도로 다시 올라와 궤양 증상을 유발할 수 있습니다.

위산 역류가 갑자기 재발하더라도 양파는 피해야 할 음식 금기 사항 중 하나입니다. 양파에 함유 된 물질은 다양한 소화 문제를 유발하여 트림을 쉽게 유발할 수 있습니다.

트림은 실제로 궤양의 증상입니다. 이렇게 자주하면 위산 역류 증상이 악화 될 수 있습니다.

위산 환자의 식습관 금기

위산 상승을 막고 궤양 증상이 악화되는 것을 막기 위해 다양한 제한 사항에주의를 기울이는 것 외에도 알아야 할 사항이 있습니다. 다음은 궤양이있는 사람이 피해야하는 식습관입니다.

1. 너무 많이 먹는다

많은 양을 먹는 것은 실제로 채워집니다. 그러나주의해야합니다. 너무 많이 먹으면 위산의 증가가 쉽게 나타날 수 있기 때문입니다.

음식으로 가득 찬 위장에 염증이 생깁니다. 이 스트레칭은 하부 식도 판막의 근육에 상당히 강한 압력을가합니다.

닫아야 할 때 식도 밸브가 갑자기 열릴 수 있습니다. 오래 걸리지 않으면 나중에 위산이 상승하여 궤양 증상을 유발하는 이와 같은 상태가 발생합니다. 따라서 궤양이있는 사람은 소량의 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 취침 시간에 너무 가깝게 식사

사실 취침 시간에 너무 가깝게 먹지 말라는 충고는 사실입니다. 식사 직후 잠자리에 들면 몸이 음식을 제대로 소화 할 시간이 부족합니다.

당신이 먹은 음식을 채우는 대신, 위산으로 식도로 되돌아갑니다. 이것은 위산의 증가와 함께 궤양 증상을 유발합니다.

따라서 식사 후 자고 싶다면 2 ~ 3 시간 정도의 간격을 두도록하자. 이렇게하면 신체가 소화 시스템에서 이러한 음식을 처리 할 충분한 시간을 갖게됩니다.

바로 눕거나 먹은 후 눕기를 좋아하는 분들도 마찬가지입니다.

엑스