엄마가 알아야 할 임신 중 흉통을 다스리는 4 가지 방법

갑자기 가슴 통증을 경험하는 것이 걱정입니다. 특히 임신 중에이 상태가 발생하면 실제로 자신과 자궁에서 아기를 특별히 돌봐야합니다. 그렇다면 임신 중에 가슴 통증을 완화하려면 어떻게해야합니까?

임신 중에 가슴 통증을 느끼는 이유는 무엇입니까?

일반적으로 임신 중 흉통은 신체의 생리적 변화로 인해 실제로 정상적인 상태입니다. 점점 커지는 자궁의 성장은 횡경막에 압력을 가해 가슴에 불편 함을 유발합니다.

사실, 임신 중에 커지는 유방 크기의 변화는 갈비뼈의 크기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로 갈비뼈도 넓어지고 가슴에 압력이 가해지며 때로는 숨가쁨을 유발합니다.

그러나 Loyola University Health System의 Gottlieb Memorial Hospital의 산부인과 의사이자 부인과 의사 인 Karen Deighan, MD, FACOG는 예외를 설명합니다. 드문 경우지만 임신 중 흉통이 다른 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

소화 불량, 위산 증가 (속쓰림), 성장하는 아기의 압력 및 스트레스를 포함합니다. 때때로이 상태는 더 심각한 신체의 다른 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 심장 마비 및 정맥 내 혈전 (심부 정맥 혈전증), 심장 마비, 관상 동맥 심장 질환 및 선천성 심장 질환이 있습니다.

이 두 가지 상태는 일반적으로 임신 중에 가슴 통증을 유발할뿐만 아니라 다른 증상도 동반하는 매우 위험합니다. 숨가쁨, 현기증, 빠른 심장 박동, 식은 땀, 심지어는 피를 흘리는 것에서 시작됩니다.

임신 중 가슴 통증을 다루는 방법?

의사는 임신 중 흉통의 특정 사례에 대해 여러 종류의 약을 제공 할 것입니다. 일반적으로이 상태가 어지럼증, 숨가쁨, 몸이 약해져 일상 활동을 방해하는 경우, 신체의 영양 요구를 충족시키기 위해 다양한 종류의 일일 음식을 늘리는 것뿐만 아니라 많은 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 미네랄 철, 칼슘 및 마그네슘.

그러나 그 외에도 다음 치료법 중 일부는 임신 중 가슴 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 몸의 자세에주의

지금까지 앉든서든 구부정한 자세에 익숙하다면 지금부터 바꿔야합니다.

구부러진 자세는 폐에 영향을 주어 숨을 쉴 공간이 부족한 것처럼 보입니다.

해결책은 임신 중 가슴 통증을 처리하는 동안 호흡 과정을 용이하게하기 위해 항상 똑바로 앉아 서도록 노력하는 것입니다.

2. 스트레스 관리

일주일에 몇 번씩 요가 나 명상 수업을 들으십시오. 또는 원하는 경우 집에서자가 진정 활동을 할 수도 있습니다.

명상이나 요가는 몸에 과부하가 걸리는 것처럼 보이는 스트레스와 피로로부터 몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 임신 중 흉통이 발생할 가능성을 최소화 할 수 있습니다.

3. 음식과 음료에서 유발 요인을 피하십시오

임신 중에는 담배를 피우거나 술을 마시고 기름지고 매운 음식을 먹고 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 차, 커피, 초콜릿은 카페인의 원천이며 소비량을 제한하거나 아예 제거해야합니다.

본질적으로 소화 시스템에 문제를 일으킬 수있는 음식이나 음료의 섭취를 최대한 피하십시오. 이것은 위산의 증가를 유발하여 임신 중에 가슴이 아플 수 있기 때문입니다.

대신, 더 안전하고 일상적인 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수있는 음식과 음료를 섭취하십시오. 먹는 부분은 배탈과 위산 상승을 방지하기 위해 작지만 빈번한 식사로 속일 수도 있습니다.

4. 충분한 휴식을 취하십시오

임신했을 때 가슴이 아플 수 있다는 두려움 때문에 너무 많은 활동을하지 마십시오. 또한 휴식 시간이 충분하고 너무 짧지 않은지 확인하십시오.

더 편안하게 자려면 더 높은 베개를 머리 받침으로 사용하십시오. 이 방법을 사용하면 자유롭게 호흡 할 수 있습니다.

그러나 즉시 눕거나 식사 후에는 수면은 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 피하십시오.

의사를 만나야합니까?

드물지만 임신 중 흉통은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 심장 마비, 비정상적인 심장 박동 또는 혈관의 혈전 막힘이 있습니다.

가슴 통증이 현기증, 호흡 곤란 및 쇠약과 같은 심각한 증상을 동반하는 경우 의사의 상태 점검을 미루지 마십시오.

그러나 가슴의 불편 함이 잠시 동안 만 나타나고 더 이상 느껴지지 않으면 걱정할 필요가 없습니다.

임신 확인을 할 때마다 가끔 또는 자주 나타나는 발달이나 불만을 의사에게 전달할 수 있습니다. 이렇게하면 의사가 귀하의 건강 상태에 따라 가능한 한 빨리 치료할 수 있습니다.

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