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해바라기 씨 또는 해바라기 씨의 건강상의 이점에 대해 알고 있습니까? Kuaci는 가장 중독성이 강한 간식 중 하나입니다. 그 이유는 크기가 작은 것 외에도 향신료를 뿌린 수박을 먹으면이 음식이 더욱 맛있기 때문입니다.
영양 성분을 살펴보면 이러한 유형의 통 곡물 스낵은 신체에 탁월한 건강상의 이점을 제공합니다! 수박이 신체에 미치는 이점에 대한 다음 리뷰를 확인하십시오.
1. 암 예방에 도움
수박의 장점 중 하나는 세포 손상을 조절하여 암 예방에 중요한 역할을한다는 것입니다. 물에는 암세포의 주요적인 셀레늄이 포함되어 있기 때문입니다. 셀레늄은 손상된 세포에서 DNA 복구 및 합성을 유발하는 것으로 나타 났으며, 셀레늄은 성장을 억제하고 암세포를 죽일 수도 있습니다.
2. 뼈 건강에 좋다
Kuaci에는 또한 뼈 건강에 좋은 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 예를 들어 칼슘, 마그네슘 및 구리. 보너스로, 수박에는 류마티스 통증 완화에 도움이되는 비타민 E가 들어 있습니다.
3. 진정제로
수많은 연구에 따르면 마그네슘은 천식을 줄이고 고혈압을 낮추며 편두통을 예방하고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 케이크의 마그네슘 함량은 "진정제"역할을하여 케이크 팬이 스트레스, 편두통을 피하고 편안하게 지낼 수 있도록합니다.
4. 건강한 피부
kuanci에는 많은 양의 비타민 E가 포함되어 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 물에 포함 된 비타민 E는 또한 태양으로부터 자외선에 노출되지 않도록 피부에 영양을 공급하고 보호 할 수 있습니다.
5. 좋은 항산화 제
해바라기 씨는 항산화 제의 좋은 공급원이기 때문에 관절통, 위염, 천식과 같은 자연 염증으로 인한 일부 질병은 수박을 먹으면 완화 될 수 있습니다.
6. 심장 건강에 좋다
매일 수박 1/4 컵을 먹으면 심장병을 예방할 수 있습니다. 물에는 60 % 이상의 비타민 E가 포함되어 있기 때문입니다. 비타민 E는 신체가 동맥벽에 달라 붙는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 항산화 제 역할을하여 심장 질환으로 인한 조기 사망 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 비타민 E는 활성 산소를 중화시켜 염증과 부종과 싸우는 데있어 건강한 뇌와 세포막을 유지하는 데 도움이됩니다.
7. 호모 시스텐 수준 유지
Kuaci는 또한 엽산을 함유하고있어 신진 대사를위한 적혈구의 성장을 돕고 정상 상태를 유지하기 위해 체내에 호모 시스텐과 아미노산을 유지합니다.
8. 콜레스테롤 낮추기
Kuaci에는 콜레스테롤과 매우 유사한 화학 구조를 가진 식물의 화합물 인 식물 스테롤 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 유형의 곡물은 식단에 제공 될 때 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역 반응을 높이며 특정 암의 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다.
엑스
