4 머리카락과 황소에 대한 비타민 E의 이점; 안녕 건강

비타민 E가 피부 건강에 매우 유용하다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 드물지 않게 사람들은 피부를 밝게 유지하고 탄력을 유지하는 등 다양한 이유로 비타민 E 보충제를 매일 복용합니다. 그러나 비타민 E가 모발에도 유용하다는 것을 알고 계셨습니까?

비타민 E에 대해 알아보기

비타민 E는 신체의 신진 대사와 소화 시스템에 매우 유익하며, 음식을 에너지로 전환하여 전신이 제대로 기능 할 수 있도록 도와줍니다. 비타민 E 섭취에 문제가있는 경우 신체는 근육 약화, 운동 실조, 안진 증상의 위험에 노출됩니다.

비타민 E는 천연 비타민 E와 합성 비타민 E의 두 그룹으로 나뉩니다. 천연 비타민 E는 콩, 옥수수, 해바라기 기름, 코코넛과 같은 여러 식품에서 얻습니다. 한편 합성 비타민 E는 의료 기술을 사용하여 얻습니다. 그러나 일반적으로 가격은 천연 비타민 E보다 저렴하며 합성 비타민 E는 신체가 흡수하기가 더 어렵습니다. 더 효과적이려면 합성 비타민 E가 일반 비타민 E보다 더 많은 양을 사용해야합니다.

비타민 E는 또한 모낭 건강이 모발 성장에 영향을 미치기 때문에 두피에 이점이 있고 염증을 줄이고 손상된 모낭을 회복시킵니다. 비타민 E는 모발의 조직을 복구하는 기능을하는 항산화 제입니다. 또한 비타민 E는 모발의 구조를 개선하고 탈모 예방에 매우 효과적입니다.

머리카락에 대한 비타민 E의 이점은 무엇입니까?

머리카락에 비타민 E를 정기적으로 바르면 다음과 같은 변화가 나타납니다.

1. 모발 성장 촉진

항산화 성분은 머리의 모든 부분, 심지어 두피까지의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 건강한 모발 피부는 모발 성장을 개선하여 두껍고 건강해집니다.

2. 모발 광택 유지

모발 조직과 구조를 복구하는 것 외에도 비타민 E는 조직을 복구 할 수 있으므로 모발이 더 빛나고 건강해집니다. 비타민 E 헤어 오일과 여러 가지 천연 성분을 결합하고 위에서 아래로 마사지하여 긴장을 풀고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

3. 분할 헤어 솔루션

갈라진 끝은 머리카락이 부서지기 쉽다는 신호일 수 있습니다. 비타민 E는 머리카락에 오랫동안 사용되어 갈라진 끝을 치료합니다. 더 효과적 이길 원한다면 올리브 오일과 코코넛 오일과 같은 양의 비타민 E를 사용하십시오. 그런 다음 부드러운 마사지로 머리카락에 바릅니다. 마사지는 두피의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

4. 모발의 노화를 늦 춥니 다.

항산화 제가 신체 조직을 강화하고 영양을 공급하는 기능을하기 때문에 피부와 모발의 노화 징후가 느려집니다. 또한 흰머리의 출현을보다 효과적으로 방지하기 위해 비타민 D를 첨가해야합니다.

비타민 E로 머리카락을 고치는 방법?

비타민 E의 이점을 알고 나면 이제 여러 가지 방법으로 비타민 E를 섭취 할 수 있습니다.

음식에서 비타민 E 얻기

비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하십시오. 이미 위에서 언급 한 것 외에도 브로콜리, 시금치 및 땅콩에서도 찾을 수 있습니다. Livestrong이 인용 한 The Office Dietary Supplements에 따르면 비타민 15mg은 성인에게 필요한 평균 양입니다. 비타민 E는 혈액 순환을 개선하는 산소를 자극하여 내부에서 작용합니다.

헤어 오일 형태의 비타민 E 사용

일반적으로 이러한 유형의 비타민 E는 캡슐 형태로 발견됩니다. 머리카락이 건조하다면이 치료법이 완벽합니다. 머리카락이 기름진 경우에도 가볍게 사용할 수 있습니다. 얻은 이점은 모간을 부드럽고 건강하게 만드는 것입니다.

샴푸 전 사용

샴푸를 사용하기 전에 사용할 수도 있습니다. 머리를 천천히 바르고 마사지하면서 갈라진 부분에 더주의를 기울이십시오. 머리 덮개를 사용하거나 샤워 캡 한 시간 동안 그대로두면 흡수되고 더 효과적입니다.

샴푸와 결합

샴푸와 함께 사용하면 헹구어도 비타민 E가 손실되지 않고 머리카락을 덮고 천천히 머리카락에 수분을 공급합니다.

컨디셔너로 적용

이 트리트먼트는 건조한 모발에 적합합니다. 머리카락에 바르고 5 분 동안 기다린 다음 찬물 (일반 물)로 씻어냅니다. 일반적으로 컨디셔너에는 비타민 E도 포함되어 있으며 잘 사용됩니다. 더블 , 효과가 느껴집니다. 머리카락이 기름진 경우 머리카락을 기름지게 만들 든 말든 먼저 시도해 볼 수 있습니다.

천연 성분 사용

일반 모발에는 포도씨를, 지성 모발에는 참기름을, 건조한 모발에는 당근 오일을 사용할 수도 있습니다. 비타민 E가 함유 된 경우 소량을 머리카락에 사용하십시오.