호흡 할 때 허리 통증이 있습니까? 이 4 가지가 원인이 될 수 있습니다.

허리 통증은 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 미국 척추 교정 지압 요법 협회는 남성보다 여성이 더 많은 허리 통증을 경험한다고 말합니다. 허리 통증은 일반적으로 척추 주변 부위에 집중되어 상체가 움직이기 어렵습니다. 그러나 어떤 경우에는 많은 사람들이 호흡 할 때 허리 통증을 호소하기도합니다. 그 원인은 무엇입니까? 이 기사의 리뷰를 확인하십시오.

호흡 할 때 허리 통증의 원인은 무엇입니까?

다음은 가장 흔한 호흡시 허리 통증의 다양한 원인, 즉:

1. 부상

염좌, 골절 또는 딱딱한 물체에 부딪혀 흉곽 갈비뼈가 손상되면 호흡시 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 통증에 대한 불만은 척추를지지하는 근육, 인대 및 구조의 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 척추 측만증, 전만증 또는 후만증과 같은 비정상적인 형태의 척추도 흡입시 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 폐 감염

폐 감염으로 인해 호흡을 원활하게하기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 호흡 곤란과 발열을 유발할 수있는 폐렴이있는 경우. 증상이 오래 지속 될수록 호흡 할 때마다 더 자주 통증을 경험하게됩니다.

3. 폐색전증

폐색전증은 혈전이 폐의 혈관을 막을 때 발생하는 상태입니다. 대부분의 경우, 폐색전증은 다리에서 폐로 흐르는 혈전으로 인해 발생하거나 골반, 팔 또는 심장과 같은 신체의 다른 부분 (심부 정맥 혈전증)에서 발생할 수 있습니다. 이 상태는 숨을 쉴 때마다 통증을 느낄 수 있습니다.

4. 비만

호흡시 허리 통증은 과체중 또는 비만인 사람들도 종종 경험합니다. 과체중은 척추에 엄청난 압력을 가하고기도를 막아 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.

숨을 쉴 때 허리가 아파지는 원인이 무엇인지 여전히 확실하지 않은 경우 즉시 의사와 상담하여 올바른 진단과 치료를받는 것이 좋습니다.

호흡하는 동안 허리 통증에 대처하는 방법

아래 방법은 호흡하는 동안 허리 통증을 줄이거 나 완화하는 데 도움이되므로 더 쉽게 움직이고 다시 움직일 수 있습니다.

1. 건강한 생활

균형 잡힌 식사를하세요. 이것은 허리가 아플 수있는 비만이되지 않도록 중요합니다. 규칙적인 신체 활동도해야한다는 것을 잊지 마십시오. 규칙적인 유산소 운동은 심장과 폐의 용량을 증가시켜 쉽게 땀을 흘리지 않도록합니다.

귀하의 상태에 맞는 운동에 대해 먼저 의사와상의하십시오. 실제로하는 신체적 운동이 상태를 악화시키지 않도록하십시오.

2. 허리에 부담을주지 마십시오

등에 부담을주는 격렬한 활동을 피하는 것은 호흡하는 동안 등을 다루는 현명한 선택입니다. 따라서 도움없이 강제로 들어올 리거나 무거운 물건을 운반하지 마십시오. 가능할 때마다 무거운 물건을 당기거나 운반하는 것보다 미는 것이 좋습니다. 넘어진 물건을 집어 야한다면 웅크 리고 집으세요.

3. 금연

대부분의 사람들은 흡연이 실제로 호흡 할 때 허리 통증을 유발할 수 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 그 이유는 흡연은 혈관을 좁혀 뼈로의 산소와 영양소 섭취를 감소시키기 때문입니다. 결과적으로 흡연자는 허리 통증이나 통증을 더 쉽게 경험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 허리 통증이 재발하는 것을 방지하려면 지금 당장 금연하십시오.

좋은 소식은 대부분의 허리 통증 사례는 휴식, 물리 치료 및 집에서 간단한 신체 활동을하면 사라질 수 있다는 것입니다. 그러나 불만이 나아지지 않거나 악화되면 즉시 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오.