임신 중 요로 감염을 예방하는 5 가지 효과적인 방법

임산부가주의해야 할 조건 중 하나는 요로 감염 (UTI)입니다. 이 질병에는 치료법이 있습니다. 그러나 임산부가 UTI가 있다는 것을 깨닫지 못하는 것은 드문 일이 아니므로 치료를받지 않고 나쁜 결과를 초래합니다. 따라서 임산부는 UTI를 예방하는 것이 좋습니다. 그렇다면 임신 중 요로 감염을 예방하는 방법은 무엇입니까?

임신 중 요로 감염 위험

요로 감염 또는 UTI는 요도 (요도), 요관 (요도), 방광 및 심지어 신장을 포함하여 사람의 비뇨 기계에서 발생하는 세균 감염입니다.

이 질병은 임산부에게서 발생하기 쉽고 원인은 다양합니다. WebMD는 임신 중 호르몬 변화가 요로의 변화를 일으켜 감염을 경험할 가능성이 더 높다고 말합니다.

또한 자궁이 커지면 방광에 압력이 가해져 임산부가 소변을 모두 배출하기가 어렵습니다. 나머지 소변은 감염의 원인이 될 수 있습니다.

성교는 또한 UTI의 원인이 될 수 있습니다. 성교하는 동안 결장과 질의 박테리아가 요도로 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다.

대부분의 UTI는 심각한 건강 문제는 아니지만 즉시 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다. 임산부에서 발생할 수있는 합병증, 즉 조산, 저체중 출생, 심지어 패혈증.

임신 중 요로 감염을 예방하는 방법

임산부의 UTI를 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 임신 중 요로 감염을 예방하는 방법입니다.

1. 요도를 깨끗하게 유지하십시오

특히 소변을 본 후에는 요도가 항상 깨끗한 지 확인해야합니다. 이것은 박테리아의 확산을 방지하고 요로로 들어가기 위해 수행되어야합니다. 요도를 깨끗하게 유지하려면 다음과 같은 몇 가지 방법을 사용할 수 있습니다.

• 배뇨 후 생식기와 항문 주위를 즉시 조심스럽게 헹구십시오.
• 따뜻한 물로 헹구십시오.
• 헹굼 후 앞뒤로 닦아 건조시킵니다.
• 자극을 줄 수있는 소독 비누를 사용하지 마십시오.
• 박테리아가 들어가는 것을 방지하기 위해 욕조에 30 분 이상 담그지 말고 하루에 두 번 이상 담그지 마십시오.
• 면 바지 사용하기.
• 속옷을 부지런히 갈아 입으십시오.
• 너무 꽉 끼는 속옷과 바지를 입지 마십시오.

2. 물을 많이 마 십니다

또한 임신 중 요로 감염을 예방하기 위해 신체에 수분을 공급해야합니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 마 십니다.

더 많이 마실수록 더 많이 소변을 보게됩니다. 배뇨는 방광과 요로에서 세균을 제거하는 효과적인 방법입니다.

3. 배뇨를 참지 마십시오

임산부를 포함하여 배뇨를 억제하는 것은 확실히 좋지 않습니다. 이것은 감염으로 이어질 수 있습니다. 따라서 임신 중 요로 감염을 예방하려면 소변을보고 싶을 때 즉시 화장실에 가거나 적어도 2-3 시간마다 소변을 봅니다.

또한 임산부는 배뇨 후 남은 소변이 없는지 확인해야합니다. 남은 음식이 없는지 몇 분 정도 기다리십시오.

박테리아가 요도로 퍼지는 것을 피하기 위해 성관계 전후에 항상 소변을보아야합니다.

4. 음식 섭취를 조심하세요

임산부는 영양 요구 사항도 충족해야합니다. 임신 중에는 건강한 식단을 섭취하고 가공 식품, 카페인, 알코올 및 설탕을 피하십시오. 한편, 임신 중 요로 감염을 포함한 감염을 예방하기 위해 하루에 최소 250-500mg의 비타민 C, 하루에 25,000-50,000 IU의 베타 카로틴, 30-50mg의 아연을 섭취하십시오.

5. 크랜베리 ​​주스 마시기

위의 방법 외에도 많은 전문가들은 크랜베리 ​​주스가 임신 중 요로 감염을 예방할 수 있다고 말합니다. 크랜베리는 장의 대장균 (E. coli) 박테리아가 방광에 달라 붙는 것을 방지 할 수 있습니다. 그러나 크랜베리 ​​주스에 설탕이 포함되어 있지 않은지 확인하여 박테리아가 번식하는 것을 방지해야합니다. 이 주스의 소비에 대해 산부인과 의사에게 문의하십시오.

엑스