초본 고혈압 약물은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

인도네시아 고혈압 학회의 데이터에 따르면 인도네시아 성인 4 명 중 1 명은 고혈압이라고도하는 고혈압을 앓고 있습니다. 생활 습관 변화 및 / 또는 약물 치료를 포함하여 고혈압을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 두 가지 옵션 외에도 실제로 혈압을 낮출 수있는 것으로 알려진 여러 가지 허브 고혈압 약물에 둘러싸여 있습니다.

혈압을 낮추는 데 사용할 수있는 초본 고혈압 약물

약초 든 건강 보조 식품이든 의학적 이유로 한약 고혈압 약을 시도 할 생각이라면 먼저 의사와상의하십시오. 특히 많은 양을 섭취 할 경우 일부 향신료는 원치 않는 부작용을 일으키거나 다른 의약품의 효과를 방해 할 수 있습니다.

혈압을 낮추는 데 일반적으로 사용되는 초본 고혈압 약물이 있습니다.

1. 마늘

마늘은 활성 화합물 알리신 덕분에 혈관을 이완하고 확장하는 능력이 있습니다. 이 효과는 혈액이 더 부드럽게 흐르도록하여 혈압을 낮 춥니 다. 그러나 혈압의 감소는 10 % 미만으로 작았습니다.

좋아하는 여러 음식 조리법에 신선한 마늘을 추가 할 수 있습니다. 마늘 맛이 너무 강하면 먼저 구워주세요. 그리고 마늘을 먹는 것에 완전히 반대한다면 마늘을 약용 보조제로 얻을 수 있습니다.

2. 생강

생강은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 주변의 근육을 이완시켜 혈압을 조절하는 데 도움이되기 때문에 한방 고혈압 치료제로 알려져 있습니다. 좋아하는 수프 나 국수 조리법에 신선한 생강 조각을 추가 할 수 있습니다. 또는 오후 간식 시간에 따뜻한 차에 잘게 썬 생강을 추가 할 수 있습니다.

3. 계피

계피는 혈압을 낮출 수있는 또 다른 주방 향신료입니다. 매일 계피를 섭취하면 당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 아침 시리얼, 오트밀, 심지어 커피에 계피 가루를 뿌려 식단에 계피를 포함 시키십시오.

4. 카 다몬

카 다몬은 인도산 향신료로 일반적으로 카레 요리에 사용되며 허브 고혈압 치료제로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 카 다몬 가루를 매일 몇 달 동안 투여받은 참가자들은 혈압 수치가 급격히 떨어졌습니다. 찐 닭고기 매리 네이드, 수프 및 음료에 전체 카 다몬 씨앗 또는 조미료를 포함 할 수 있습니다.

5. 초콜릿

여러 인간 연구에 따르면 다크 초콜릿이나 코코아 가루 또는 플라 바 놀로 강화 된 코코아 제품을 섭취하면 고혈압 환자와 고혈압 전 환자의 혈압을 약간 낮출 수 있습니다.

초콜릿은 신체의 산화 질소 시스템에 영향을 주어 혈관을 확장하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 초콜릿은 또한 안지오텐신 전환 효소 (ACE)를 억제 할 수 있습니다. 한편, 모든 사람이 동일한 혈압 강하 효과를 경험하는 것은 아니기 때문에 추가 연구가 여전히 필요합니다.

명심해야 할 한 가지는 초콜릿에는 카페인과 설탕도 포함되어 있다는 것입니다. 다량의 카페인 (하루 400mg 이상)은 혈압을 높이고 당 수치는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 코엔자임 Q10 (CoQ10)

CoQ10 보충제를 복용 한 경증 고혈압 환자는 음주 부작용으로 혈압이 급격히 감소했다고보고했습니다. 또한 혈압을 낮추는 CoQ10의 효능은 주요 항 고혈압제와는 다른 메커니즘에서 비롯됩니다.

7. 오메가 3

오메가 -3 지방산은 연어, 참치와 같은 기름진 생선과 일부 식물성 식품에서 발견되는 필수 지방산입니다. 연구에 따르면 오메가 -3는 혈압을 낮추는 효과는 적지 만 혈압을 낮추는 데 도움이되는 초본 고혈압 약물로 사용될 수 있습니다.

중요한 혈압 강하 효과를 얻으려면 필요에 따라 더 높은 오메가 -3 보충제를 섭취해야하지만, 고용량은 예민한 사람들의 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 출혈 장애가 있거나 와파린 (쿠마딘), 아스피린 또는 은행 나무와 같은 약물을 복용중인 사람들이 포함됩니다.

8. 아미노산

많은 연구에서 L- 아르기닌 보충제가 혈압을 낮출 수 있다고 제안했습니다. 그러나 효과는 짧은 시간 동안 만 지속되며 때로는 손에서 벗어날 수 있습니다. L- 타우린과 같은 다른 아미노산도 혈압을 낮추는 데 비슷한 효과가있을 수 있습니다.

9. 마그네슘

초본 고혈압 치료제 인 마그네슘은 비록 작은 영향을 주더라도 혈압을 낮출 수있는 것으로 알려져 있습니다. 마그네슘은 마그네슘이 부족한 고혈압 환자에게 특히 유익하며, 일반적으로 임신 중 자간전증 및 자간증을 치료하기 위해 황산 마그네슘 주입이 제공됩니다.

10. 그린 커피

여러 연구에 따르면 생두 추출물의 성분 인 클로로겐산이 혈압을 낮출 수 있습니다. 5-caffeoylquinic acid 대사 산물 인 Ferulic acid도 생두 추출물의 혈압 강하 효과를 담당 할 수 있습니다.

특히 부작용 및 약물 상호 작용과 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다. 하지 않았다. 그린 커피 추출물은 또한 고혈압 관리에 도움이 될 수있는 라이프 스타일 변화 인 체중 감소를 촉진한다고합니다.

초본 고혈압 약은 고혈압을 치료하지 않습니다

식품 보충제 나 한약 고혈압 약물로는 고혈압을 치료할 수 없습니다. 일부 천연 보충제는 고혈압 약물과 위험한 상호 작용을 유발할 수 있습니다. 요힘빈 뿌리와 같은 다른 것들은 혈압을 높이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 따라서 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 시장에서 널리 유통되는 당뇨병 치료제 광고를 쉽게 믿지 마십시오. 실제로 당뇨병을 없애는 원래 약물은 분명한 임상 시험에서 성공적으로 계속해서 테스트되었습니다.

고혈압은 독립적 인 질병이 아니라 다른 질병의 증후군이나 증상을 모아서 치료할 수 없습니다. 따라서 의사의 복용량에 따라 처방 된 고혈압 약을 정기적으로 계속 복용하는 것이 매우 중요합니다. 고혈압 치료를위한 표준 치료 (예: 스타틴 약물) 대신 보충제 및 기타 형태의 대체 의학을 사용해서는 안됩니다. 통제되지 않는 고혈압은 실제로 심장병, 신부전, 뇌졸중 또는 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.

엑스