과일 목록

과일은 신체의 섬유질, 비타민 및 미네랄의 원천입니다. 하루에 많은 과일을 섭취하면 섬유질, 비타민 및 미네랄 요구 사항이 충족되기 때문에 실제로 매우 좋습니다. 그러나 당신이 먹는 과일이 고 농약을 함유하고 있기 때문에 실제로 건강에 나쁜 영향을 미친다면 어떻게 될까요? 건강을 위해 과일에 대한 고 농약의 부작용은 무엇입니까?

고 농약을 함유 한 과일의 종류

실제로 살충제는 해충, 곰팡이 및 곤충으로부터 작물을 보호하는 데 사용되는 화학 물질입니다. 일반적으로 가스 형태의 살충제가 식물에 뿌려져 과일을 포함한 식물의 모든 부분이 살충제에 노출됩니다.

The Environmental Working Group 2017의 설문 조사에 따르면 다음은 살충제로 오염되었을 수 있고 농약이 많이 함유 된 과일 유형입니다.

• 딸기
• 사과
• 복숭아
• 포도
• 체리
• 배

미국 농무부에 따르면 이러한 유형의 과일은 농약 잔류 물에 매우 민감한 과일 유형입니다. 따라서 이러한 과일에 높은 농약 잔류 물이 포함되어 있어도 놀라지 마십시오.

건강을 위해 과일에 대한 높은 농약 수치의 부작용은 무엇입니까?

해충과 진균이 식물에 정착하는 것을 방지 할 수 있지만 과일에있는 살충제는 인간에게 중독을 일으킬 가능성이 있습니다. 다음은 섭취하는 과일에 농약이 많이 함유 된 경우 발생할 수있는 장기적인 부작용입니다.

• 신경계 장애.
• 유방암 인 다양한 암의 위험을 높입니다.
• 태아 이상을 초래합니다.
• 혈액 장애를 유발합니다.

식품을 통해 살충제에 노출되면 발생하는 증상

먹는 과일에 실수로 살충제를 사용하는 경우 발생할 수있는 단기 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움, 토하고 싶어
• 어지럽다
• 복통
• 호흡 곤란 및 과민 반응을 일으킬 수 있음
• 발작이있는 경우 (심각한 경우)

과일에서 고 농약을 줄이는 방법은 무엇입니까?

그렇다고 살충제에 민감한 과일을 피하거나 먹지 말아야한다는 의미는 아닙니다. 과일의 살충제 수치를 낮추거나 심지어 사라지게하는 여러 가지 방법을 사용하여이 문제를 해결할 수 있습니다.

과일에서 잔류 농약을 제거하는 단계는 다음과 같습니다.

• 과일의 박테리아 오염을 방지하기 위해 손이 깨끗하고 비누로 씻겨 졌는지 미리 확인하십시오.
• 구입 한 과일을 담을 수있을만큼 큰 용기를 제공하십시오. 그런 다음 용기에 물을 채 웁니다.
• 물이 담긴 용기에 소금 한 스푼을 넣고 천천히 저어주세요.
• 산 과일을 소금물이 담긴 용기에 담습니다.
• 한 번에 하나씩 과일을 취한 다음 손으로 과일 표면을 문지릅니다. 이 스크러빙 방법은 잔류 농약 제거에 효과적입니다.
• 부드럽고 부드러운 질감의 과일 유형의 경우 너무 세게 문지르지 마십시오.
• 과일을 씻을 때 비누를 사용하지 마십시오. 실제로 과일을 물로 씻는 것으로 충분합니다.

엑스