차례:
어떤 사람들에게는 탈모가 매우 성 가시고 당황 스러울 수 있습니다. 특히 탈모가 심한 경우. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 탈모에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 탈모 치료는 집에서 할 수 있습니다.
탈모를 자연스럽게 처리하는 방법
탈모는 약물없이, 즉 건강한 생활 방식을 바꾸고 천연 성분을 사용하여 극복 할 수 있습니다.
1. 모발에 필수적인 영양소 섭취
다음은 탈모를 치료할 수있는 몇 가지 영양소입니다.
- 철. 빈혈은 탈모를 유발할 수 있습니다. 철분 보충제는 빈혈 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한 식단에서 충분한 철분을 섭취하십시오. 철분이 함유 된 식품에는 녹색 잎 채소, 파, 말린 과일, 육류, 가금류 및 캐슈가 포함됩니다.
- 아연과 비오틴. 이 영양소는 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다. 아연과 비오틴이 부족한 사람은 머리카락과 손톱이 얇거나 부서지기 쉽습니다.
- 단백질.유모 세포를 포함한 신체의 주요 구성 요소입니다. 너무 낮은 단백질 섭취는 모발 구조를 약화시키고 모발 성장을 늦출 수 있습니다. 따라서 일일 단백질 섭취량을 충족하십시오. 단백질 섭취는 생선, 고기, 계란, 아몬드, 두부, 템페와 같은 견과류에서 단백질이 많은 과일과 채소 (아보카도, 대추 야자, 구아바, 잭 프루트, 바나나, 브로콜리, 버섯, 감자, 옥수수, 아스파라거스).
2. 스트레스 관리
과도한 스트레스는 탈모로 이어질 수 있으며 대머리 또는 원형 탈모증으로 이어질 수도 있습니다.
스트레스를 관리하는 데 도움이되는 가능한 방법은 운동, 요가,기도 또는 명상입니다. 이것은 당신의 마음을 진정시키는 효과가있어서 더 명확하게 생각할 수있게합니다.
3. 에센셜 오일
머리카락이 빠지는 부분에 여러 종류의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 사용할 수있는 에센셜 오일에는 로즈마리 오일과 라벤더 오일이 있습니다.
로즈마리 오일은 성장을 촉진하고 모발 두께를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 로즈마리 오일은 세포 신진 대사를 증가시켜 모발 성장을 가속화합니다.
라벤더 오일은 염증을 줄이는 강력한 항산화 제 역할을합니다. 염증을 줄임으로써 두피는 개별 모발의 성장을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 에센셜 오일의 사용은 희석 오일 (예: 올리브 오일 또는 코코넛 오일)과 혼합되어야하며 이러한 에센셜 오일에 알레르기가 없는지 확인해야합니다.
