결과는 높고 매우 높습니다.이를 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

AST 및 SGPT는 간 및 기타 장기가 얼마나 잘 기능하는지 알아보기 위해 수행되는 검사입니다. 두 검사의 결과가 똑같이 높으면 추가 검사가 필요한 간 문제의 징후 일 수 있습니다. 그렇다면 높은 SGOT 및 SGPT 수준을 줄이는 방법은 무엇입니까?

높은 SGOT 및 SGPT 수준을 줄이는 데 도움이되는 다양한 방법이 있습니다.

SGOT와 SGPT는 간에서 지방을 소화하는 데 도움이되는 효소입니다. 둘 다 간뿐만 아니라 다른 기관의 모든 세포에도 존재합니다. 그럼에도 불구하고 SGPT는 간에서 더 흔하게 발견됩니다.

간 (또는 다른 기관)에 문제가있을 때이 두 효소가 혈관으로 들어가 신체의 수치가 증가합니다.

투여 할 수있는 약물 외에도 높은 AST 및 ALT 수치를 낮추기 위해 할 수있는 다른 방법이 있습니다.

1. 기름진 음식을 피하십시오

실제로 높은 SGOT 및 SGPT의 원인 중 하나는 자주 먹는 지방이 많은 음식 때문입니다. 예,이 효소는간에 존재하며 신체의 지방을 분해하는 주요 기능을합니다. 너무 많은 지방이 들어가면 시간이 지남에 따라 간에서 처리 할 수 ​​없어 간세포가 손상됩니다.

지방이 많은 음식이 간 기능이 손상되는 주된 이유는 아니지만 AST 및 ALT 증가에도 기여합니다. 따라서 포화 지방과 트랜스 지방이 함유 된 식품은 피해야합니다. 대신 야채와 과일과 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.

2. 몸에 유독 할 수있는 음료를 마시지 마십시오.

알코올은 간 손상의 주요 원인이며 SGOT와 SGPT를 뛰어 넘습니다. 술을 마시는 습관이 있다면 이제부터는 그 습관을 멈춰야합니다.

간은 혈액에서 독소를 중화하고 걸러내는 역할을하는 기관입니다. 알코올성 음료는 몸에 유독하므로 간에서 처리됩니다. 너무 많이 그리고 자주 섭취하면 간은 더 이상 들어오는 독소를 처리 할 수 ​​없으며 결국 손상된 세포가 생깁니다. 이 경우 SGOT 및 SGPT가 증가하기 시작합니다.

3. 과도한 약물 섭취 중지

알코올과 마찬가지로 몸에 들어가는 의약 물질은 질병을 완화시킬 수 있지만 독성 물질로 간주되기 때문에 간에서 직접 처리됩니다. 일부 약물은 부주의하게 과도하게 섭취하면 간을 손상시킬 수 있으므로 간의 작업량이 증가하고 궁극적으로이 두 효소의 수준이 증가합니다. 따라서 복용하려는 모든 약을 의사와 상담하고 복용 규칙을 준수해야합니다.

4. 설탕이 많은 음식을 피하십시오

사실, 지방이 많은 음식은 체내 지방 수치를 높일 수있을뿐만 아니라 단 음식과 같은 고 칼로리 음식도 증가시킬 수 있습니다. 이 모든 단 음식은 일반적으로 에너지로 사용되는 신체에서 포도당으로 처리됩니다.

그러나 포도당 더미가 너무 많으면 사용하지 않은 포도당은 체지방 비축량으로 체내에 저장됩니다. 이제 지방이 더 많으면 간 기능이 중단됩니다. 그러니 이제부터는 모든 단 음식을 피해야합니다.

5. 운동 루틴

건강한 식단을 유지하는 것 외에도 체중을 줄이고 이상적인 체중을 유지하기 위해 부지런히 운동하십시오. 이것은 SGOT 및 SGPT를 정상으로 되돌리려는 시도입니다.

매일 30 분 동안 운동을해야합니다. 집에서 걷거나 조깅하는 것과 같은 간단한 스포츠부터 시작할 수 있습니다. 그렇게하면 신체의 지방 더미도 태워집니다.

엑스