차례:
지성 피부 타입은 과소 평가할 수 없습니다. 남성과 여성 모두이 문제를 경험할 수 있습니다. 지성 피부 문제의 일부는 여드름과 블랙 헤드 문제입니다. 예, 지성 피부 유형을 가진 사람들은 얼굴 관리를 제대로하지 않으면 여드름이 나기 쉽습니다.
페이셜 트리트먼트와는 별도로, 피부가 더 기름지고 여드름이 생기기 쉬운 피부에 영향을 미치는 또 다른 요인은 섭취하는 음식의 유형입니다. 지성 피부를위한 음식을 선택하는 것은 올바른 음식을 먹으면 피부의 피지 생성을 조절할 수 있기 때문에 큰 역할을합니다.
그렇다면 지성 피부 타입이 있다면 피해야 할 음식은 무엇입니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
지성 피부 유형에 대한 음식 금욕
지성 피부가있는 경우 피해야 할 음식이 있습니다.
1. 튀김
연구에 따르면 오메가 -6 지방산이 너무 많이 포함 된 음식을 먹는 사람들은 예를 들어 감자 튀김과 칩과 같은 많은 기름에 튀긴 음식을 먹기 쉽습니다. 이 두 식품 모두 다량의 오메가 -6 지방산을 함유하고있어 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다.
따라서 지방과 기름이 많이 함유 된 음식이 기름진 얼굴 피부의 원인으로 가장 큰 기여를 할 것이라는 사실에 놀라지 마십시오.
2. 우유
우유 애호가에게는이 사실을 받아 들여야합니다. 그 이유는 기름진 피부 타입을 가지고 있다면 많은 양의 우유를 섭취하면 충분히 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
이러한 유제품은 지방을 포함하고 호르몬 수치를 증가시켜 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있기 때문에 여드름을 유발합니다. 피부가 우유의 호르몬에 민감한 경우 아몬드 우유와 같은 다른 유제품으로 전환 할 수 있습니다.
3. 알코올
피부를 건조하게하는 것 외에도 알코올이 포함 된 음식이나 음료를 섭취하면 피부가 탈진하기 쉽습니다. 술을 마시면 체온 지수가 올라가서 몸이 따뜻해지고 땀이 심하기 때문입니다. 이제 몸이 과도하게 땀을 흘리면 모공이 막혀 여드름을 유발합니다.
4. 정제 된 탄수화물
베이글, 백미, 파스타 및 기타 탄수화물과 같은 식품에는 혈당 수치가 크게 증가 할 수있는 높은 혈당 지수가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 혈당 지수가 높은 음식은 기름 생성을 증가시키고 얼굴에 여드름을 유발할 수 있습니다.
5. 설탕
영향을 미치는 조건과는 별도로 기분 또는 정신적으로 누군가가 실제로 과도한 설탕을 섭취하면 기름 샘이 얼굴에 더 많은 기름을 생성하도록 유발할 수 있습니다. 이는 설탕이 많은 음식을 섭취하면 호르몬과 혈당 수치가 증가하여 과도한 기름 생산으로 이어질 수 있기 때문입니다. 또한 설탕의 혈당 지수는 상당히 높고 피부에 해 롭습니다.
엑스
