얼굴에 올리브 오일의 이점을 놓치지 마십시오

올리브 오일에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 올리브 오일은 심장에 좋을뿐만 아니라 얼굴의 아름다움을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 얼굴에 올리브 오일의 이점은 무엇입니까? 이 기사에서 전체 리뷰를 확인하십시오.

올리브 오일 영양

100ml의 올리브 오일에는 총 884 칼로리 (일일 영양 요구량의 44 %)와 총 지방 100g이 포함되어있어 신체의 일일 지방 요구량의 153 %를 충족 할 수 있습니다. 올리브 오일의 지방 함량은 높지만이 지방 함량의 대부분은 좋은 지방 인 단일 불포화 지방산입니다.

올리브 오일은 또한 폴리 페놀의 좋은 공급원입니다. 폴리 페놀은 식물에 자연적으로 포함 된 식물 화학 화합물입니다. 음식에 다양한 색을 부여하고 식물을 해로부터 보호하는 것은 이러한 화합물입니다.

식물을 보호 할 수있을뿐만 아니라 우리 몸에 들어가는 폴리 페놀은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체 세포를 보호 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 올리브 오일에 포함 된 폴리 페놀은 체내에서 항산화 제 역할을 할 수 있습니다.

올리브 오일에는 또한 오메가 -3와 오메가 -6, 신체의 일일 필요량의 72 %에 충분한 15mg의 비타민 E, 신체의 일일 필요량의 75 %를 충족 할 수있는 61mg의 비타민 K가 풍부합니다. 올리브 오일에는 콜레스테롤, 탄수화물 및 지방이 전혀 포함되어 있지 않습니다.

얼굴에 올리브 오일의 이점

항상 화학 피부 관리를 할 필요가 없습니다. 때로는 가정 요법을 적용 할 수 있으며 그 결과는 똑같이 좋습니다. 시도해 볼 수있는 피부 관리 중 하나는 올리브 오일을 사용하는 것입니다.

이 치료법은 피부에 간단하고 효과적이며 안전합니다. 올리브 오일을 얼굴에 대한 천연 트리트먼트로 한동안 사용해보십시오. 다음은 당신이 놓치지 말아야 할 올리브 오일의 장점입니다.

1. 얼굴 화장을 지 웁니다

얼굴에 올리브 오일의 이점 중 하나는 얼굴의 화장을 제거하는 것입니다. 데일리 메이크업을 한 후 얼굴에 부드럽게 문지르고 마사지하면 순수한 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.

올리브 오일을 얼굴의 초기 메이크업 리무버로 사용한 다음 따뜻한 물에 적신 수건으로 헹굽니다. 또는 올리브 추출물이 함유 된 비누를 사용하여 얼굴을 헹굴 수 있습니다.

2. 피부 보습

올리브 오일에는 피부의 수분을 증가시키는 성질이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예, 건조하고 벗겨지는 피부가 있다면 얼굴의 건조한 부분에 올리브 오일 1 ~ 3 방울을 바를 수 있습니다.

보습 페이스 크림에 올리브 오일 몇 방울을 섞어 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지함으로써 얼굴에 올리브 오일의 이점을 능가 할 수도 있습니다.

3. 피부 문제 극복

올리브 오일은 건조하거나 가렵거나 염증이있는 피부 상태를 완화하는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 올리브 오일에는 안면 피부의 염증으로 인한 불편 함을 덜어 줄 수있는 올 레오 찬탈이 포함되어 있기 때문입니다.

사용법은 매우 간단합니다. 따뜻한 수조에 올리브 오일 몇 티스푼 만 추가하면됩니다. 그런 다음 샤워를하거나 올리브 오일을 섞은 물로 얼굴을 헹굴 수 있습니다.

4. 얼굴 피부 스크럽

가렵고 염증이있는 피부를 보습하고 치료할 수있을뿐만 아니라 올리브 오일과 바다 소금을 함께 사용하여 천연 페이셜 스크럽을 만들 수 있습니다. 얼굴 피부가 비늘이 있고 건성 인 경우 매우 유용합니다.

버진 올리브 오일 3 티스푼과 바다 소금 5 티스푼을 섞습니다. 그런 다음 코 옆과 얼굴의 다른 건조한 부분을 부드럽게 마사지하십시오. 소금과 기름의 혼합물은 건조한 피부를 각질 제거하는 동시에 얼굴의 수분을 증가시킵니다.

5. 여드름 흉터 제거에 도움

뷰티 클리닉에는 다음과 같은 여드름 흉터를 제거하기 위해 전문적인 치료가 있지만 레이저 재 포장 , 광선 요법 또는 화장품 충전제, 몇 가지 간단한 치료를 통해 집에서 여드름 흉터를 치료할 수도 있습니다.

예, 올리브 오일을 사용하여 여드름 흉터를 제거 할 수 있습니다. 피부 부위에 올리브 오일을 바른 다음 손가락으로 피부를 마사지하여 더 잘 흡수되도록합니다. 이 오일은 약 5 ~ 10 분 안에 피부에 바를 수 있지만, 10 분 이상 그대로 두지 마십시오.

5. 기타 혜택

얼굴 피부에 좋을뿐만 아니라 올리브 오일은 머리카락에도 많은 이점을 제공합니다. 올리브 오일의 높은 항산화 성분, 즉 비타민 A와 E는 태양 노출과 오염으로 인해 건조하고 갈라진 부분을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비듬에 문제가 있다면 레몬 즙과 혼합 된 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 그 이유는 레몬 주스의 천연 산이 비듬 층 (보통 건조하고 벗겨진 피부로 인해 발생 함)을 침식시키는 역할을하는 반면, 모발용 올리브 오일의 이점은 아래에있는 새로운 두피 층에 수분을 공급하는 것입니다.

올리브 오일은 모발의 보호 층 (표피)을 매끄럽게 만들어 모발을 윤기있게 만듭니다. 올리브 오일의 올레산, 팔 미트 산 및 스쿠알렌의 함량이이를 가능하게합니다. 사실 많은 샴푸 제품이 컨디셔너 , 및 포마드 이러한 성분은 실험실에서 합성 된 형태로 포함되어 있습니다.

사실 그게 다가 아닙니다. 올리브 오일은 또한 자연스럽게 속눈썹을 길게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 눈꺼풀의 모근과 피부 모공 깊숙이 흡수되어 속눈썹 성장을 촉진하고 속눈썹 모간의 강도를 보호하는 보호막 역할을합니다.

그러나 부주의하게 얼굴에 올리브 오일을 사용하지 마십시오.

올리브 오일이 얼굴에 유익한 용도가 있다는 것은 상식입니다. 그러나 민감한 얼굴 피부 유형을 가진 경우 권장되지 않습니다. 특히 얼굴에 여드름이 있고 피부염 문제가있는 경우.

그 이유는 특정 아기와 성인의 얼굴에 올리브 오일을 사용하면 피부에 더 많은 염증이 생기거나 알레르기가 생길 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

연구에서 아기에게 올리브 오일을 사용하면 나중에 습진을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 가족 중에 이전에 습진 병력이있는 경우.

이 오일을 사용하기 전에 알레르기 테스트를하는 것이 좋습니다. 이것은 얼굴에 올리브 오일의 이점을 최적으로 느낄 수 있도록하기위한 것입니다.

올리브 오일 몇 방울을 손에 문지르고 나중에 변화 나 피부 민감성을 확인하십시오. 24-48 시간 이내에 반응이 없으면 사용하는 것이 안전합니다. 그러나 피부의 발적이나 가려움증과 같은 반응이 있으면 얼굴에 올리브 오일을 사용하지 마십시오.

얼굴 피부에 좋은 올리브 오일 선택을위한 팁

위에서 언급했듯이 얼굴에 올리브 오일의 모든 이점을 얻으려면 물론 동급 최고의 고품질 오일 섭취가 필요합니다. 따라서 구매하기 전에 시장에서 가장 좋은 올리브 과일 오일을 찾을 때 아래의 여러 가지를 고려하는 것이 좋습니다.

1. "엑스트라 버진 올리브 오일"라벨이있는 올리브 오일을 선택하십시오.

엑스트라 버진 올리브 오일은 최고 품질의 올리브 오일입니다. 이러한 유형의 올리브 오일은 제조 공정을 거의 거치지 않기 때문에 맛과 향 분자가 그대로 유지됩니다.

엑스트라 버진 올리브 오일은 올리브 열매를 한 번 추출하는 냉간 압착 공정에서 생산됩니다. 열에 의존하는 일반적인 올리브 오일을 만드는 과정과 달리 냉간 압착은 열을 사용하지 않고 압력을 가하여 기름을 처리합니다.

이 과정에는 열과 화학 물질이 포함되지 않습니다. 따라서 오일의 품질은 더 순수하고 고급 스러우며 다른 올리브 오일에 비해 가장 많은 항산화 제를 함유하고 있습니다.

시중의 가짜 제품에 속지 않으려면 신선한 올리브 향과 약간 쓴 맛이 나는 엑스트라 버진 올리브 오일을 선택하십시오. 뒷맛 매운 고추. 엑스트라 버진 올리브 오일의 색상도 정확히 올리브 녹색으로 보이며 일반 올리브 오일보다 어둡습니다.

"엑스트라 버진"이라는 용어는 "순수한"을 의미하지 않습니다. 실제로 오일병의 "순수"라는 라벨은 제품이 정제되었거나 심지어 정제 되었기 때문에 제품의 품질이 낮음을 나타냅니다.

2. 유기농이 더 좋습니다

USDA 또는 BPOM의 유기농 라벨이 있는지 확인하세요.이 라벨은이 올리브 오일의 95 % 이상이 살충제 나 합성 비료를 사용하지 않고 자연 재배 된 올리브로 만들어 졌다는 것을 나타냅니다.

선택한 제품에 유기농 라벨이 포함되어 있지 않더라도 아직 당황하지 마십시오. 많은 소규모 고품질 올리브 과일 오일 생산 업체가 지방 정부의 유기농 라벨 인증서에 대해 로열티를 지불 할 여유가 없기 때문입니다.

따라서 직접 구매하려는 올리브 오일 판매자에게 주저하지 마십시오.

3. 생산 및 유통 기한 표시

음식이나 음료를 살 때와 마찬가지로이 오일의 유효 기간도주의해야합니다. 예, 올리브 오일은 자연적으로 가공 된 경우에도 최적의 보관 수명을 갖습니다.

따라서 오일이 언제 생산되고 만료일이 언제 끝나는 지 항상 정확히 알아내는 것을 잊지 마십시오. 일반적으로 포장 정보 라벨, 병 아래 또는 오일 캡 내부에서 볼 수있는 생산 날짜 및 만료 기간에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

그러나 기름이 이탈리아에서 포장되거나 생산된다고해서 기름이 이탈리아 산이라는 것을 의미하지는 않는다는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 이 오일은 기본적으로 지중해의 모든 지역 (튀니지, 스페인, 그리스, 터키)에서 생산할 수 있으며 포장을 위해 이탈리아로 배송됩니다.

수확과 가공 사이의 간격이 길수록 최종 품질이 낮아집니다. 2 년 이상 된 제품은 구입하지 마십시오.

4. 어두운 유리 병 또는 캔을 사용하여 포장

얼굴에 올리브 오일의 효과를 최적으로 느낄 수 있도록 유리 병이나 캔에 담긴 제품을 선택하십시오.

외부의 빛과 열에 노출되면 올리브 오일의 구성과 맛이 손상되기 때문입니다. 따라서 투명한 유리 병, 특히 플라스틱 병에 포장 된이 오일을 구입하지 마십시오.

집에 도착하면 올리브 오일 병을 어둡고 축축한 곳에 보관하십시오.

5. 포장에 제조업체 또는 수확 지 이름도 참조하십시오.

일반적으로 양질의 올리브 오일은 라벨에 만들어진 공장과 농장의 이름을 부착합니다. 재배지와 재배지의 철자법을 모르더라도 상관 없습니다.

Eataly의 올리브 오일 전문가 인 Nicholas Coleman은 Real Simple의보고를 통해 포장 라벨에 공장 및 농장 이름을 포함하는 것이 올리브 오일의 품질을 보장한다고 말했습니다.

사실, PDO (유럽 연합의 공식 원산지 보호 지정) 또는 DOP (이탈리아의 유사한 인장)와 같이 석유 생산을 전문으로하는 지역에서 생산되었음을 나타내는 공식 인장 또는 인장이 있으면 좋을 것입니다..

6. 향기를 맛보고 냄새 맡기

어떤 사람들은 수입 올리브 오일이 더 정통하고 좋은 품질로 간주되기 때문에 구매하기로 선택할 수 있습니다. 그러나 종종 간과 될 수있는 한 가지가 있습니다. 올리브 오일이 손에 닿는 여정입니다.

그러나 올리브 오일이 어느 곳에 도달하는 데 시간이 오래 걸릴수록 더 오래 노화됩니다. 이것은 물론 오일 자체의 품질에 영향을 미칩니다.

이제 많은 수입 오일이 썩은 맛이나 냄새가 나는 이유입니다. 얼굴이나 건강에 올리브 오일의 이점을 얻고 있다면 산패 한 기름 한 스푼을 삼키는 것은 확실히 많은 이점을 제공하지 않습니다.

존재하는 것,이 맛 변화는 활성 산소를 형성하고 특정 항산화 제 (지방산 및 비타민 B 복합체 포함) 수준도 증발하기 때문에 실제로 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서이 오일을 사용하기 전에 집에 돌아갈 때 맛을 맡고 맛보는 것이 좋습니다. 이상적으로, 좋은 품질의 올리브 과일 오일은 젖은 양말이나 썩은 땅콩 버터 냄새와 같이 산패 한 냄새 나 이상하고 불쾌한 맛을 내지 않습니다. 대신, 신선한 좋은 올리브 오일의 냄새와 맛이 있어야합니다.

잘못된 제품을 구매하지 않으려면 현지 제품 (있는 경우) 만 선택해야합니다. 지역 올리브 열매 오일은 수확기부터 유통까지 짧은 시간이 걸리므로 신선함을 보장하므로 얼굴이나 최적의 건강을 위해 올리브 오일의 이점을 얻을 수 있습니다.

엑스