배탈 : 원인, 증상, 치료 방법 및 예방

배가 부풀어 오르는 느낌은 확실히 활동을 불편하게 만듭니다. 일부 사람들은 결과적으로 통증을 느낄 수도 있습니다. 이 기사에서 전체 원인, 극복 방법 및 배탈을 예방하는 방법을 알아보십시오.

그런 위란 무엇을 의미합니까?

배탈은 많은 사람들에게 흔한 감각입니다. Begah는 꽉 차고, 조밀하고, 단단하고, 단단하게 느껴지는 위장 상태를 설명하는 평신도의 용어입니다. 어떤 사람들은 통증이 동반되는 느낌을 설명 할 수 있습니다.

어색한 느낌은 실제로 물을 너무 많이 마신 후 수분 유지로 인한 팽만감과는 다릅니다. Begah는 일반적으로 위장에 갇힌 너무 많은 가스 또는 음식물 쓰레기로 인해 발생합니다.

기본적으로 우리의 위장은 이미 가스를 포함하고 있으며 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 가스의 양이 너무 많으면 위가 불편하고 더 커 보일 수 있습니다. 이것은 일반적으로 소화계의 특정 장애로 인해 발생합니다.

배가 그렇게 느끼는 원인은 무엇입니까?

일반적으로 과식, 특정 음식에 대한 편협함 또는 소화 시스템의 근육 운동 장애로 인해 발생합니다. 때때로 이러한 감각은 심각한 의학적 상태의 신호일 수 있습니다.

일반적으로 위가 딱딱하고 딱딱하고 꽉 조이는 원인은 다음과 같습니다.

1. 공기를 많이 삼켜 라

몸이 공기를 많이 삼키는 것처럼 위장이 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 단식을하거나 수다를 떨면서 먹거나 껌을 씹을 때.

기본적으로 위에는 이미 내장에서 생성되는 자체 가스가 포함되어 있습니다. 이것은 사용 가능한 가스가 많지 않을 때 정상적인 과정입니다. 그러나 위장에 더 많은 가스가 갇힐수록 오랜 시간이 지나면 위장이 단단하고 부풀어 오르게됩니다.

또한, 귀하 또는 나이가 많은 사람들은 의치를 착용하면 더 많은 공기를 삼킬 가능성이 더 높습니다.

2. 특정 음식을 먹기 때문에

신체가 소화하기 어려운 특정 음식을 먹은 후에도 위가 꽉 차고 팽팽하게 느껴질 수 있습니다.

일부 예는 복합 탄수화물을 포함하는 콜리 플라워, 브로콜리 및 견과류가있어 장에서 처리하는 데 더 오래 걸립니다. 음식이 위에 자리를 잡는 한 장내 박테리아는 수소 가스와 이산화탄소를 생성하여 팽만감을 유발합니다.

또한 지방이 많은 음식을 많이 먹으면 고통을받을 수 있습니다. 이는 위장이 다른 종류의 음식보다 지방을 분해하는 데 더 오래 걸리기 때문입니다.

동물성 우유로 만든 우유, 치즈 또는 아이스크림을 먹으면 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체에 유당 (유당)을 소화하는 데 필요한 효소 (락타 제)가 부족할 때 유당 불내증으로 알려져 있습니다. 유당 불내증의 가장 특징적인 증상 중 하나는 단단하고 단단하게 느껴지는 헛배 부름입니다.

탄산 음료 나 맥주와 같은 탄산 음료를 마셔도 위장이 팽팽 해지고 팽팽 해집니다.

3. 세균 성장

또 다른 원인은 소장에서 박테리아가 과도하게 증식하기 때문입니다. 그러나이 상태는 일반적으로 감염과는 다릅니다.

과도한 박테리아는 장에서 가스 생성을 증가시켜 위장을 붕괴시킵니다.

4. 월경 중

여성은 생리가 시작되기 전과 월경이 계속되는 동안 배가 단단하고 단단하다고 느끼는 것이 일반적입니다.

PMS 증상은 성 호르몬 인 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변화로 인해 발생합니다. 월경 약 1 주일 전에 프로게스테론 호르몬 수치가 떨어지면 자궁이 난자를 흘리게하여 출혈이 발생할 수 있습니다.

연구에 따르면 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변화는 신체가 더 많은 물과 염분을 유지하도록합니다. 몸의 세포가 물로 부어 오르면 부풀어 오르는 느낌이 듭니다.

5. 기타 원인

대부분의 경우 위장은 기저 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 기타:

• 과민성 대장 증후군: 장기간 지속되는 소화 불량 증상 (팽만감, 경련, 복통, 설사 또는 변비)의 조합.
• 염증성 장 질환 또는 과민성 장 질환: 소화관 내막의 염증. 예로는 크론 병과 궤양 성 대장염이 있습니다.
• 체강 질환: 소장을 공격하는자가 면역 질환. 체강의 가장 흔한 증상은 변비로, 위가 단단하고 딱딱하며 꽉 찬 느낌이 특징입니다.
• 변비, 일명 어려운 CHAPTER. 위장을 통과하지 못하는 대변은 딱딱하고 꽉 차게 느껴질 것입니다.
• 위 마비: 음식이 소장에서 대장으로 이동할 때 음식이 느리게 이동하는 것을 특징으로하는 소화 장애입니다. 결과적으로 이러한 음식은 헛배 부름을 유발하는 가스를 생성합니다.
• 결장암, 위암 및 췌장암과 같은 소화관 암. 난소 암은 또한 팽만감의 증상을 유발할 수 있습니다.

위장의 징후와 증상은 무엇입니까?

위가 단단하고 꽉 차고 때로는 통증을 느끼게하는 것 외에도 다음과 같은 증상이 동반 될 수 있습니다.

1. 트림

트림은 배가 부풀거나 부풀어 오른 위의 특징 중 하나입니다. 트림은 신체가 위에 축적 된 공기를 배출하는 정상적인 과정입니다. 어떤 사람들은 위장에 가스가 차서 하루에 최대 20 번 트림을 할 수도 있습니다.

2. 위 비대

내부에서 꽉 차고 단단한 느낌은 위가 팽창 된 것처럼 보이고 딱딱한 느낌을 줄 수 있습니다. 이것은 위장에 축적 된 가스와 음식물 쓰레기 때문입니다.

3. 방귀

위장은 우리가 바람을 낭비하게 만들 수 있기 때문에 가스로 가득 차 있습니다. 트림과 마찬가지로 방귀는 항문이나 직장을 통해 위장에서 가스를 배출하는 신체의 방법입니다.

방귀를 쳤을 때 나오는 바람은 일반적으로 소화되지 않은 음식물 찌꺼기에 의해 생성되는 가스의 조합입니다.

4. 복통 및 경련

결장의 오른쪽 상단에 축적 된 가스는 통증이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 한편, 실제로 가스가 대장의 왼쪽 상단에 축적되면 통증이나 경련이 가슴으로 퍼질 수 있습니다.

의사는 어떻게 위장을 진단합니까?

의사가 위장 문제의 원인을 진단 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 의사는 일반적으로 지금까지의 병력에 대해 먼저 물어보고 최근에 먹은 음식이나 음료수를 물어 본 다음 신체 검사를합니다.

신체 검사 중에 의사는 비정상적인 느낌이 있는지 확인하기 위해 위를 만지거나 가볍게 누를 수 있습니다. 의사는 또한 청진기로 위장 소리를 듣고 소화관이 얼마나 잘 작동하는지 확인할 수 있습니다.

검사 결과에 따라 의사는 체중 감소 또는 대변에 혈액의 유무와 같은 다른 징후와 증상을 계속 확인합니다. 그런 다음 의사는 상태를 확인하기 위해 몇 가지 추가 검사를 지시 할 수 있습니다.

위를 어떻게 그렇게 취급합니까?

빡빡하고 빡빡한 위장은 일상 활동 중 일부 때문일 가능성이 큽니다. 따라서 첫 번째 단계로 의사는 일반적으로 다음과 같은 방법을 제안합니다.

1. 가벼운 활동

아침이나 저녁에 30 분 동안 여유롭게 산책하는 것과 같은 가벼운 신체 활동은 배변을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

장이 음식을 원활하게 이동시킬 때 위장에 갇힌 가스가 방귀를 통해 더 규칙적으로 빠져 나가게됩니다. 정상적인 장은 변비를 피할 수 있도록 배변 빈도를 높일 수도 있습니다.

규칙적인 걷기 외에도 요가 연습은 위궤양을 치료하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 요가는 복부 근육을 자극하여 과도한 가스를 방출하기 위해 더 최적으로 작동합니다. 정기적으로 요가를하면 배고픔과 팽만감을 줄일 수 있습니다.

3. 페퍼민트 차 마시기

따뜻한 민트 차는 헛배 부름과 팽만감을 치료하는 방법으로 여겨집니다. 페퍼민트는 장 근육을 이완시켜 가스와 대변이 항문으로 더 부드럽게 이동하도록합니다.

4. 섬유질 음식을 먹어라

복부가 부풀어 오르는 느낌은 종종 섬유질 음식을 충분히 먹지 않아서 발생합니다.

사실 섬유질은 음식물 가공시 소화계의 작용을 원활하게하고 대변을 부드럽게하여 제거하기 어렵지 않게하는 데 유용합니다.

이를 위해 파파야, 통 곡물과 같은 섬유질 식품과 빵이나 통밀 파스타와 같은 통 곡물 식품을 증식 시키십시오.

5. 따뜻한 물에 담근다

따뜻한 물에 몸을 담그면 위가 팽팽한 느낌을 완화 할 수 있습니다.

목욕은 몸과 마음의 스트레스를 줄이는 데 도움이되기 때문입니다. 스트레스를 받으면 일반적으로 소화관이 제대로 기능하지 않아 신체에서 가스를 제거하는 과정이 방해를받습니다.

6. 약물

위 위에서 다양한 방법을 시도한 후에도 여전히 팽팽하고 불편 함을 느끼면 의사는 기저 상태에 따라 약을 처방합니다. 다음은 일반적으로 사용되는 약물입니다.

진경제

이 약물은 장과 소화관의 근육을 이완시키는 기능을합니다. 예를 들면 dicyclomine 및 hyoscyamine 약물이 있습니다.

리팍 시민

Rifaximin은 단기 사용을위한 항생제입니다. 이 약은 문제의 원인이 장내 박테리아의 과다 증식 인 경우에 처방됩니다.

리팍 시민 약물은 또한 변비가없는 IBS 환자의 팽만감을 줄이기 위해 일반적으로 사용됩니다.

동역학

Prokinetics는 소화관을 따라 음식의 이동 속도를 높이는 가스 완화 약물입니다.

이 약은 의사의 처방을 받아야합니다. 의사는 체중과 현재 건강 상태에 따라 복용량 규칙, 음주 빈도 및 치료 기간을 처방합니다.

그런 위를 어떻게 예방합니까?

그런 위를 반복적으로 경험하는 것은 확실히 번거 롭습니다. 위가 계속 팽팽하고 팽팽 해지면 활동을하는 것이 불편할 수 있습니다. 따라서이 상태가 나중에 다시 발생하지 않도록하려면 다음 방법을 시도해보십시오.

1. 위궤양을 유발할 수있는 음식을 피하십시오

배탈을 유발하는 것으로 알려진 몇 가지 음식이 있습니다.

그러나 어떤 음식으로 인해 자주 고통을 받는지 더 자세히 알고 싶다면 의사와 상담해야합니다. 의사는 피해야 할 음식을 결정하는 데 도움이되는 검사를 할 것입니다.

또한 껌을 너무 자주 먹는 것을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 껌을 씹으면 더 많은 공기를 삼킬 수 있기 때문입니다.

2. 너무 빨리 먹지 마세요

급하게 먹으면 외부에서 더 많은 공기를 삼킬 수 있습니다. 그 결과, 배가 쉽게 부풀어 오르고 항상 트림을하게됩니다.

그러므로 음식이 완전히 으 깨질 때까지 천천히 씹어 삼키는 습관을들이십시오. 이러한 식습관에 익숙해지면 장이 음식을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그 이유는 제대로 씹지 않아서 아직 굵은 음식은 소화 기관에서 처리하기 어렵 기 때문입니다. 마지막으로, 음식은 장에 더 오래 머무르고 과도한 가스를 생성합니다.

3. 소다를 너무 많이 마시지 마십시오

너무 자주 소다를 너무 많이 마시면 ​​가스와 공기가 소화 시스템에 갇힐 수 있습니다.

대신, 좋아하는 탄산 음료를 일반 물로 대체하십시오. 할인이 마음에 들지 않으면 레몬 또는 오이 웨지를 추가하여 주입 된 버전을 만드십시오.

4. 물을 충분히 마시십시오

단순히 물을 마시면 소화 시스템이 원활 해집니다. 그렇게하면 일반적으로 변비로 인한 팽만감과 팽만감을 피할 수 있습니다. 변비 자체는 장에 축적되어 제대로 통과 할 수없는 대변으로 인해 발생합니다. 따라서 위장이 꽉 차고 단단해집니다.

하루에 최소 8 잔의 물을 마시는 데 익숙해 지십시오.

5. 소금을 너무 많이 먹지 마십시오

소금이 포함 된 짠 음식을 섭취하면 체내 수분 보유를 유발할 수 있습니다. 너무 많은 물을 저장하는 신체는 위가 부풀어 오르고 부어 오르는 느낌을 줄 위험이 있습니다.

팽만감을 유발하는 것 외에도 짠 음식을 너무 많이 먹으면 고혈압 및 심장병과 같은 몇 가지 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

식단에서 소금의 양을 하루에 최대 1 티스푼 (tsp)으로 제한하십시오.

엑스