6 훈련을 극대화하기 위해 필요한 수영 장비

차례:

1. 수영복 또는 수영복
2. 수영 고글
3. 수영 모자
4. 킥보드 또는 수영 부표
5. 부표를 당겨
6. 지느러미 또는 개구리 다리

수영은 매우 완벽한 이점이있는 스포츠입니다. 수영은 건강에 유익 할뿐만 아니라 정신적 안전도 제공합니다. 따라서 많은 사람들이 수영 기술을 연습하려고 노력하고 있습니다. 올바른 기술로 수영하는 것도 부주의하지 않고 매우 필요합니다. 이것은 운동하는 동안 에너지를 더 효율적으로 소비하기 위해 필요합니다. 수영 기술을 연습하려면 운동 시간을 최대화 할 수 있도록 몇 가지 지원 도구가 필요합니다. 그렇다면 수영 할 때 필요한 수영 장비는 무엇입니까? 아래에서 알아 봅시다.

1. 수영복 또는 수영복

수영복이나 수영복을 과소 평가하지 마십시오. 수영복이나 트렁크는 물에서 사용하도록 특별히 설계되었습니다. 수영복이나 트렁크는 물을 거의 저장하지 않는 소재로 디자인되었습니다.

이것은 옷이 물속에서 당신의 움직임을 악화시키지 않도록 물에서 당신의 활동을 방해하지 않기 위해 필요합니다. 이것은 물을 쉽게 흡수하는 일반 티셔츠와 다릅니다.

또한 수영복이 몸에 맞는지 확인하십시오. 너무 크거나 너무 작게하지 마십시오. 평소 옷과 다른 수영복을 사용하여 허리와 곡선에 맞는 수영복을 찾으십시오. 왜냐하면 수영복이 제대로 맞지 않으면 옷이 벗겨 질 것 같은 물속에서 흔들리는 느낌이 들어서 불편 해지기 때문입니다.

2. 수영 고글

출처: Swim Oulet

수영 용 고글은 수영장 물 속 염소에 노출되지 않도록 눈을 보호하고 물속에서 선명하게 볼 수 있도록 도와주는 수영 장비입니다. 현재 위치에 꼭 맞는 고글을 사용하십시오.

단단히 부착되지 않으면 물이 고글에 들어가 눈이 따갑고 수 중에서 선명하게 볼 수 없습니다.

3. 수영 모자

수영 할 때 머리카락도 물에 젖게됩니다. 화학 물질이 포함 된 수영장 물에 대한 노출을 줄이기 위해 수영모가 필요한 수영 장비입니다. 수영모를 사용할 때 머리카락이 젖거나 축축해질 가능성은 여전히 존재하지만, 적어도 수영모는 수영장 물에 염소 노출을 줄여 주지만 즉시 수영장 물에 모든 머리카락을 담그지 않습니다.

뿐만 아니라 수영 모자를 사용하면 물에서 수영하기가 더 쉽습니다. 물에 잠긴 머리카락은 쉽게 물을 유지하고 머리의 움직임이 더 무거워집니다. 수영모 소재는 물을 저장하지 않지만 물에 노출되면 미끄 럽기 때문에 통과하는 물을 차단합니다.

게다가 머리가 길다면 수영모없이 수영하는 것은 얼굴에서 머리카락이 느슨해지기 때문에 상당히 성가시다. 머리를 포니 테일로 묶어도 시간이 지나면 가닥이 빠질 수 있으므로 다시 정리해야합니다. 수영모를 착용 할 때와 달리 머리카락이 모자에 들어가 수영 동작을 방해하지 않습니다.

물론 수영모는 제대로 장착되어야합니다. 또한 라텍스로 만든 수영모를 선택해야합니다.