아름다움과 황소를 위해 토마토를 사용하는 7 가지 쉬운 방법; 안녕 건강

맛이 좋을뿐만 아니라 토마토는 건강한 신체 유지에 큰 역할을합니다. 토마토를 부지런히 먹으면 태양 복사에 대한 자연적인 보호를 제공하는 동시에 피부가 젊어 보이게합니다.

토마토에 뭐가 들어있어?

수많은 항산화 효과에 대해 이야기 할 때 토마토는 보물 상자와 같습니다. 비타민 C와 E, 망간 미네랄, 베타 카로틴이 풍부 할뿐만 아니라 토마토에는 루테인, 제아잔틴, 리코펜과 같은 카로티노이드 식물성 영양소도 풍부합니다.

리코펜은 내부로부터의 피부 세포 손상과 싸우고 피부암의 위험으로부터 보호하는 항산화 제입니다. 특히 에어컨이 설치된 실내에서 하루 종일 일하는 사람들의 경우 신체의 활성 산소와 효과적으로 싸우고 피부 수분을 유지하는 데 도움이되도록 매일 최소 16mg의 리코펜을 섭취하는 것이 좋습니다.

최근 연구자들은 리코펜과 뼈 건강 사이의 중요한 연관성을 발견했습니다. 리코펜은 산화 스트레스로 인한 골 손실과 골다공증을 예방하고 관리하는 역할을합니다. 이러한 항산화 제는 자유 라디칼과 같은 ROS (반응성 산소 종)의 생성과 뼈 손실을 담당하는 세포 인 파골 세포의 형성과 활동을 억제합니다.

토마토의 섭취는 오랫동안 심장 건강과 혈중 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 및 중성 지방 수치 조절과 관련이 있습니다. 또한 토마토 추출물은 죽상 동맥 경화증과 같은 심장 질환의 위험을 낮추는 데 매우 중요한 요소 인 혈소판 세포 응고를 예방하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 토마토의 심장 건강상의 이점은 토마토의 중요한 식물성 영양소 인 esculeoside A, chalconaringerin 및 지방산 분자 인 9-oxo-octadecadienoic acid 간의 상호 작용과 관련이 있습니다.

아름다움을위한 토마토의 이점

토마토는 모든 가정 주방에서 흔히 볼 수있는 필수품이지만 사람들이 자신의 미용 혜택을 칭찬하는 일은 거의 없습니다. 모공 축소, 여드름 및 발적 감소, 칙칙한 안색 회복-토마토는 또한 많은 가정 미용 치료에 많은 이점이 있습니다.

이 상쾌한 둥근 붉은 과일은 햇볕에 의한 피부 염증을 치료할 수있는 냉각 효과가 있습니다. 또한 토마토에는 기름진 얼굴 피부의 피지 생성을 조절할 수있는 천연 산이 포함되어 있습니다.

건강한 피부를 유지하는 데 도움이되는 토마토에서 발견되는 영양소를 살펴 보겠습니다.

• 비타민 A: 여드름으로 인한 발적뿐만 아니라 잡티와 검은 반점을 가장하십시오. 비늘이있는 피부를 부드럽게합니다.
• 비타민 B 복합체: 피부 노화 과정을 늦추고 주름과 잔주름을 유발하는 활성 산소를 제거합니다.
• 비타민 C: 피부의 탄력과 탄력을 유지하면서 피부의 천연 콜라겐 생성을 촉진합니다.
• 칼슘: 표피 세포 생성을 촉진하고 건조하고 벗겨진 피부를 복원합니다.
  
• 칼륨: 건성 피부에 수분과 수분 공급
• 마그네슘: 피부에 밝고 자연스러운 광채를 선사합니다. 피부 노화 과정을 늦 춥니 다.
  

다음은 미용 의식에 토마토를 포함시키기 위해 할 수있는 일입니다.

1. 토마토와 올리브 오일 페이스 마스크

사용: 피부를 부드럽게하고 보습, 여드름 완화

필요한 것:

• 토마토 1/2 개, 즙 짜기
• 올리브 오일 1 작은 술

만드는 방법:

1. 토마토 주스에 올리브 오일을 넣고 골고루 저어줍니다.
2. 마스크 혼합물을 깨끗한 얼굴에 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 미지근한 물로 헹구십시오. 그것을 말리십시오.

2. 토마토와 오이 마스크

사용: 피부를 밝게하고, 여드름을 예방하고, 기름을 제거하십시오

필요한 것:

• 1/2 토마토
• 깨끗하고 껍질을 벗긴 오이 1/4 개

만드는 방법:

1. 오이와 토마토를 곱게 으깨서 고운 페이스트로 만듭니다.
2. 손을 사용하거나 면봉을 사용하여 원형 마사지 동작으로 얼굴을 고르게 펴 바릅니다.
3. 15-20 분 동안 그대로 두었다가 흐르는 찬물로 헹구십시오. 그것을 말리십시오.

3. 토마토와 레몬 페이스 마스크

사용: 피부를 밝게하고, 변색 문제를 위장하고, 과색 소 침착 및 여드름 흉터, 모공 축소.

필요한 것:

• 1/2 토마토
• 신선한 레몬 주스 1/2 작은 술
• 올리브 오일 1/2 작은 술

만드는 방법:

1. 토마토를 부드러운 페이스트로 으깨십시오.
2. 토마토 혼합물에 레몬 주스를 넣고 잘 섞는다.
3. 멸균 면봉으로 마스크를 깨끗한 얼굴에 바릅니다. 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 찬물로 철저히 헹구십시오. 두드려 건조시키고 올리브 오일을 얼굴에 발라 보습하십시오.

4. 토마토와 아보카도 마스크

하기 위해: 블랙 헤드 형성과 싸우고 피부에 수분을 공급하고 발적을 완화하십시오.

필요한 것:

• 토마토 1 개
• 1/2 아보카도

만드는 방법:

1. 그릇에 토마토와 아보카도를 으깨고 부드러운 반죽이 될 때까지 잘 섞습니다.
2. 혼합물을 깨끗한 얼굴 전체에 바르고 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
3. 미지근한 물로 철저히 헹구십시오.

5. 토마토 스크럽

사용: 얼굴을 밝게하고, 각질을 제거하고, 피부를 보습하고, 여드름을 완화하십시오

필요한 것:

• 토마토 주스 1 작은 술
• 쌀가루 1/2 작은 술
• 말린 귀리 1/2 티스푼, ​​건성 피부용
• 우유 1/2 작은 술 / 분유
• 장미수 (선택 사항)
• 지성 피부의 경우 베이킹 소다를 약간 추가 할 수 있습니다.

만드는 방법:

1. 모든 재료를 섞고 잘 섞으십시오.
2. 깨끗한 얼굴에 골고루 바르고 2 분 동안 원을 그리며 위로 마사지합니다. 5 분 동안 그대로 두었다가 다시 마사지하십시오.
3. 스크럽이 얼굴에 마르면 장미수를 얼굴에 뿌린다.
4. 찬물로 철저히 헹구십시오

6. 토마토 토너

사용: 모공을 조이고, 얼굴 오일 생산을 관리하고, 여드름을 완화

필요한 것:

• 토마토 주스 1 작은 술
• 장미수 1 작은 술 (또는 건성 피부용 신선한 우유)
• 녹차 (액체) 1 작은 술
• 지성 피부를 가진 분들을 위해 티 트리 에센셜 오일 2 방울을 추가하십시오.

만드는 방법:

1. 모든 재료를 결합하고 얼음 트레이에 붓고 얼립니다.
2. 곰팡이에서 얼음을 제거하고 열린 모공을 막기 위해 원을 그리며 얼굴에 문지릅니다. 저절로 마를 때까지 그대로 두십시오.
3. 깨끗한 물로 헹구고 두드려 말립니다. 평소처럼 보습제를 바르십시오.

7. 마사지 크림

사용: 이완, 피부를 밝게, 보습 및 피부 탄력 유지, 피부 톤 균일화

필요한 것:

• 토마토 주스 1 작은 술
• 당근 주스 1/2 작은 술
• 플레인 요거트 1/2 작은 술
• 심황 스틱 3-5 개
• 비타민 E 캡슐 1 개 (지성 피부를 가진 분들을 위해 아몬드 오일 2 방울과 샌달 우드 파우더 1/2 티스푼으로 대체)
• 건조한 피부를 가진 분들은 아몬드 오일 몇 방울을 추가하십시오

만드는 방법:

1. 강황을 요구르트에 2 시간 동안 담근다.
2. 비타민 E 캡슐을 쪼개서 요구르트에 넣으십시오. 잘 저어.
3. 별도의 그릇에 모든 재료를 함께 섞어 매끄러운 페이스트가 될 때까지 섞습니다.
4. 얼굴 전체에 마사지 크림을 바르고 위쪽으로 원을 그리며 마사지합니다. 10 분 동안 그대로 두십시오. 잠시 동안 다시 마사지하십시오.
5. 미지근한 물로 철저히 헹구십시오.

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