7 다리 골절 후 관리 및 회복 지침

골절로 인한 복구 프로세스에는 다양한 시간이 걸립니다. 때때로 골절의 유형, 위치 및 심각도에 따라 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 다음은 다리 골절 후 회복 및 관리를위한 몇 가지 요령입니다.

1. 의사와 정기적으로 확인하십시오.

회복 과정의 목표는 통증을 최소화하고 수술 후 다리 기능을 회복하는 것입니다. 회복 단계는 일반적으로 다리 골절 유형에 따라 길고 매우 어렵습니다. 수술 후 회복 과정을 가속화하고 필요한 치료를 맞추기 위해 최선의 전략에 대해 의사와 부지런히 상담하십시오.

2. 통증 최소화

부러진 다리의 일반적인 징후는 통증, 통증, 타박상 및 부종입니다. 누워서 얼음 조각으로 발을 압박하고 최소 이틀 동안 발을 높이는 등의 간단한 방법을 통해 이러한 징후를 최소화 할 수 있습니다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 진통제에 어떤 약물이 좋은지 의사에게 문의하십시오. 사실, 복잡한 골절을 경험하는 사람들이 마취 및 기타 절차를 사용하는 것은 드문 일이 아닙니다.

3. 소품 사용

의사는 일반적으로 뼈가 치유되는 과정에서 몇 주 또는 몇 달 동안 체중을 지탱하기 위해 다리 전체의 힘을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 골절을 경험할 때 많은 사람들이 다음과 같은 지원 도구를 사용하도록 권장됩니다. 협장 (다리 1 개 있음)-또는 보행자 (4 개의 다리가 있습니다) 회복 과정에서 도움이 될 것입니다.

일부 유형의 부러진 다리는 방법으로 치료할 수도 있습니다. 체중 베어링 또는 체중 부하-걷는 동안 안정성을 제공하기 위해 환자가 금속 부츠 모양의 다리에 두는 체중의 합계입니다.

4. 너무 많이 움직이지 마십시오

심각하지 않은 일부 다리 골절은 치유하는 데 짧은 시간이 걸리므로 다시 움직일 수 있습니다. 그러나 허벅지 뼈 (대퇴골)와 같은 심각한 골절이있는 경우에는 견인 (당기기), 완전한 휴식 또는 수술이 수행됩니다.

두 경우 중 요점은 두 사람 모두 모든 활동을 천천히해야한다는 것입니다. 위치를 바꾸는 골절과 같이 악화되는 새로운 문제를 일으킬 수 있으므로 너무 많이 움직이지 마십시오. 발이 아프거나 부어 오르기 시작하면 휴식을 취해야합니다. 일상적인 활동을하는 것이 안전 할 때 의사에게 문의하십시오.

5. 물리 치료 수행

의사는 회복 과정을 돕기 위해 치료 운동이나 물리 치료를 권할 수 있습니다. 단순 골절이있는 경우 의사는 집에서 할 수있는 운동을 권장 할 것입니다. 그러나 다른 경우에는 물리 치료사의 치료를 받아야합니다.

처음에는 치료 과정이 실제로 고통 스럽지만 일상적으로 치료를 받으면 치료 과정에서 발생하는 통증을 조절할 수 있습니다. 물리 치료사 운동은 일반적으로 스트레칭 및 근력 운동과 같은 다양한 동작을 수행합니다.

6. 비정상적인 증상주의

회복 과정에서 발의 합병증을인지하는 것이 매우 중요합니다. 발열, 다리 변색, 무감각, 저림, 과도한 부기 또는 통증이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 합병증의 징후 일 수 있습니다.

관절염 및 기타 만성 질환은 다리 골절 후 발생할 수있는 장기적인 질환입니다. 다리가 부러진 후 장기간 또는 반복되는 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

7. 부상 방지

조심하는 것이 부상을 최소화하는 열쇠입니다. 예를 들어, 보호용 스포츠 장비를 착용하고 운전할 때 안전 벨트 나 헬멧을 착용하고 미끄러지지 않도록 바닥에 웅덩이를 피하거나 넘어 질 수있는 기타 물건을 피하십시오.

뼈에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 매일 다양한 운동을해야 할 수도 있습니다. 또한 뼈의 힘을 위해 칼슘과 비타민 D와 같은 적절한 영양에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

다리가 부러 졌을 때 회복

부러진 다리의 성공적인 치유는 다리가 통증없이 제대로 기능 할 수있을 때입니다. 그럼에도 불구하고 부상 후 정상으로 돌아갈 수없는 다리가 부러진 사람들이 있습니다.

항상 기억해야 할 것은 격렬한 활동을하기 위해 다리를 과도하게 사용하지 않는 것과 같이 천천히 시작하는 것입니다. 부상의 진행 상황을 확인하기 위해 의사와 정기적으로 상담하십시오.