차례:
- 어린이의 독감 및 ARI 예방 방법
- 1. 우유 마시기
- 2. 아이들이 정기적으로 손을 씻도록 격려하십시오.
- 3. 항상 활동에 적극적
- 4. 어린이의 독감과 ARI 예방을 위해 충분한 수면을 취하십시오.
- 5. 건강한 음식을 먹어라
- 6. 어린이의 독감과 ARI 예방을 위해 군중을 피하십시오
- 7. 음식을 공유 할 필요가 없습니다
대기 오염과 예측할 수없는 날씨 속에서 부모는 어린이의 독감과 급성 호흡기 감염 (ARI)을 예방할 수있는 방법을 찾아야합니다. 성인에 비해 어린이, 특히 5 세 미만 어린이는 호흡기 문제에 더 취약합니다.
걱정하지 마십시오. 어린이의 독감과 ARI를 예방할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
어린이의 독감 및 ARI 예방 방법
높은 곳에서 본 적이 있습니까? 오염은 주변의 시야를 차단합니다. 오염에 대한 노출은 성인뿐만 아니라 어린이도 흡입합니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 세계 어린이의 93 % (15 세 미만)가 오염 된 공기를 마시고 있습니다. 이것은 미래에 그들의 건강과 발달을 위태롭게 할 수 있습니다.
소아에서 자주 발생하는 호흡기 질환은 독감과 ARI (급성 호흡기 감염)입니다. 지금부터 예방 조치를 취하지 않으면 자녀가 집중하지 못하더라도 활동에 지장을 줄 수 있습니다.
오염 된 환경에서 아이들이 건강하고 쾌적하게 지낼 수 있도록 아이들의 감기와 ARI 예방 조치를 취하십시오.
1. 우유 마시기
면역 체계가 질병을 예방할 수 있도록 매일 아이들에게 우유를주세요. LCPUFA 함량이있는 우유를 선택할 수 있습니다 (장쇄 다중 불포화 지방산) 및 특허받은 FOS: GOS 1: 9 프로 바이오 틱.
LCPUFA는 오메가 -3 지방산으로 어린이의 호흡기 질환을 예방하고 면역 체계의 발달, 면역 체계의 조절 및 자극에 대한 신체의 면역 반응을 최적화하는 역할을합니다.
한편, 프리 바이오 틱 FOS : GOS 1: 9는 25 년 이상의 연구에서 55 개 이상의 과학 출판물을 기반으로 감염에 대한 면역 체계를 지원하는 것으로 임상 적으로 입증되었습니다.
권장 연령에 따라 우유 용량을 제공하십시오. 이 우유를 섭취함으로써 신체는 어린이의 독감 및 ARI와 같은 호흡기 문제를 일으키는 세균을 예방할 수 있습니다.
2. 아이들이 정기적으로 손을 씻도록 격려하십시오.
바이러스와 박테리아는 어디에서나 올 수 있습니다. 손에 달라 붙어 호흡기에 들어갈 수 있습니다. 따라서 비누와 흐르는 물로 20 초 동안 손을 씻으십시오. 또한 올바른 방법으로 손을 씻는 방법을 가르치십시오.
놀이 후, 외출 후, 손이 더러울 때, 아픈 친구를 만났을 때, 식사 전후에 손을 씻는 것이 중요하다고 말합니다.
3. 항상 활동에 적극적
아이들이 실내와 실외에서 항상 신체적으로 활동하도록하십시오. 매일 신체 활동을하도록 격려하십시오. 신체 활동은 면역 체계를 강화하고 어린이의 독감 및 ARI와 같은 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.
수영, 달리기, 자전거 타기, 축구 등 할 수있는 신체 활동.
4. 어린이의 독감과 ARI 예방을 위해 충분한 수면을 취하십시오.
아이들이 충분한 수면을 취하도록 격려하십시오. 보통 아이들은 나이에 따라 하루에 9 ~ 14 시간의 수면이 필요합니다. 어린이가 수면을 취하지 못하면 면역 체계가 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다.
불확실한 날씨에서 독감과 ARI를 예방하기 위해 아이가 충분한 수면을 취하도록하십시오. 적절한 수면은 또한 면역 체계가 바이러스와 박테리아를 막는 데 적절하게 작동하도록 지원합니다.
5. 건강한 음식을 먹어라
ARI 및 독감을 예방하기 위해 다양한 영양소가 포함 된 다양한 색상의 과일과 채소를 제공하여 아이들의 관심을 높일 수 있습니다. 음식 섭취는 어린이의 면역 체계를 높이는 데 큰 영향을 미칩니다.
비타민 C와 D가 포함 된 식품을 선택하십시오. 둘 다 신체의 면역 체계가 질병을 일으키는 감염, 박테리아 및 바이러스와 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 어린이의 독감과 ARI 예방을 위해 군중을 피하십시오
군중은 한 사람에서 다른 사람으로 질병의 전염을 촉진합니다. 이 질병의 전파를 최소화하려면 한동안 슈퍼마켓이나 쇼핑몰과 같은 장소를 방문하지 마십시오. 신체 활동을하고 싶다면 집에서하거나 너무 붐비지 않는 곳을 찾을 수 있습니다.
7. 음식을 공유 할 필요가 없습니다
호흡기 질환은 음식이나 음료를 통해 전염 될 수 있다는 것을 알고 계십니까? 따라서 음식이나 음료를 함께 나누면 세균이 몸에 들어갈 기회가 열릴 수 있음을 어린이들에게 이해 시키십시오.
어린이의 감기와 ARI를 예방하려면 음식, 음료 또는 식기를 공유하지 않도록 다시 강조하고 가르치십시오. 이것은 질병 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 수행됩니다.
어서, 지금부터 아기의 면역 체계를 최대한 보호하고 영양소, 특히 LCUPA (오메가 -3 및 6) 및 프리 바이오 틱스 FOS: GOS 1: 9를 포함하는 영양소를 채우도록 도와주세요.
엑스
