차례:
일반적으로 체중 증가는 항상 많은 양의 음식과 관련이 있습니다. 특히 매일 운동을 거의하지 않는 경우에는 사실입니다. 그러나 매일 식사의 적은 부분을 차지하고 항상 신체 활동을 하는데도 체중이 증가하면이 척도 숫자의 증가는 다른 요인의 영향을받을 수 있습니다. 당신이 결코 알지 못할 수도 있습니다. 여기에 리뷰가 있습니다
조금 먹어도 체중 증가의 원인은 계속됩니다
1. 임신
깨닫지 못한 채 체중 증가는 임신 초기 증상이 될 수 있습니다. 믿거 나 말거나, 임신 한 여성은 갑자기 전에 좋아하지 않았던 음식을 좋아할 수 있습니다. 임신 호르몬의 증가는 또한 식욕을 증가시키기 때문에 임산부는 자궁에서 태아의 필요를 충족시키기 위해 더 많이 먹을 수 있습니다.
또한 태반과 양막의 발달과 함께 매일 증가하는 자궁 내 태아의 체중과 체액도 임산부의 체중 증가에 기여합니다.
2. 호르몬 변화
특히 폐경기에 들어갈 때 호르몬 변화는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이것은 호르몬 에스트로겐과 관련이 있습니다. 폐경기에는 에스트로겐 수치가 이전보다 낮아집니다. 이러한 에스트로겐 수치의 감소는 위와 엉덩이 주변의 체중 증가를 유발합니다.
3. PMS
식욕 증가는 월간 방문객을 맞이하는 전형적인 PMS 증상 중 하나입니다. 월경 중에는 헛배 부름과 유방 부종을 유발하는 신체 호르몬으로 인해 체중이 계속 증가 할 수 있습니다. 그러나이 생리 기간이 끝나면 체중이 정상으로 돌아갑니다.
4. 약물 부작용
많이 먹지 않아도 체중이 증가하는 것은 현재 복용중인 약물 때문일 수 있습니다. 이 부작용을 일으키는 일반적인 약물 중 하나는 코르티코 스테로이드입니다. 장기간 사용하면 식욕을 높일 수 있습니다. 복용량이 많을수록 배고픔과 포만감 반응을 조절하는 뇌의 일부가 파괴되기 때문에 약물은 더 높은 배고픔을 유발할 수 있습니다. 코르티코 스테로이드는 천식 및 관절통 (관절염) 치료제에서 흔히 발견됩니다.
또한 항우울제는 체중 증가를 유발할 수도 있습니다. 예방 페이지에서보고하면 항우울제의 위험으로 인해 체중이 약 2 ~ 6.8kg 증가합니다. Hedaya, 전체 정신과 센터의 소유자.
5. 갑상선 장애
갑상선 기능 저하증은 신체가 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못하게하는 갑상선 장애입니다. 갑상선 호르몬은 신체의 신진 대사를 조절하는 역할을합니다. 신체의 신진 대사가 느려지면 그 효과는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
6. 노화
나이가 들어감에 따라 신진 대사는 자연스럽게 느려집니다. 또한 신체는 신체 활동이 적어 근육 수를 잃게됩니다.
근육은 지방 연소를 돕는 효율적인 조직입니다. 따라서 근육의 양이 줄어들면 사람들이 신체의 칼로리를 덜 소모하게됩니다.
7. 수분 보유
수분 보유 (부종)는 피부 아래에 체액이 쌓이는 상태입니다. 축적량이 클수록 무게가 증가합니다. 이 액체는 발목, 손, 얼굴 또는 위에 축적 될 수 있습니다.
이 수분 보유 상태는 다양한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 심부전, 신장 질환이 있거나 특정 약물을 복용중인 사람들입니다.
8. 스트레스 또는 우울증
심한 스트레스 나 심지어 우울증은 그것을 깨닫지 못한 채 체중 증가를 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 모든 사람은 다른 스트레스 반응을 가지고 있지만 일반적으로 음식은 가장 일반적인 정서적 배출구입니다.
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