차례:
귀하와 귀하의 파트너가 임신을 시도하고 있다면 금식이 생식 능력에 영향을 미칠 것이라는 우려가 있어야합니다. 이러한 우려는 금식으로 인해 신체의식이 영양이 감소 할 가능성이 있기 때문에 상당히 합리적입니다. 그렇다면 금식이 실제로 생식력에 영향을 미칠까요?
금식이 여성 생식력에 영향을 미칩니 까?
매사추세츠 종합 병원 (MGH)과 공동으로 하버드 대학의 연구자들이 수행 한 연구에서 성인 암컷 생쥐의 칼로리 섭취를 제한하면 임신 중 이상이 나타나는 것을 방지 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
이 연구에서 과학자들은 3 개월에서 1 년 사이의 성인 암컷 쥐 두 그룹을 모니터링했습니다. 이 나이는 난자의 질과 생쥐의 생식력이 급격히 감소하는 나이입니다.
한 그룹은 성인기 동안 가능한 한 많이 먹 였고 다른 그룹은 7 개월 동안 음식 섭취를 제한했으며 연구가 끝나기 전에 충분한 음식 만 제공 받았습니다.
그 결과, 자유롭게 먹도록 허용 된 마우스 그룹은 배란 중에 생성되는 난의 수가 감소하는 것을 경험했습니다.
한편, 음식물 섭취가 제한된 쥐 그룹의 알은 생식기 초기에 건강한 성인 암컷 쥐의 알과 비슷해 보였다.
암컷 원숭이와 같은 다른 동물에 대한 연구도 같은 결론에 도달했습니다. 따라서 금식이 여성의 생식력을 악화시키지 않을 가능성이 높습니다.
한 연구에 따르면 금식은 여성의 가임 기간을 연장하고 심지어 생산되는 난자 수를 늘리는 등 많은 이점이 있습니다.
이것은 금식 중 신체의 칼로리 섭취가 감소하여 혈당 수치를 낮추고 생식 호르몬에 영향을 미치기 때문입니다. 따라서 월경주기와 난자 생성에 부드러움을 제공합니다.
금식은 남성의 정자의 질에 어떤 영향을 미칩니 까?
단식은 또한 정자의 질에 나쁜 영향을 미치지 않습니다. 금식은 실제로 생식 기관의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 금식시 신체의 산과 알칼리 수치가 균형을 이룰 수있어 신체의 다양한 기관의 기능이 향상됩니다.
장기간 음식 섭취를 중단하면 각종 세균, 바이러스, 세균, 암세포 등 위험한 세포가 살아남지 못합니다.
또한 금식은 소화 기관이 휴식을 취할 수있는 기회를 제공하여 건강을 해칠 수있는 다양한 독소, 먼지, 노폐물을 제거 할 수 있습니다.
공복 기간에는 다양한 독소, 대변 및 찌꺼기가 감소하기 때문에 정자의 질이 향상됩니다.
정자의 질과 몸의 건강을 유지하기 위해 금식이나 수후를 깨고 물 섭취량을 늘려 균형 잡힌 영양식을 섭취하는 것이 좋습니다.
그러나이 음식 섭취는 또한 신체의 건강이 유지되도록 적절한 휴식 시간을 조절하여 균형을 이루어야합니다.
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