재발하지 않도록 궤양에 대처하는 10 가지 방법

궤양은 누구든지 언제든 공격 할 수 있습니다. 궤양 재발의 원인은 일반적으로 건강에 해로운 음식 선택이나 늦은 식습관 때문입니다. 나타나는 증상은 활동을 방해하기 위해 경미하거나 심각 할 수 있습니다. 그러나이 상태는 쉽게 치료할 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 자, 다음 궤양을 치료하고 치료하는 방법이 무엇인지 속이십시오.

궤양을 치료하는 가장 효과적인 방법

Mayo Clinic 페이지에 따르면 궤양은 가슴 쓰림, 메스꺼움, 팽만감 등의 증상 그룹으로, 가슴에서 목까지 타는듯한 느낌이 수반됩니다. 증상은 위산 증가로 인해 발생하거나 H. pylori 감염 또는 염증으로 인해 위 내벽의 자극을 나타낼 수 있습니다.

좋은 소식은 다음과 같은 식단을 개선하여 위궤양의 증상을 극복 할 수 있다는 것입니다.

1. 소량을 자주 드십시오.

처음 할 수있는 궤양에 대처하는 방법은 더 자주 먹을 수 있도록 항상 제 시간에 조금씩 식사를하는 것입니다.

또한 천천히 먹어야합니다. 음식을 잘 씹고 너무 많이 먹지 않을 때는 집중하십시오. 궤양을 치료하는이 방법은 위가 음식으로 채워지지 않아 위산의 증가를 피할 수 있기 때문에 매우 효과적입니다.

2. 식사 직후에 눕지 마십시오

위의 궤양을 치료하는 방법이 더 효과적이기 때문에 식사 후 눕거나 잠을 자지 마십시오. 식사 후 2 ~ 3 시간 동안 잠시 멈추는 것이 좋습니다. 목표는 식사 후 생성되는 위산이 식도로 올라가지 않고 궤양을 재발하게하는 것입니다.

그러나 궤양 증상의 재발을 유발할 수 있기 때문에 점프와 같은 활동적인 시간을 갖는 것을 잊지 마십시오. 대신, 당신은 배변이 음식을 더 부드럽게 소화하고 물론 위를 통해 산이 상승하는 것을 방지하기 위해 여유롭게 산책을 할 수 있습니다.

3. 매운 음식, 산성 음식, 기름진 음식 섭취 제한

매운맛, 신맛, 단맛, 짭짤한 맛 등 다양한 요리에 독특한 맛이 있습니다. 음, 궤양을 치료하는 방법은 매운맛, 신맛, 짭짤한 맛과 같은 특정 맛의 음식을 피하거나 제한하는 것임을 알아야합니다.

캡사이신이 함유 된 매운 음식은 부상당한 위나 위의 내벽을 자극 할 수 있습니다. 위의 환경을 더 산성으로 만드는 산도 마찬가지입니다.

한편, 튀겨지고 짠맛이 나는 짭짤한 음식은 지방이 많기 때문에 위장에서 더 오래 소화됩니다. 이들 모두는 궤양 증상을 유발할 수 있으며 심지어 악화시킬 수도 있습니다.

대신, 궤양 환자를위한 음식을 선택하십시오. 멜론이나 바나나, 녹색 채소와 같은 단 물이 많은 과일 섭취를 늘리십시오.

4. 프로바이오틱스가 함유 된 식품 섭취

궤양이있는 경우 특정 음식을 피해야합니다. 그러나 항생제 섭취량을 늘리는 것도 좋습니다. 이 음식에는 장의 좋은 박테리아와 유사한 박테리아가 포함되어 있기 때문에 궤양을 치료하는 방법으로 사용됩니다.

박테리아 감염이 궤양의 원인이라면 확실히 알고 있습니까? 예, 이러한 감염과 싸우려면 소화기 건강을 개선 할 수 있도록 장에 더 많은 좋은 박테리아가 필요합니다.

궤양 문제가있는 사람들이 섭취하기에 안전한 프로바이오틱스가 포함 된 식품 선택에는 저당 요구르트와 템페가 있습니다.

5. 허브 차를 마셔 라

약국에서 약을 복용하는 것 외에도 궤양에 대처하는 데 도움이되는 또 다른 강력한 방법은 허브 차를 마시는 것입니다. 이 차는 사용되는 재료가 마른 생강이나 카모마일이기 때문에 일반적으로 만드는 차와는 다릅니다.

그것을 제공하는 방법은 생강 조각이나 카모마일 몇 스푼으로 물을 끓이는 것입니다. 물이 끓으면 긴장을 풀고 잔에 담으십시오. 이 생강 물이나 카모마일 차 달인을 직접 즐길 수 있습니다.

꿀과 레몬 주스를 더해 맛을 더 좋게 만들 수도 있고 느끼는 메스꺼움과 속쓰림이 서서히 사라질 것입니다.

6. 충분한 휴식을 취하십시오

궤양을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 그 이유는 궤양이 발생했을 때 작업을 계속하도록 너무 강요하면 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

잠시하고있는 모든 활동을 중단하거나 몸이 회복 될 때까지 휴식을 취하십시오. 휴식은 궤양 유발 인 스트레스를 줄일 수 있습니다.

7. 금연

당신은 흡연자입니까? 그렇다면이 나쁜 습관을 멈추는 것이 좋습니다. 다양한 호흡기 문제를 일으키는 것 외에도 흡연은 위산 증가를 유발하여 궤양 증상을 재발시킬 수 있습니다.

좋은 식단을 유지 했음에도 불구하고 담배를 피우면 궤양 증상이 여전히 재발 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 금연은 궤양을 치료하고 치료하는 방법입니다.

담배를 끊으면 신체가 갑작스런 니코틴 및 기타 물질의 금단을 경험하기 때문에 확실히 어렵습니다. 따라서 하루에 담배를 피우는 횟수를 줄여서 천천히하십시오.

8. 카페인과 알코올을 줄이십시오.

위의 방법을 시도했지만 궤양의 증상이 여전히 반복되는 경우 섭취하는 음료를 다시 확인하십시오. 커피, 청량 음료 및 알코올과 같은 카페인이 포함 된 음료는 위궤양 환자에게 금기시됩니다.

알코올은 목과 위의 내벽을 자극하고 위산 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한이 음료는 식도 주변의 근육을 이완시켜 위산이 쉽게 위로 올라와 가슴에 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

이 알코올의 효과는 확실히 당신이 음주를 중단하도록 요구합니다. 담배와 마찬가지로 갑자기 궤양을 치료하는 방법을 적용 할 수 없습니다.

알코올 외에도 특히 GERD가있는 사람들의 경우 커피와 청량 음료를 마시는 습관을 줄여야합니다. 두 종류의 음료 모두 위장 장애를 유발하고 GERD 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.

궤양을 치료하고 치료하기 위해 선택할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 가장 효과적인 방법을 선택하고 효과적이지 않은 경우 다른 방법으로 전환 할 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 방법을 결합하여 궤양을 완화하고 재발을 예방할 수있는 잠재력을 높이는 데 아무런 문제가 없습니다.

9. 궤양 약 복용

위에서 언급 한 방법이 궤양 치료에 효과적이지 않다면 약을 복용하는 것이 해결책입니다.

섭취 할 수있는 궤양 치료제의 선택도 제산제와 다릅니다. 차단제 라니티딘, 파 모티 딘 또는 시메티딘과 같은 산;…에 양성자 펌프 억제제 오메프라졸 및 란조 프라 졸과 같은.

어떤 경우에는 궤양을 치료하기 위해 항생제가 필요하며 의사의 감독하에이 치료법을 따라야합니다. 항생제는 일반적으로 H. pylori 세균 감염을 줄이기위한 복합 약물로 사용됩니다.

이것은 궤양을 치료하는 가장 쉬운 방법이지만 궤양이 충분히 경미한 경우 주된 치료법으로 사용되지 않습니다. 그 이유는 약물 사용이 부작용을 일으킬 수 있고 일부 조건도 매우 위험하기 때문입니다. 임산부, 수유부, 신장, 간 질환 및 고혈압이있는 사람은 궤양을 치료하는 방법으로 약물 사용에 의존하지 않습니다.

따라서 약물을 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.

치료보다 궤양을 더 잘 예방하는 방법을 적용하십시오

궤양 증상이 재발합니다. 즉, 증상은 치료할 때 사라지고 습관과 관련된 여러 가지 요인에 의해 촉발되기 때문에 나중에 나타날 수 있습니다.

따라서 궤양을 치료하고 싶다면 약으로 증상을 치료하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 궤양 재발을 유발하는 습관도 변경해야합니다.

엑스