차례:
하루에 적어도 7-8 시간 동안 충분한 수면을 취하면 얻을 수있는 수많은 혜택이 있습니다. 너무 많거나 적 으면 물론 몸의 건강을 위협하는 나쁜 영향이 있습니다. 그러면 평소처럼 활동이 정상이지만 잠을 전혀 안 자면 어떨까요? 얼마나 오래 살아남을 수 있습니까?
인간이 수면없이 생존 할 수있는 최대 시간은 얼마입니까?
각 사람이 매일 필요로하는 총 수면량은 동일하지 않습니다. 일반적으로 아기와 어린이는 성인보다 더 많은 수면이 필요합니다. 그러나 며칠 동안 자지 않으면 어떻게됩니까? 여전히 살아있을 수 있습니까?
대답은 물론 가능합니다. International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health에 발표 된 연구에 의해 입증되었습니다. 그 결과, 사람이 수면없이 살 수있는 가장 긴 시간은 약 264 시간 (일명 연속 11 일)입니다.
그럼에도 불구하고 시간 범위는 예상 시간 일뿐입니다. 이 연구는 1965 년에 가장 오랫동안 잠을 자지 못한 사람의 기록에서 얻은 것으로, 약 11 일 동안 깨어있을 수있었습니다.
요컨대, 당신이 잠을 자지 않고 얼마나 오래 살아 있을지 실제로 확인하는 진술은 실제로 없습니다. 그러나 기회는 11 일이 답입니다.
사람이 전혀 잠을 자지 않으면 영향이 있습니까?
수면 부족만으로는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으며, 전혀 잠을 자지 않고 일상 활동을 계속할 수 있습니다. 최대 3 일 (일명 72 시간) 동안 잠을 자지 않아도 깨어있을 수있는 사람들이 있습니다. 그러나 실제로 며칠 동안 자지 않는 나쁜 결과를 느끼는 다른 사람들은 아닙니다.
심한 졸음을 느끼는 것 외에도 3 일 이상 자지 않으면 사고, 집중, 기억, 사물에주의를 기울이는 등의 뇌 기능이 저하 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 수면이없는 활동은 당신이하는 모든 활동을 완전히 방해 할 수 있습니다.
또한 며칠 동안 잠을 자지 않은 사람의 감정은 혼란 스러울 수밖에 없다. 쉬운 예를 들면, 당신은 실제로 사소한 다른 사람들의 말과 태도에 매우 쉽게 화를 낼 것입니다. 배제하지 마십시오. 잠을 자지 않고 활동하면 우울증, 불안, 편집증을 경험할 수 있습니다.
그 이상으로 거기에없는 것을 보게 만드는 환각이있을 수 있습니다. 사실, 오랫동안 불면증을 견디면 장기적인 효과를 거두어야합니다.
이것은 면역 체계를 감소시켜 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압, 비만, 당뇨병 및 정신 질환의 위험을 증가시킵니다.
