차례:
당신은 쉽게 감정적으로 변하는 민감한 사람입니까? 어떤 사람들은 더 예민하며이 특성은 성격과 관련이 없습니다. 영국의 최근 연구에 따르면 민감한 특성은 부모의 유전 적 유전 일 수 있습니다.
수년에 걸쳐 많은 연구자들은 성격과 유전 적 조건 사이의 연관성을 찾아 왔습니다. 사람의 몸을 구성하는 유전자의 집합체도 성격을 형성하는 역할을한다고 누가 생각했을까요? 과학적 설명은 무엇입니까?
민감한 형질과 유전 적 유전 사이의 관계 결정
사람을 민감하게 만드는 요인은 많습니다. 영국 런던의 Queen Mary University가 주도한 최근 연구에 따르면 이러한 요인의 거의 일부는 유전 적입니다.
이 연구에서 연구원들은 17 세 된 일란성 쌍둥이와 동일하지 않은 쌍둥이의 유전자 쌍을 비교했습니다. 목표는이 아이들이 긍정적 인 경험과 부정적인 경험을 한 후 유전자에 나타나는 영향을 조사하는 것이 었습니다.
연구원들은 유전자가 얼마나 민감한 지보고 싶었습니다. 이런 식으로 그들은 유전 적 요인이 환경 적 영향보다 성격 형성에 더 큰 역할을 하는지를 알아보고 싶었습니다.
이 연구는 일란성 쌍둥이는 똑같은 유전자를 공유하지만 동일하지 않은 쌍둥이는 그렇지 않기 때문에 쌍둥이의 성격을 포함했습니다. 한 쌍의 일란성 쌍둥이가 동일한 민감한 특성을 가지고 있지 않다면이 특성은 사람마다 다르며 유전 적 요인과 관련이 없음을 의미합니다.
연구 참여자들은 수석 연구원이자 발달 심리학 교수 인 Michael Pluess가 작성한 설문지를 작성하도록 요청 받았습니다. 설문지는 주변 환경에 얼마나 민감한 지 평가하는 데 사용됩니다.
설문지는 또한 긍정적 인 경험과 부정적인 경험에 더 민감한 것 사이의 민감한 특성의 유형을 평가했습니다. 설문지의 답변도 검토되고 양육 스타일과 연결됩니다.
연구진은 또한 참가자의 민감한 특성을 Big Five Personality Model로 알려진 성격 특성과 연결했습니다. 5 가지는 개방성,주의, 외향성, 쉽게 지내기, 신경증입니다.
민감한 것은 유전 적 요인입니까?
연구 결과, 사람의 민감한 특성 차이의 약 47 %가 유전 적 요인에 의해 결정된다는 것이 밝혀졌습니다. 한편 나머지 53 %는 환경 영향의 결과입니다. 이 두 가지 요소는 상당히 균형 잡힌 방식으로 성격에 영향을 미치는 것 같습니다.
설문 결과는 또한 유전 적 요인이 아이들이 긍정적 인 경험과 부정적인 경험에 더 민감한지를 결정한다는 것을 보여주었습니다. 자녀가 부정적인 경험에 더 민감하다면 어려운 상황에 직면했을 때 더 쉽게 스트레스를 받기 때문일 수 있습니다.
반면에 긍정적 인 경험에 더 민감한 아이들은 부모의 보살핌을 받고 학교에서 좋은 영향을받을 수 있습니다. 이 두 가지 요소를 통해 어려운 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다.
연구자들은 또한 성격 이론의 Big Five 모델에서 유전 적 요인, 민감한 특성 및 특성 간의 관계를 조사했습니다. 분석 결과에 따르면 민감한 형질, 신경증 및 외향성에 공통적 인 유전 적 요인이 있습니다.
신경증은 사람을 더 짜증나고, 불안하고, 자기 의심하고, 다른 부정적인 감정으로 만드는 특성입니다. 외향성은 사람이 환경에 얼마나 사회적이고 개방적인지를 나타냅니다 (외향적 인 태도).
민감한 특성 관리를위한 팁
감도는 매우 일반적인 특성입니다. 이 특성은 그것이 당신에게 미치는 영향에 따라 장점과 단점이 될 수 있습니다. 그러나 한 가지는 확실합니다. 민감하다는 것은 약점도 나쁜 것도 아닙니다.
피곤하더라도 민감한 성격으로 인해 즐기는 활동에서 물러나게하지 마십시오. 높은 감성 지능으로 인해 자신을 고립 시키거나 다른 사람이되도록 강요하지 마십시오.
당연히이 특성이 당신을 압도합니다. 몇 가지 간단한 단계로 민감한 감정을 극복 할 수 있습니다.
- 연습 마음 챙김 즉, 머리를 채우는 다른 생각을 분리하여 지금 느끼는 것에 집중하십시오.
- 예를 들어 문제에 직면했을 때 확실하지 않은 것을 추측하지 않음으로써 사고 방식을 바꿉니다.
- 좋아하는 활동으로 감정을 산만하게하십시오.
- 당신이 느끼는 감정에 대해 매일 일기를 쓰십시오.
- 영양가있는 음식을 먹고 충분한 수면을 취하는 등 자신을 돌보십시오.
당신이 민감한 특성을 가지고 있다면, 당신이 누구인지를 만드는 것은 당신의 유전 적 구성이라는 것을 기억하십시오. 감정 관리를 통해이 특성을 자신의 힘으로 만들 수도 있습니다.