아이들이 선택하기를 좋아한다면 건강에 미치는 결과는 무엇입니까?

먹기 까다로운 아이들은 부모를 짜증나게하고 걱정하게 만듭니다. 라면으로 소시지와 치킨 너겟 만 먹고 싶거나 식당에서 스페셜 패키지 메뉴 만 먹고 싶은 아이들이 있습니다. 패스트 푸드 장난감 상품을받을 수 있습니다. 까다로운 식사 단계는 실제로 아이가 발달하는 동안 정상적이지만, 그렇다고해서 부모가 계속해서 그렇게하는 것은 아닙니다. 시간이 지남에 따라 이와 같은 식습관은 아기의 건강에 좋지 않습니다.

아이들은 왜 음식에 대해 까다로울까요?

아이들은 성인과 같은 식습관에 익숙하지 않기 때문에 일반적으로 까다로워집니다. 특히 딱딱한 음식 메뉴로 전환 한 유아에게는 다양한 음식의 다양한 모양, 질감, 색, 냄새, 새로운 맛에 놀라움을 금치 못합니다.

또한 음식에 대해 까다로워지는 경향은 부모 모두의 식단을 보는 아이의 습관에서도 발생할 수 있습니다. 예를 들어 야채를 좋아하지 않는 어머니 나 똑같은 것을 먹고 싶어하는 아버지. 아이들은 부모가 일반적으로 자신의 주요 역할 모델로 보여주는 것을 따라 자랍니다. 그래서 당신이 그에게 야채를 먹으라고했을 때 그는 "부모님이 그걸 먹지 않는데 왜 내가 그래야하지?"라고 생각하기 때문에 거절 할 것입니다.

그들은 낮은 식욕으로 그들의 "항의"를 보일 것이고, 종종 먹기를 거부하고, 그들이 알고 있고 좋아하는 것만 먹고 싶어하고 소량의 음식만을 먹고 싶어 할 것입니다.

까다로운 식사가 아이들의 영양 적 적절성을 불균형하게 만드는 것처럼

아이들이 같은 음식을 반복해서 먹는 것에 익숙해지면, 그들의 몸은 자동적으로 식단을 일상적인 것으로 간주 할 것입니다. 이것은 성장과 발전 과정에 확실히 해 롭습니다. 아침부터 밤까지 아이들이 매일 먹는 메뉴 나 식재료가 모두 똑같 으면 아기의 영양 섭취를 점차 제한하게됩니다. 사실, 아이의 몸은 건강한 삶을 살기 위해 매일 비례 적으로 다양한 영양소를 섭취해야합니다.

아이들이 영양이 부족하면 합병증과 장기적인 건강 문제를 경험할 가능성이 있습니다. 예를 들어, 어린이가 항상 칼로리와 소금이 많은 포장 식품을 먹으면, 어린 나이에 살이 찌고 비만 위험에 처하게됩니다. 비만인 경우 과도한 탄수화물로 인한 혈당 증가로 인해 일반적으로 당뇨병으로 퍼지는 경향이 있습니다.

아이가 조금만 먹고 싶어도 마찬가지다. 연구에 따르면 까다로운 식습관의 나쁜 습관은 아이들이 같은 나이의 다른 아이들보다 몸무게와 키가 더 낮을 수 있습니다. 아이 까다로운 먹는 사람 종종 섬유질 섭취가 부족하여 만성 변비에 걸리기 쉽습니다.

또한 에너지가 부족하고 미량 영양소, 특히 철분과 비타민 A가 부족한 경향이 있습니다. 영양이 부족한 어린이는 감염 질환에 매우 취약합니다. 따라서 아기가 까다로운 먹는 것에 익숙하다면 자녀의 성장과 발달이 지연되고 심지어 조기에 중단되는 것은 불가능하지 않습니다.

아이 까다로운 먹는 사람 정신 발달이 느리다

까다롭게 먹는 습관은 어린이의 신체 건강뿐만 아니라 정신 발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기존의 여러 연구에 따르면 어린이는 까다로운 먹는 사람 쉽게 먹는 아이들보다 정신 발달이 14 점 낮았다.

이것은 세계 은행의 데이터에 의해 지원됩니다. 이는 어린이의 영양 실조가 IQ 점수가 낮은 것과 관련이 있음을 시사합니다. 영양 실조로 아이들이 겪는 다양한 건강 문제로 인해 수업 시간에 학습에 집중할 수 없습니다.

아이들이되는 것을 방지하는 방법 까다로운 먹는 사람

이기는 하지만 까다로운 식사 정상적인 아동 발달 단계에 포함되는 부모는 다음과 같은 방법으로 자녀가 까다로운 음식에 익숙해지는 것을 방지 할 수 있습니다.

• 음식을 준비 할 때 아기를 초대하여 도와 줄 수 있습니다. 그러나 아이에게 위험 할 수있는 칼과 같은 조리기구를 사용하지 않도록주의하십시오.
• 자녀를 초대하여 다양한 새로운 음식 메뉴를 시도해보십시오. 이것은 다양한 음식을 인식하려는 자녀의 호기심을 증가시킬 것입니다.
• 함께 식사 할 때 쾌적한 분위기를 조성하십시오. 예를 들어, 긍정적 인 것에 대해 이야기하고, 함께 식사하며 양질의 시간을 보내고, 자녀에게 먹도록 강요하지 마십시오.
• 독특하고 흥미로운 형태로 음식을 제공하여 자녀가 그것을 시도하는 데 관심을 갖도록하십시오.
• 매 식사마다 최소 3 시간 간격을두고 하루에 5-6 끼를 제공하십시오 (과식 및 간식 포함).
• 아이가 좋아하지 않는 음식을 아이 앞에서 먹도록하십시오. 예를 들어, 아기는 시금치를 좋아하지 않습니다. 아기 앞에서 시금치를 먹어보고 천천히 격려하여 아기도 관심을 갖고 시도하고 싶을 수 있습니다.

엑스