차례:
- 귀 건강을위한 헤드셋의 위험은 무엇입니까?
- 1. NIHL (소음 유발 청력 손실)
- 2. 이명
- 3. 고혈압
- 4. 청력 상실
- 5. 귀 감염
- 6. 현기증
- 7. 귀지 축적
- 8. 귀의 통증
- 9. 뇌에 미치는 영향
- 헤드셋 사용의 위험을 해결하는 방법은 무엇입니까?
- 1. 볼륨 및 기간 조정
- 2. 이어 버드 대신 헤드셋을 선택합니다.
- 3. 소음을 걸러 낼 수있는 헤드셋 선택
- 4. 헤드셋을 정기적으로 청소하십시오.
- 5. 헤드셋을 올바른 위치에 놓습니다.
- 6. 시끄러운 장소에서 헤드셋을 사용하지 마십시오
헤드셋 사용의 위험은 종종 간과됩니다. 사용중인 헤드셋이 정말 건강하고 귀에 안전하다는 것을 확신 할 수 있습니다. 안타깝게도 구입 한 헤드셋 제조업체가 보장하는 품질만큼 좋고 안전하며 안전합니다. 지금까지 귀 질환에서 벗어날 수있는 단일 헤드셋은 없습니다. 자세한 내용은 다음 설명을 참조하십시오.
귀 건강을위한 헤드셋의 위험은 무엇입니까?
세계 보건기구 (WHO)는 너무 큰 음악을 들으면 청력을 잃을 수 있다고보고합니다. WHO는 12-35 세 사이의 110 만 명 이상의 사람들이 이로 인해 청력 상실 위험에 처해 있다고보고합니다.
헤드셋은 우리 귀에 도달하는 음파를 생성하여 고막을 진동시킵니다. 이러한 진동은 작은 뼈를 통해 내 이로 퍼져 달팽이관에 도달합니다.
달팽이관에 도달하면 이러한 진동으로 인해 주변 머리카락도 움직입니다. 진동이 강할수록 머리카락이 더 많이 움직입니다.
시끄러운 음악에 지속적이고 장기간 노출되면 유모 세포가 결국 진동에 대한 민감성을 잃게됩니다. 유모 세포는 회복 될 수도 있고 회복되지 않을 수도 있습니다.
회복 되더라도 귀가 정상적으로 기능하지 않아 청력 상실 또는 영구적 인 난청으로 이어질 수 있으며 복원이 거의 불가능합니다.
그렇기 때문에 귀와 청력의 건강을위한 헤드셋의 위험성에 대해 알아야합니다. 다음은 헤드셋을 착용 할 때 숨어있을 수있는 다양한 위험입니다.
1. NIHL (소음 유발 청력 손실)
NIHL 또는 소음으로 인한 난청의 위험은 헤드셋의 볼륨이 너무 클뿐만 아니라 헤드셋을 얼마나 오래 또는 얼마나 자주 사용하기 때문에 발생할 수 있습니다.
Noise & Health에 발표 된 연구에 따르면 연구 대상 10 대 280 명 중 10 %는 잠자는 동안에도 헤드셋을 통해 음악을 듣는 습관이 있습니다. 이 그룹은 나중에 NIHL을 개발할 위험이 더 높다고합니다.
2. 이명
손상된 달팽이관 유모 세포는 귀나 머리에 울리는 소리, 윙윙 거리는 소리 또는 큰 소리를 유발할 수 있습니다. 이 상태를 이명이라고합니다.
Noise & Health에 발표 된 연구 결과에 따르면 헤드셋을 사용하여 3 시간 이상 음악을 듣는 청소년은 이명을 경험할 가능성이 더 높습니다.
3. 고혈압
Columbia Asia Hospital India 웹 사이트에 따르면 이명으로 고통받는 사람들의 50 %는 정상적인 환경에서 소리에 대해 높은 감도를 보이는 경향이 있습니다. 이 상태를 과민증이라고합니다.
4. 청력 상실
이미 언급했듯이 헤드셋을 사용하여 음악을 크게 들으면서 오랜 시간 동안 유모 세포를 더 민감하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 일시적 또는 영구적 인 청력 손실이 발생할 수 있습니다.
5. 귀 감염
헤드셋 사용으로 인해 발생할 수있는 또 다른 위험은 귀 감염입니다. 이는 외이도에 직접 장착 된 헤드셋이 공기 흐름을 차단하기 때문입니다.
헤드셋을 사용하면 세균 증식도 증가 할 수 있습니다. 이러한 세균은 헤드셋에 남아있어 사용자를 감염시킬 수 있습니다. 다른 사람과 헤드셋을 공유하면 위험이 더욱 심해집니다.
6. 현기증
시끄러운 소음으로 인해 외이도의 압력이 증가하면 현기증을 유발할 수 있습니다.
7. 귀지 축적
장시간 헤드셋을 사용하면 귀지 축적과 같은 또 다른 위험이 발생할 수 있습니다. 이미이 상태가있는 경우 이명, 청력 장애, 귀통 및 귀 감염과 같은 다른 상태를 경험할 수 있습니다.
8. 귀의 통증
헤드셋을 장기간 사용하고 부적절한 사용은 질병을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 종종 내이까지 확장되어 귀 주위에 통증을 유발합니다.
9. 뇌에 미치는 영향
헤드폰에서 생성 된 전자파는 장기적으로 뇌에 문제를 일으킬 수 있습니다. 귀 감염은 또한 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다.
헤드셋 사용의 위험을 해결하는 방법은 무엇입니까?
습관을 바꾸는 등의 간단한 조치를 취하면 헤드셋의 위험을 피할 수 있습니다. 설명은 다음과 같습니다.
1. 볼륨 및 기간 조정
WHO는 헤드셋을 사용할 때 청력 손실의 위험을 줄이는 두 가지 방법이 있다고 말합니다.
- 헤드셋을 사용하여 음악을 듣는 시간을 줄입니다.
- 헤드셋으로 음악을들을 때는 볼륨을 낮 춥니 다.
헤드셋의 볼륨이 70 %보다 크지 않도록 조정하십시오. 또한 60/60 규칙을 수행 할 수 있습니다.
즉, 60 분 동안 볼륨의 60 %를들은 다음 귀와 청력을 회복하기 위해 30 분 이상 휴식을 취합니다.
2. 이어 버드 대신 헤드셋을 선택합니다.
이어 버드는 헤드셋보다 최대 9 데시벨 더 큰 볼륨을 생성 할 수 있습니다. 그러면 안전한 청취 시간이 2 시간에서 15 분으로 줄어 듭니다.
3. 소음을 걸러 낼 수있는 헤드셋 선택
주변 소음을 걸러 낼 수있는 헤드셋을 선택하십시오. 이는 고속도로와 같이 시끄러운 환경에서 음악을 듣는 것을 좋아하는 경우 중요합니다. 그 이유는 더 명확하게들을 수 있다는 사실을 깨닫지 못하고 종종 볼륨을 높일 수 있기 때문입니다.
4. 헤드셋을 정기적으로 청소하십시오.
특히 땀이나 기타 사용에 노출 된 후에는 헤드셋을 일주일에 한 번 청소해야합니다. 알코올에 적신 면봉을 사용하여 남아있는 먼지를 닦아냅니다.
5. 헤드셋을 올바른 위치에 놓습니다.
헤드셋이 꼭 맞는지, 즉 너무 꽉 끼지 않는지 확인하십시오. 귀가 불편하거나 아프다면 헤드셋이 올바른 위치에 있지 않다는 의미입니다. 즉시 풀거나 다른 유형의 헤드셋을 사용하십시오.
6. 시끄러운 장소에서 헤드셋을 사용하지 마십시오
위험에 처하지 않으려면 걷거나 자전거를 타거나 운전할 때 헤드셋을 사용하지 마십시오. 그러나 정말로 원한다면 헤드셋을 한쪽 귀에 만 착용 할 수 있습니다.
또는 귀 뒤에있는 골전도 헤드셋을 사용할 수 있습니다. 이 도구를 사용하면 음악을 듣고 주변의 모든 것을 인식 할 수 있습니다.
