역기 나 무거운 물건을 들어 올리면 탈장이 발생합니다.

사람들은 잦은 들어 올리거나 무거운 짐이 탈장을 일으킬 수 있다고 말합니다. 무거운 물건을 오래 들어 올리면 몸무게를 견딜 수있을만큼 강하지 않기 때문에 몸의 내장이 처질 수 있다고 생각합니다. 그게 사실인가요?

무게와 무거운 물건을 들어 올리면 탈장이 발생할 수 있지만…

탈장은 하강하는 뿔의 의학 용어입니다. 이 상태는 장과 같은 장기 또는 조직의 일부 또는 전부가 비정상적인 영역으로 돌출 될 때 발생합니다.

그러나 클리블랜드 클리닉 웹 사이트에서 인용 한 일반 외과의 사인 Ajita Ptabhu, MD는 탈장이 무거운 물건을 들기 때문에 발생하는 것이 아니라고 말했습니다.

탈장은 복벽 내벽에 대한 반복적 인 압력과 기존의 근육 약화로 인해 발생합니다.

이것은 무겁고 근육이 여전히 강한 물체를 가끔 들어 올리면 즉시 탈장을 일으키거나 달팽이가 내려갈 가능성이 거의 없음을 의미합니다.

다양한 것들이 버그에 빠질 위험을 증가시킵니다

물건을 자주 들거나 무거운 물건을 들어 올리는 것이 탈장을 유발하는 요인 중 하나 일 수 있지만, 위험에 처하게하는 다른 요인도 있습니다.

탈장의 출현은 유전학과 같은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 일부 사람들은 완전히 닫히지 않거나 위벽의 강도에 영향을 미치는 특정 선천적 결함이있는 복벽을 가지고 태어납니다. 이러한 요인이 이미있는 경우 무거운 물건을 얼마나 자주 들어 올리는지에 관계없이 탈장이 발생할 위험이 높습니다.

또한 기침이나 재채기가 무릎을 너무 세게하는 등 위장의 압력을 증가시킬 수있는 모든 것은 시간이 지남에 따라 위 근육을 약화시켜 나중에 탈장을 유발할 가능성이 있습니다.

낙상 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 나이.
• 만성 기침 또는 장기간의 기침.
• 복벽의 내벽을 손상시키는 부상 또는 사고입니다.
• 임신, 시간이 지남에 따라 위가 커지면 복벽 근육이 약해지기 때문입니다.
• 변비, 복벽 근육은 배변을 열심히 시도 할 때 조여지는 경향이 있습니다.
• 위장에 체액이 축적되는 경험.
• 갑자기 체중이 증가합니다.
• 복벽 부위 수술.
• 매우 무거운 짐을 나른다.

예방하는 방법?

무거운 물건을 올바른 방법으로 운반

무거운 물건을 들어서 탈장이 생기지 않도록하려면 물건을 올바로 들어 올리는 방법을 알아야합니다. 무거운 물건을 들어야 할 때는 무릎을 꿇고 천천히 서서 물건을 들어 올리십시오.

바닥에있는 물체에 닿기 위해 몸의 절반 이상 (활 위치)을 구부리지 마십시오.

올바른 방법으로 다리에 압력이 가해지기 때문에 위장에 많은 압력이 가해지지 않습니다.

물건이 너무 무거 우면 억지로 운반하지 마십시오. 드래그하거나 드래그 할 수 있습니다. 짐이 너무 무겁지 않도록 다른 사람과 함께 들어 올리는 데 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

담배를 끊으

담배는 기침을 쉽게 해줍니다. 만성 기침은 오랫동안 복벽을 계속 눌러 탈장을 유발합니다.

체액 유지

물을 마시는 습관을 과소 평가하지 마십시오. 물을 충분히 마시면 변비를 예방할 수있어 낙상 위험이 높아질 수 있습니다.

이상적인 체중 유지

체액 섭취를 유지하는 것 외에도 이상적인 체중을 유지해야합니다. 과체중이거나 비만인 경우 추가 지방으로 인한 압력으로 인해 위벽이 계속 늘어나고 약해집니다.

엑스