건성 피부를 다루는 방법,주의가 필요한 것은 무엇입니까?

건성 피부의 문제는 종종 탈진하기 쉬운 지성 피부에 비해 과소 평가됩니다. 건성 피부는 칙칙해 보이고 감염 위험이 있으며 다른 피부 문제의 영향을 받기 때문에이 가정은 잘못된 것입니다. 건성 피부를 다룰 방법이 필요합니다.

좋은 소식은 여러 가지 방법으로 건성 피부를 치료할 수 있다는 것입니다. 취할 수있는 치료 옵션은 무엇입니까?

라이프 스타일 변화로 건성 피부에 대처하는 방법

일반적으로 건조한 피부는 위험한 문제가 아닙니다. 이 상태는 약간의 생활 방식 변화와 천연 성분의 사용으로 치료할 수 있습니다. 그것이 효과가 없거나 건조한 피부를 유발하는 질병이 있으면 치료를 고려할 수 있습니다.

생활 습관에 포함되는 습관,식이 요법 및 기타 요인은 피부 관리에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 생활 방식 변경은 일반적으로 다른 방법보다 먼저 첫 번째 단계입니다.

건조한 피부에 수분을 회복시키기 위해해야 ​​할 여러 가지 일이 있습니다.

1. 뜨거운 물로 오래 샤워하지 마십시오.

바쁜 하루를 보낸 후 몸이 이완되기 때문에 많은 사람들이 뜨거운 샤워 나 목욕을 즐깁니다. 그러나 익숙한 뜨거운 물로 너무 오래 목욕하는 것은 피부에 좋지 않습니다.

뜨거운 물은 따뜻한 물보다 빨리 천연 오일을 피부에서 벗겨 낼 수 있습니다. 사실, 천연 오일은 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 보호해야합니다. 결과적으로 피부는 건조하고 비늘이 쉽게됩니다.

전문가에 따르면 이상적인 목욕 시간은 물의 온도에 따라 5-10 분입니다. 이 기간에는 샴푸가 포함되지 않으며 따뜻한 물을 사용하면 확실히 더 짧습니다. 또는 미지근한 물로 샤워 할 수 있습니다.

2. 피부를 부드럽게 정화합니다.

건성 피부를 다루는 또 다른 방법은 사용하는 세정제 유형에주의를 기울이는 것입니다. 그 이유는 특정 세안 비누와 클렌저 제품은 더 민감한 얼굴 피부에 너무 가혹할 수 있기 때문입니다.

몸을 세균과 먼지로부터 청소하는 대신 너무 강한 클렌징 제품은 실제로 천연 오일을 제거하고 피부의 보호 층을 벗겨냅니다. 피부는 또한 천연 수분을 잃어 버리기 때문에 쉽게 건조 해집니다.

제품 사용 후 피부가 탱탱하고 건조 해지면 제품에 피부에 너무 거친 성분이 포함되어있을 수 있습니다. 일반적으로 피해야 할 제품은 알코올, 향, 나트륨이 포함 된 제품입니다. 라 우릴 설페이트 피부 수분을 침식시키기 때문입니다.

3. 보습제를 정기적으로 사용하십시오.

모이스처 라이저는 건성 피부 관리 요법에서 놓칠 수없는 제품입니다. 보습제의 사용은 피부의 수분을 잠그는 중요한 기능을하여 피부의 보호 층이 항상 손상으로부터 보호되도록합니다.

건성 피부용 보습제는 보습력이 높아야합니다. 미국 마이애미 대학의 화장품 의학 이사 인 Leslie Baumann, MD는 시어 버터 , 세라마이드 , 스테아르 산 또는 글리세린.

젖산이 함유 된 보습제를 사용하여 건성 피부를 치료할 수도 있습니다. 이 화합물은 건조하고 비늘 모양의 피부의 최상층을 벗겨 내고 피부 세포 사이의 공간을 채우기 위해 밑에있는 층을 관통합니다.

보습 제품을 사용하기에 가장 좋은시기는 샤워 후입니다. 그 이유는 피부가 여전히 반 촉촉해서 케어 제품의 내용물을 쉽게 흡수 할 수 있기 때문입니다. 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 적어도 하루에 두 번 넉넉한 양을 바르십시오.

정기적으로 사용한 후에도 피부가 건조 해 보이면 하루에 여러 번 보습제를 발라야 할 수 있습니다. 또한 제품을 피하십시오 피부 관리 알코올 기반으로 피부에서 수분을 끌어낼 수 있습니다.

4. 적용 바셀린

바셀린 건성 피부를위한 주요 보습제 중 하나입니다. 이 제품은 피부가 더 이상 건조하지 않도록 수분을 가두어 작동합니다. 이렇게하면 피부가 자연 보호 상태로 돌아갑니다.

바셀린 또한 피부에 수분을 끌어들이는 물질 인 보습제 역할을합니다. 질감이 모공을 막는 것처럼 두껍고 끈적 해 보이지만 실제로는 분자가 충분히 커서 피부에 너무 깊숙이 들어 가지 않습니다.

5. 물 요법

몸의 거의 75 %가 물입니다. 체내 수분 함량이 감소하면 피부를 포함한 장기에 영향을 미칩니다. 물이 충분하지 않으면 피부가 건조 해 지거나 비늘이 생기거나 선과 주름이 생기기 쉽습니다.

피부는 콜라겐이라고하는 특수 단백질에 의해 지원되며이 단백질이 효과적으로 작용하려면 물이 필요합니다. 피부가 촉촉하고 촘촘하고 탄력이있을 때 다크 스팟과 자극의 원인이되는 이물질의 유입을 줄여줍니다.

또한 피부 수분을 유지하고 피부 세포에 영양을 공급하는 것도 중요합니다. 물은 피부 조직에 필요한 물을 공급하고 유연성을 높여 피부 노화, 주름 및 잔주름의 징후를 지연시킬 수 있습니다.

더 많은 물을 마시면 건조한 피부를 치료할 수 있습니다. 팁 중 하나는 물 요법입니다. 수행해야 할 단계는 다음과 같습니다.

• 아침에 공복 상태에서 깨어 난 후 최소 4-6 잔의 물을 마 십니다. 상온 또는 미지근한 물을 마 십니다.
• 물을 마신 후이를 닦고 45 분 동안 아무것도 먹지 마십시오.
• 그 후, 일상을 계속하십시오. 이 45 분 동안 다음과 같은 가벼운 신체 활동을 할 수 있습니다. 조깅 또는 요가.
• 식사 후 2 시간 동안은 아무것도 마시거나 먹지 마십시오. 예를 들어, 아침 식사 후 다음 두 시간 동안 먹거나 마시지 마십시오.
• 한 번에 4 ~ 6 잔을 마실 수 없으면 물 한잔 사이에 몇 분간 휴식을 취하십시오.

6. 자외선 차단제 사용

태양 노출은 건성 피부의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 보호없이 직접 자외선에 자주 노출되는 피부는 화상, 손상 및 암의 위험이 훨씬 더 높습니다.

자외선 차단제를 바르면 피부 손상을 예방할 수 있습니다 (선크림) . 설명이있는 자외선 차단제를 선택하세요 넓은 스펙트럼 및 최소 30 SPF. 햇볕에 더 오래있을수록 선택해야하는 자외선 차단제의 SPF가 높아집니다.

자외선 차단제는 피부를 완전히 보호하지 못하기 때문에 피부를 가리는 옷도 입어야합니다. 필요한 경우 긴 소매, 바지 및 모자를 착용하십시오. 집을 떠날 때 날씨에 맞게 재료 유형을 조정하십시오.

7. 피부에 건강한 음식을 먹기

어떤 음식을 먹으면 건성 피부를 다룰 수 있다고 누가 생각했을까요? 건강한 피부에는 수분뿐만 아니라 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 필요하기 때문입니다.

중요한 피부 비타민은 과일, 채소 및 통 곡물에서 얻을 수있는 비타민 A, C, E, K입니다. 비타민은 피부를 젊어지게하여 피부가 건강하게 유지되도록합니다. 피부의 콜라겐 조직도 보존되어 피부가 튼튼하고 조밀 해 보입니다.

피부에는 미네랄, 특히 아연도 필요합니다. 아연은 피부 조직의 재생을 돕고 손상의 위협으로부터 강하게 유지합니다. 이러한 미네랄은 견과류, 해산물 및 살코기에서 얻을 수 있습니다.

덜 중요하지 않은 또 다른 영양소는 불포화 지방입니다. 불포화 지방은 피부를 촉촉하게 유지하고 손상된 피부 세포를 복구합니다. 이 혜택은 지방이 많은 생선, 아보카도 및 견과류를 섭취하면 얻을 수 있습니다.

천연 성분으로 건성 피부를 다루는 방법

환경에는 실제로 피부에 유용한 천연 성분이 너무 많습니다. 피부에 수분을 공급하고 콜라겐 조직을 지원하거나 손상된 피부 세포를 복구하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

천연 성분은 일반적으로 마스크 형태로 사용되며, 직접 바르는 보습제, 북북 문질러 닦기 , 또는 목욕 첨가제. 다음은 사용할 수있는 다양한 천연 재료입니다.

1. 올리브 오일

건조한 피부에 수분을 공급하는 데 사용하는 또 다른 훌륭한 천연 성분은 올리브 오일입니다. 올리브 오일은 천연 클렌저 및 보습제로 작용합니다. 이 제품은 또한 피부에 좋은 항산화 제와 지방산을 함유하고 있습니다.

건조한 얼굴 피부를 치료하려면 일반적으로 사용하는 보습제를 사용하기 전에 약간의 올리브 오일을 바르십시오. 다른 신체 부위의 경우 목욕하기 약 30 분 전에 건조한 부위에 올리브 오일을 바릅니다.

손과 발 및 기타 건조한 피부 부위에 올리브 오일을 문지른 다음 부드럽게 마사지하십시오. 오일이 완벽하게 흡수되도록 부드럽게 원을 그리며 피부를 마사지하십시오. 그 후에 샤워를하고 다시 발라주세요 바디 로션 가벼운 것.

2. 알로에 베라

햇볕에 탄 피부를 진정시키는 천연 요법 외에도 , 알로에 베라 젤은 또한 건조한 피부를 치료하는 데 도움이됩니다. 뿐만 아니라, 그 안에 포함 된 성분은 피부의 질감을 부드럽게하고 개선하는 데 도움이됩니다.

알로에 베라를 사용하여 건조한 피부를 치료하는 방법은 아주 쉽습니다. 신선한 알로에 베라를 반으로 자른 다음 젤을 긁어냅니다. 건성 피부에 알로에 베라 젤을 바르고 잠시 그대로 두십시오. 그 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

사용하기 전에 알로에 베라 젤을 냉장고에 몇 시간 동안 보관하여 진정시키는 시원한 느낌을 얻을 수도 있습니다. 그러나 피부가 가렵거나 불편하면 사용을 중지하십시오.

3. 코코넛 오일

코코넛 오일은 건조한 피부를 치료하는 천연 성분으로도 사용할 수 있습니다. 이전 연구에 따르면 코코넛 오일의 포화 지방산 함량은 층의 수분과 지방 함량을 증가시켜 피부를 부드럽게하는 것으로 나타났습니다.

잠자리에 들기 전에 마른 신체 부위에 버진 코코넛 오일을 첨가하고 아침에 씻어 내십시오. 또한 피부가 따뜻하고 유연 할 때 목욕 후 코코넛 오일을 사용하십시오. 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들기 위해 매일 이렇게하십시오.

4. 꿀

설탕을 대체하는 천연 감미료는 건성 피부 보습에도 효과적입니다. 항 염증, 항산화 및 항균 효과가있는 것으로 밝혀진 것 외에도 많은 연구에서 꿀에도 보습 및 치유 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

또한 꿀에는 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이되는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 많은 사람들이이 천연 성분을 적용하여 건성 피부를 다루는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

목욕 전에 꿀을 몸 전체 나 얼굴에 바르고 5 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오. 이 단계를 매일 정기적으로 반복하여 촉촉한 피부를 만드십시오.

5. 염소 우유

우유는 항염 작용을하며 피부에 진정 효과를줍니다. 또한 우유의 젖산은 피부 세포를 젊어지게하고 수분을 증가 시키며 더 밝게 보이게합니다.

우유에서 발견되는 지방산과 트리글리세리드는 피부에 수분을 공급하고 피부를 부드럽게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 A는 피부가 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우고 일반적으로 피부 건강을 유지하는 데 도움이 될만큼 충분히 높습니다.

깨끗한 천을 차가운 우유에 담그고 건조한 피부에 5 ~ 7 분 동안 문지릅니다. 우유 4 큰술에 장미수와 레몬 즙 몇 방울을 더할 수도 있습니다. 그런 다음 깨끗해질 때까지 물로 피부를 헹굽니다.

6. 프로바이오틱스

프로바이오틱스 나 좋은 박테리아는 소화에만 유익한 것이 아닙니다. 좋은 박테리아의 존재는 신체의 나쁜 박테리아를 감소시켜 신체의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

신체의 염증이 적을수록 피부 및 신체 문제가 덜 발생할 수 있습니다. 즉, 여드름, 피부 자극, 얼굴 피부의 발적 등 염증과 관련된 피부 트러블을 줄일 수 있습니다.

이러한 혜택을 얻기 위해 요구르트, 케 피어와 같은 천연 프로바이오틱스가 함유 된 식품과 피클이나 김치와 같은 발효 야채를 섭취 할 수 있습니다.

건성 피부를 다루는 핵심은 피부를 최대한 촉촉하게 유지하는 것입니다. 피부 보호 층을 부식시키는 습관을 피하고 천연 천연 보습 성분을 사용하면됩니다.

생활 습관의 변화와 천연 성분의 사용이 효과가없는 경우 의사와상의하여 원인을 알아볼 수 있습니다. 특정 조건에서 건조한 피부는 의학적 치료가 필요한 다른 피부 질환을 나타낼 수 있습니다.

엑스