차례:
뼈는 프레임과 지지대 역할을합니다. 뼈가 튼튼하면 확실히 더 활동적이 될 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 무거운 뼈가 과체중이 될 것이라고 말합니다. 총 체중을 고려할 때 뼈의 무게는 얼마나됩니까? 마른 사람이 사실인가요? 아래 답변을 확인하세요.
실제로 내 뼈의 무게는 얼마입니까?
처음에 인간은 300 개의 뼈를 가지고 태어났습니다. 그러나 성장함에 따라 많은 뼈가 함께 융합되기 때문에 성인 뼈는 206 개가됩니다. 인간의 뼈가 얼마나 강한 지에 대해 전문가들은 인간의 뼈가 강철보다 더 강하다고 주장합니다.
뼈의 무게는 약 전체 체중의 15 %, 당신의 뼈는 매우 강력한 보호와지지가되도록 설계되었습니다. 긴박한 상태에서 뼈는 총 체중의 2 ~ 3 배를 견딜 수 있습니다. 뼈가 부러 질 수 있지만 조직은 다시 자라서 몸을 지탱할 수 있도록 만들어집니다.
그렇다면 모든 사람의 뼈 무게가 같습니까? 물론 각 사람의 뼈의 밀도와 무게는 다릅니다. 유전자는 뼈의 무게를 결정합니다. 유전자가이를 결정하는 주요 요인이지만 생활 방식도 사람의 뼈 무게에 영향을 미칩니다. 미네랄과 운동이 많은 음식은 뼈를 더 무겁고 조밀하게 만드는 것으로 나타났습니다.
뼈가 무거워서 과체중 인 사람들이 있다는 것이 사실입니까?
많은 사람들은 큰 뼈 때문에 뚱뚱하다고 주장합니다. 이것이 변명일까요? 실제로 뼈대가 크면 사람이 더 크게 보일 수 있지만, 체중을 늘리는 데 대한 핑계로 사용해서는 안됩니다. 그 이유는 이전에 언급했듯이 신체의 뼈 무게가 약 15 %에 불과하고 나머지는 물, 근육 및 지방의 무게입니다. 이것은 뼈가 체중에 거의 기여하지 않음을 의미합니다.
뚱뚱한 몸이 있다면 피부 층 아래에있는 지방을 살펴보고주의를 기울이십시오. 이 지방이 몸무게를 높이는 원인 일 수 있습니다. 뼈 무게는 일반적으로 많이 변하지 않습니다. 압축을 시도하더라도 전체 체중에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그래서 정말로 중요한 것은 지방 축적입니다.
결국, 큰 골격을 가진 사람들도 이상적인 체중을 가질 수 있습니다. 근육량을 늘리고 장기와 피부에 달라 붙는 지방의 무게를 줄임으로써 이상적인 체중을 얻을 수 있습니다. 어떻게? 물론 건강한 생활을하고, 올바른 음식을 선택하고, 규칙적으로 운동함으로써. 그렇게하면 큰 골격이 문제가되지 않습니다.
현재 체중이 이상, 과다 또는 저체중으로 분류되었는지 계산하려면이 BMI 계산기 또는 bit.ly/indeksmassatubuh에서 확인할 수 있습니다.
