허리를 줄이는 대신 허리 트레이너를 사용하는 7 가지 위험

웨이스트 트레이너로 허리를 좁히는 현상은 매우 만연합니다. 몇몇 회사는이 제품이 지방을 줄이고, 허리 크기를 줄이고, 독소를 방출하고, 더 아름다운 몸매를 형성하는 데 도움이된다고 주장합니다.

그러나 이러한 주장은 과학적으로 입증 되었습니까? 그것을 사용하면 건강에 부정적인 영향이 있습니까? 시도하기 전에 아래의 전체 리뷰를 참조하십시오.

허리 트레이너는 무엇입니까?

허리 트레이너는 허리, 코어 및 등을 덮은 16 세기 코르셋과 유사합니다. 이론적으로는 누군가가 일정한 시간 동안 정기적으로 허리 트레이너를 착용하면 신체가 이상적으로 형성되고 체지방을 줄여 허리 크기를 줄일 수 있습니다. 결국 모래 시계와 같은 이상적인 체형을 얻을 수 있습니다.

허리 운동화가 허리를 줄이는 데 효과적이라는 것이 사실입니까?

이 도구를 사용하는 사람들은 과도한 땀 생성을 느낍니다. 이것은 종종 체중 감소와 관련된 지방 감소와 관련이 있습니다. 사실, 당신이 흘리는 땀은 지방과 같지 않습니다. 체지방이 아닌 열을 통해서만 체액을 잃습니다.

British Military Fitness (BMF)의 조사에 따르면 9 명 중 1 명은 허리 트레이너 사용을 인정하고 1 명은 나중에 사용하고 싶어합니다. BMF의 운영 및 교육 책임자 인 Garry Kerr는 허리 트레이너를 사용하면 착용 할 때만 슬림 한 몸매를 느낄 수 있다고 말했습니다. 그러나 밤에 제거하면 지방이 원래 위치로 돌아가고 체형이 정상으로 돌아갑니다.

같은 일이 Dr. Boston University School of Medicine의 Caroline Apovian이자 The Obesity Society의 연사는 다음과 같이 말했습니다. 허리 트레이너는 허리의 크기, 모양 및 모양에 영구적 인 영향을 미치지 않습니다. 당신.

Dr. 아포 비앙은 웨이스트 트레이너를 사용하면 여성이 더 날씬해 보이기 때문에 자신감을 높일 수 있다고 말했다. 안타깝게도이 방법은 복부와 허리 주변의 지방을 제거하여 허리를 영구적으로 수축시키고 모델처럼 몸매를 만들 수 있다는 주장 입증되지 않은.

University of Missouri Columbia의 영양 및 운동 생리학 교수 인 Stephen Ball은 허리 트레이너만으로는 체지방을 잃을 수 없다고 말함으로써이 주장을 강화합니다. 운동과 균형 잡힌 식단은 실제로 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 그에게는 허리 운동화가 허리를 줄일 수있는 논리적 이유가 없습니다.

허리 트레이너를 사용할 때 신체에 대한 부작용

혜택을주는 대신, 일부 증거는 실제로 허리 트레이너를 사용하면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

1. 피부 자극

허리 트레이너를 사용하는 가장 일반적인 효과 중 하나는 피부 자극입니다. 오랫동안 피부에 너무 세게 무언가를 상기 시키면 피부에 마찰을 일으켜 아프고 불편한 느낌을줍니다. 이 도구를 사용하면 피부 주위에 발진이 생깁니다. 지속적인 발진이 감염으로 이어질 수 있으므로 가볍게 받아들이지 마십시오.

2. 위산이있는 사람의 통증 증가

위산 역류 (GERD라고도 함)를 앓고 있고 허리 트레이너를 사용하는 사람들은 평소보다 더 많은 통증을 느낄 위험이 있습니다. 위산 역류가있는 사람의 허리 트레이너를 사용하면 위 중앙을 누르면 통증이 증가 할뿐만 아니라 식도 벽을 눌러 장기적인 손상을 입힐 수 있습니다. 또한,이 도구는 위궤양 및 기타 소화 장애가 발생할 위험을 높일 수 있습니다.

3. 호흡 곤란

위장에 압력을 가할 수있는 무언가를 착용하면 장치를 조정해야하는 내부 장기에 영향을 미칩니다. 영향을받는 기관 중 하나는 횡경막입니다. 다이어프램을 제한하면 받아야하는 산소 공급이 줄어 듭니다. 이 상태는 숨가쁨, 현기증, 심지어 실신을 유발할 수 있습니다.

4. 타박상이 있습니다

더 유연한 전통적인 코르셋과 달리 허리 운동화는 더 뻣뻣한 경향이 있습니다. 따라서 오랫동안 사용하면 등과 같은 신체의 여러 부분에 타박상이 남습니다. 타박상은 피부 표면뿐만 아니라 뼈에도 발생합니다. 뼈 타박상은 일반적인 타박상보다 치료가 더 어렵고 고통 스러울 것입니다.

어린 아동이나 청소년의 허리 운동화 사용은 뼈가 제대로 형성되지 않아 부상 위험이 더 크기 때문에 훨씬 더 위험합니다.

5. 혈류를 억제합니다

산소 공급을 줄일 수있을뿐만 아니라 허리 트레이너는 혈관의 혈류를 줄일 수도 있습니다. Dr. 미국 뉴욕의 성형 외과 전문의 인 앤드류 밀러는이 상태가 지속될 경우 혈전을 유발하고 심장에 과도한 압력을 가해 혈액을 펌프질 할 것이라고 말했다.

또한, 막힌 혈류는 마비를 유발할 수도 있습니다. 혈류가 좋지 않아 신경이 영향을 받으면 신체의 특정 부위가 무감각 해집니다.

6. 척추에 영구적 인 손상을 일으킴

Dr. 척추 외과 의사 인 Paul Jeffords는 허리 트레이너가 영구적 인 장기 손상을 일으킬 수 있다고 말합니다. 척추 외과 의사로서 그는이 도구가 척추 근육과 뼈, 인대 및 신경과 같은 기타 부분에 심각한 영향을 미칠 것이라고 말했습니다.

7. 정신 건강에 영향

허리 트레이너를 사용하면 평소보다 훨씬 날씬해집니다. 하지만 놓아 주면 다시 몸에 대한 슬픔과 불만을 느낄 것입니다. 허리 운동화는 일시적인 잘못된 희망만을 제공합니다. 집착하고이 도구에 대한 높은 기대를 가지고 있고 결과가 0이면 결국 실망하고 자신을 비난하게됩니다.

따라서 광고와 신흥 트렌드를 쉽게 믿지 마십시오. 특히 신체 건강과 관련이있는 경우이 트렌드를 시도하기 전에 최대한 많이 알아보십시오.

그러나 외모를 지원하기 위해 때때로 허리 트레이너를 사용하고 싶다면 괜찮습니다. 부정적인 영향의 영향을 받고 싶지 않다면 오랫동안 사용하지 않는 한.

엑스