차례:
자기도 모르게 자주 이빨을 갈고자는 사람도있다. 이 습관은 의학적으로 bruxism으로 알려져 있습니다. 깨어있을 때도 bruxism이 발생할 수 있습니다.
계속하면 치아를 연마하는 습관이 치아 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 특별한 관리가 필요합니다. 드물게이 습관은 두통을 유발할 수도 있습니다. 그렇다면이를 갈는 습관을 어떻게 없앨 수 있습니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
bruxism은 무엇입니까?
Bruxism은 구강 내 비정상적인 활동입니다. 떨림 (과도한 압력으로 위턱과 아래턱의 치아를 움켜 쥔다), 연마 (위턱과 아래턱 사이의 오른쪽과 왼쪽으로 치아를 갈기) 또는 버팀대 (치아 갈기) 사람이 자고있을 때 발생할 수 있습니다 (수면 bruxism) 또는 누군가 의식이있을 때 (깨어있는 bruxism).
많은 경우, 사람이자는 동안 밤에 bruxism이 발생합니다. 다른 경우에, bruxism은 사람이 불안하거나 과도한 스트레스를 경험할 때 자연스럽게 발생할 수도 있습니다.
계속되는 습관이 아닌 초기 단계에서 여전히 bruxism을 경험하고 있다면 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 bruxism이 습관이된다면 실제로 충치, 두통, 턱 질환 및 기타 문제와 같은 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
지금까지 의학계에서는 bruxism의 원인이 무엇인지 확실하지 않습니다. 그러나 자주이를 갈는 사람들은 수면 중 코골이 또는 호흡 문제 (수면 무호흡)와 같은 수면 장애가있는 경향이 있습니다. 또한 불안, 스트레스, 긴장, 고르지 않은 치아 배열 및 건강에 해로운 생활 방식을 포함한 몇 가지 신체적 및 심리적 요인이 bruxism을 유발할 수 있습니다.
이를 갈는 습관을 어떻게 제거합니까?
대부분의 경우 bruxism은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. bruxism을 가진 아이들은 성장함에 따라 특별한 치료없이 스스로 나아질 수 있습니다. bruxism을 경험하는 성인은 또한 그것을 치료하기 위해 특정 치료가 필요하지 않습니다.
그러나 문제가 충분히 심각한 경우 일련의 치료를받는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 먼저 치과 의사에게 확인하는 것이 좋습니다. 이것은 발생한 치아와 턱 관절에 얼마나 많은 손상이 있는지 알아 내기 위해 수행됩니다. 그래서 치료의 유형은 환자의 상태와 bruxism의 원인에 따라 조정됩니다.
다음을 포함하여이를 연마하는 습관을 없애는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 사용하다 부목 또는 야간 경비 . 즉, 환자의 치아 크기에 따라 실험실에서 제작 한 상악과 하악 치아 보호 장치입니다. 일반적으로 사용되는 재료는 아크릴, 코 폴리 에스테르 또는 폴리 우레탄입니다.
- 치과 교정. 치아의 위치가 잘못되어 음식을 제대로 씹지 못하는 등 심각한 경우에는 의사가 교정기 나 구강 수술을 통해 치아 표면을 수리합니다.
- 치료하기. 스트레스로 인해이를 갈고 있다면 명상 요법을 통해 문제를 예방할 수 있습니다. 그러나 치아를 갈는 나쁜 습관을 바꾸고 싶다면 행동 치료를 할 수 있습니다. 또한 치료 바이오 피드백 턱의 근육 활동을 조절하거나 조절하여이를 갈는 습관을 없앨 수도 있습니다.
- 약물을 사용한 치료. 어떤 경우에는 의사가 잠자리에 들기 전에 단기 항우울제와 근육 이완제를 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 그러나, 당신이 경험하고있는 bruxism이 만성 단계에 있고 다른 다양한 치료 방법으로 치료할 수 없다면, 의사는 보통 보톡스 주사를 할 것을 권장합니다.
- 자가 투약. 의사를 만나고 상담을받는 것 외에도 기본적으로 스트레스를 줄여서 집에서이를 갈는 습관을 없앨 수 있습니다. 뿐만 아니라 음주, 흡연, 과도한 커피 마시는 습관이 있다면이를 줄이거 나 제거해야합니다.
